"Otot dapat melindungi daripada barah"

Christiane Fux belajar kewartawanan dan psikologi di Hamburg. Editor perubatan yang berpengalaman telah menulis artikel majalah, berita dan teks fakta mengenai semua topik kesihatan yang dapat difikirkan sejak tahun 2001. Selain bekerja untuk, Christiane Fux juga aktif dalam bidang prosa. Novel jenayah pertamanya diterbitkan pada tahun 2012, dan dia juga menulis, merancang dan menerbitkan drama jenayahnya sendiri.

Lagi kiriman oleh Christiane Fux Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

Latihan melindungi daripada barah - tetapi bagaimana? Ahli sains sukan Dr. Freerk Baumann memberikan jawapan yang mengejutkan untuk ini.

Dr. Freerk Baumann

Dr. Freerk Baumann adalah saintis sukan di Institut Penyelidikan Kardiovaskular dan Perubatan Sukan di Universiti Sukan Jerman Cologne. Bidang penyelidikan utamanya adalah topik "senaman, sukan dan barah". Untuk menyiapkan projek pendakiannya dengan pesakit barah, dia dianugerahkan Hadiah Helmut Wölte untuk Psiko-Onkologi 2009 dan Hadiah Kesihatan Pulsus 2010 untuk "Kempen Tahun Ini".

Dr. Baumann, pada masa lalu selalu dikatakan: "Pesakit barah harus menenangkannya". Itu sementara telah menyimpang dari.

Tentunya. Peralihan paradigma sebenar telah berlaku. Kami sekarang dapat menunjukkan bahawa senaman mempunyai sejumlah kesan positif pada pesakit barah. Sebagai contoh, ia membantu mengatasi sindrom keletihan, keletihan yang melampau yang dialami oleh banyak pesakit kanser. Tetapi juga dengan cachexia tumor, di mana pesakit barah menjadi sangat kurus dan kehilangan otot. Senaman juga boleh memberi kesan positif kepada lelaki yang tidak lagi dapat menahan air kencing mereka selepas pembedahan barah prostat. Dan ini membantu pesakit yang mengalami kegelisahan dan kemurungan, yang sering timbul akibat barah yang teruk.

Tetapi sukan harus dapat melakukan lebih banyak perkara, iaitu mencegah barah.

Untuk barah tertentu, terbukti bahawa senaman mengurangkan kemungkinan ini. Ini termasuk barah payudara, barah usus besar, dan bentuk barah rahim tertentu. Pada barah lain, terdapat bukti kuat bahawa senaman mengurangkan risiko penyakit. Sukan juga boleh melindungi daripada kambuh - tetapi kita belum tahu pasti.

Bagaimana anda boleh membayangkannya? Apa sebenarnya yang berlaku di dalam badan semasa kita bersukan?

Jujur? Kami belum mengetahui perkara itu. Tetapi sudah tentu kita mempunyai sejumlah hipotesis.

Sebagai contoh?

Kami sedang menyiasat sama ada senaman menghalang radikal bebas di dalam badan. Ini adalah molekul oksigen agresif yang diciptakan secara berlebihan, misalnya, semasa tekanan atau pemakanan yang buruk. Mereka boleh merosakkan susunan genetik.

Dan selama beberapa tahun sekarang kita tahu bahawa kita dapat mengaktifkan gen tertentu melalui gaya hidup kita, tetapi juga menekannya. Juga melalui sukan. Aktiviti fizikal mungkin mempunyai pengaruh positif pada segmen gen yang berkaitan dengan barah.

Adakah pengaruh sukan pada sistem ketahanan badan juga dapat membantu?

Ini tentu saja dapat menyumbang kepada kesan anti-barah. Tetapi ada satu lagi hipotesis yang sangat menarik:

Buat masa ini saya mempunyai kajian baru, yang belum diterbitkan. Ini menunjukkan bahawa pesakit barah yang melakukan latihan kekuatan bertahan lebih kerap daripada pesakit yang kebanyakannya melakukan latihan fizikal yang lain - misalnya dalam bentuk latihan ketahanan. Sudah tentu, kita bertanya kepada diri sendiri mengapa demikian.Anda juga mempunyai penstabilan imun secara umum dengan latihan ketahanan.

Itu menarik - adakah anda sudah mempunyai hipotesis?

Kami percaya bahawa otot memainkan peranan yang tidak terbayangkan dalam pencegahan barah. Selama beberapa tahun kita tahu bahawa otot tidak hanya mempunyai tugas untuk menyatukan tulang kita dan menggerakkannya, tetapi otot juga menghasilkan zat utusan tubuh sendiri ketika mereka aktif, yang disebut myokines. Mereka mempunyai kesan yang luar biasa pada tubuh: Antara lain, mereka mempengaruhi sistem hormon dan metabolisme kita, terutama metabolisme gula.

Dan itu memberi kesan kepada barah?

Tepat sekali. Ini terbukti dengan hubungan antara barah dan diabetes. Kita tahu bahawa diabetes jenis 2 itu sendiri adalah faktor risiko sekurang-kurangnya dua puluh tujuh jenis kanser - terutamanya yang mempengaruhi organ pencernaan. Penderita diabetes jenis 2, misalnya, mempunyai risiko enam hingga tujuh kali lebih tinggi terkena barah usus besar, barah pankreas atau barah gastrik.

Sekurang-kurangnya saya yakin bahawa otot mempunyai pengaruh besar terhadap risiko barah. Itu juga akan menjelaskan mengapa latihan kekuatan memberi kesan yang lebih besar pada jangka hayat pesakit barah daripada sukan ketahanan.

Oleh itu, adakah pesakit kanser menggantung kasut joging dan mengangkat dumbbell?

Sudah tentu tidak! Masih banyak yang harus kita ketahui sebelum kita dapat membuat kenyataan seperti itu. Sukan yang mana durasi dan kekerapan dan campuran mana yang optimum? Masih banyak kajian yang perlu dilakukan. Tetapi saya sudah menganggap bahawa tidak semua pergerakan adalah sama.

Tags.:  remaja penjagaan warga tua tumbuh-tumbuhan racun toadstool 

Artikel Yang Menarik

add