Bantuan untuk warga tua - senaman

Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

»Rollator: Sekiranya anda lebih terhad ketika berjalan, rollator akan membantu anda kembali berdiri. Ini adalah sokongan pada roda yang boleh anda tolak dengan selesa di hadapan anda. Roda boleh dikunci pada bila-bila masa dengan brek tangan sehingga anda mempunyai cengkaman yang lebih baik semasa berdiri. Anda boleh berehat sebentar di tempat duduk jika tidak ada kerusi atau bangku taman yang kelihatan. Bakul wayar yang terpasang di bahagian depan menawarkan ruang untuk membeli-belah.

»Tongkat jalan: Alat bantu berjalan mudah ini sangat diperlukan sekiranya anda sedikit tidak stabil di kaki anda. Tongkat berjalan moden mempunyai lampu berkelip sehingga penunggang basikal tidak dapat melewatkan anda dalam kegelapan. Sirene juga terpasang di dalamnya, dengan mana anda dapat menarik perhatian kepada diri sendiri dalam keadaan kecemasan. Semua ini juga tersedia sebagai versi yang boleh dilipat yang sesuai dengan beg tangan yang lebih besar.

»Alat bantuan berjalan: Anda boleh memasang semula alat bantu berjalan anda dengan sistem ini. Dua tongkat boleh dihubungkan antara satu sama lain dan membentuk salib. Di samping itu, kaki ketiga dilipat. Anda boleh meletakkan alat bantu berjalan di mana sahaja tanpa jatuh.

»Lonjakan kasut: Sekiranya anda tidak mahu ketinggalan berjalan-jalan walaupun cuaca sejuk, anda harus membuat lonjakan diri. Tombol dilekatkan pada sandal kulit yang mudah ditarik ke atas kasut. Ini memberi anda lebih banyak daya tarikan di jalan raya yang licin. Pancang itu boleh didapati dalam pelbagai saiz kasut.

»Cakar ais untuk tongkat kayu: Lekapan skru ini mempunyai cangkuk logam yang menggerudi ke tanah berais. Pada musim sejuk, cakar memberikan lebih banyak keselamatan pada permukaan yang licin. Tetapi jangan lupa memakai kasut yang tidak tergelincir!

»Troli membeli-belah: Troli bagasi dua roda ini dapat membebaskan anda dari perbelanjaan yang berat. Daripada menarik beg penuh, mereka hanya menarik troli di belakangnya. Ini menjimatkan tenaga dan mudah pada sendi. Pastikan pemegang troli cukup tinggi sehingga anda tidak merosakkan tulang belakang anda.

Roda tiga senior: Berbeza dengan basikal biasa, roda tiga mempunyai dua roda belakang, yang memberikan kestabilan tambahan. Terdapat juga ruang untuk bakul membeli-belah yang besar di antara mereka. Oleh kerana bar bingkai atas tidak ada, masuk dan mati lebih mudah. Gear, brek dan reka bentuk berdasarkan basikal bandar moden.