Tumit memacu

Ricarda Schwarz belajar perubatan di Würzburg, di mana dia juga menamatkan pengajian doktoralnya. Setelah menjalani pelbagai tugas dalam latihan perubatan praktikal (PJ) di Flensburg, Hamburg dan New Zealand, dia kini bekerja di neuroradiologi dan radiologi di Tübingen University Hospital.

Lebih banyak mengenai pakar Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

Tumit tumit (calcaneus spur) adalah pertumbuhan tulang seperti duri pada calcaneus. Ia disebabkan oleh kecederaan tendon kecil yang mengendurkan. Sebab-sebab kecederaan seperti itu kebanyakannya tidak betul dan berlebihan. Sekiranya anda mempunyai dorongan calcaneal, berjalan atau berdiri boleh menjadi sangat menyakitkan. Di sini anda dapat membaca apa yang boleh anda lakukan untuk menghilangkan gejala.

Kod ICD untuk penyakit ini: Kod ICD adalah kod yang diiktiraf di peringkat antarabangsa untuk diagnosis perubatan. Mereka boleh didapati, misalnya, dalam surat doktor atau sijil ketidakupayaan untuk bekerja. M77

Tinjauan Pantas Heel Spur

Penerangan: pertumbuhan tulang seperti duri, kebanyakannya berada di bahagian bawah bahagian bawah tulang tumit
Rawatan: sol kasut, terapi sejuk, fisioterapi, terapi gelombang kejutan, radiasi, ubat anti-radang, pembedahan
Gejala: sakit tajam di lengkungan kaki ketika berdiri dan berjalan
Punca: Beban berlebihan (mis. Melalui sukan), kaki tidak selaras, berat badan berlebihan, tendon yang dipendekkan
Prognosis: Terapi sering berlarutan, selalunya hanya menunjukkan kesan dalam beberapa minggu atau bulan, tetapi operasi biasanya tidak diperlukan

Tumit tumit - keterangan

Tumit tumit (calcaneus spur) adalah pertumbuhan tulang seperti duri di tumit. Bentuk yang lebih biasa dibentuk dari tepi depan bawah calcaneus di sepanjang telapak kaki ke arah jari kaki (pemacu tumit plantar). Tumit tumit punggung yang lebih jarang timbul pada penyisipan tendon Achilles.

Tumit tumit sering tidak menimbulkan rasa tidak selesa dan hanya ditemui secara kebetulan semasa sinar-X. Gejala biasanya berlaku semasa anda memberi tekanan yang kuat pada kaki. Ini boleh menyebabkan keradangan dan pembengkakan kecil pada permulaan tendon pada tulang tumit. Ia boleh menyebabkan kesakitan yang teruk dan tajam ketika berjalan atau berdiri.

Ini adalah bagaimana spur tumit bawah dibuat

Kecederaan mikro kronik pada pelekatan plat tendon pada tulang tumit bawah mengakibatkan kalsifikasi yang kemudiannya bergetar.

Rawatan memacu tumit

Rawatan tumit memacu bertujuan untuk menghilangkan rasa sakit akut dan mencegah ketidakselesaan di masa depan. Pesakit memerlukan banyak kesabaran untuk terapi ini: Perlu beberapa minggu atau bahkan beberapa bulan sehingga gejala hilang sepenuhnya. Walau bagaimanapun, pembedahan hanya diperlukan dalam kes yang jarang berlaku.

pelepasan

Prinsip yang paling penting dalam rawatan tumit adalah lega. Gejala biasanya bertambah dengan cepat apabila pesakit tenang. Oleh itu, pesakit harus berehat dari bersenam dan berjalan atau berdiri sesedikit mungkin. Di samping itu, ia membantu mengangkat kaki.

Ubat sakit

Walau bagaimanapun, selalunya, kelegaan tidak cukup untuk mengurangkan rasa sakit di tumit. Kemudian ubat sakit tambahan dapat membantu. Ubat-ubatan yang juga menghalang keradangan (ubat anti-radang) sangat sesuai untuk ini. Ini termasuk bahan aktif seperti diclofenac atau ibuprofen.

Terapi sejuk

Sejuk melegakan kesakitan dan mengurangkan keradangan. Ini berfungsi dengan ais, cryopack atau penyembur sejuk. Penggunaan selesema berulang juga meningkatkan aliran darah ke tisu yang meradang, yang mempercepat penyembuhan. Terapi sejuk (cryotherapy) harus digunakan selama 10 hingga 15 minit dan diulang beberapa kali sehari. Untuk mengelakkan kulit membeku, kulit harus dilindungi dengan lapisan kain yang tipis.

fisioterapi

Dalam terapi fisioterapeutik, plat tendon besar telapak kaki (plantar fascia), otot betis dan tendon Achilles diregangkan. Sebagai kesan sampingan, pengaktifan tisu meningkatkan aliran darah, yang juga mendorong penyembuhan. Semasa rawatan, pesakit mempelajari latihan khas yang boleh terus dilakukannya di rumah.

Terapi penyusupan

Sebagai sebahagian daripada terapi penyusupan, doktor menyuntik anestetik tempatan atau sediaan kortison ke kawasan yang menyakitkan di kaki. Anestetik melegakan kesakitan akut. Penyediaan kortison menghalang keradangan. Dengan prosedur ini, kuman mudah masuk ke dalam tisu. Oleh itu, ia mesti dilakukan oleh doktor yang berpengalaman.

Insole memacu tumit

Sesiapa yang terdedah kepada taji tumit pada umumnya harus memakai kasut yang selesa. Selain itu, kasut boleh dilapisi dengan bijak. Ini melegakan kaki dan mencegah ketidakselesaan lebih lanjut.

Sekiranya anda mempunyai kaki rata, kaki melengkung atau kaki melengkung, ada risiko lebih tinggi terkena lonjakan tumit. Walau bagaimanapun, kecacatan kaki ini dapat dikompensasikan dengan sol ortopedik. Ini sering dapat mengelakkan lonjakan tumit berkembang sama sekali.
Sekiranya sudah ada spur tumit bawah (di bawah telapak kaki), sol dengan celah (sisipan berlubang), yang boleh disesuaikan secara ortopedik secara individu, bantu. Sisipan elastik visco yang diisi dengan sejenis gel atau tumit penyangga lebar juga membantu. Mereka menyebarkan tekanan ke seluruh kaki dan menyerap kejutan dengan lebih baik.
Dalam hal spur tumit belakang (pada tendon Achilles), bantal tumit, potongan potongan atau tumit tumit dapat dilekatkan pada penutup kasut belakang untuk bantalan.

Terapi gelombang kejutan

Semasa rawatan gelombang kejutan, alat khas digunakan untuk mengarahkan gelombang tekanan kuat ke lonjakan tumit. Mereka seharusnya menjengkelkan tisu dan merangsang peredaran darah dan metabolisme sel. Keradangan sembuh lebih cepat dan rasa sakit berkurang.

Untuk melakukan ini, doktor terlebih dahulu menandakan tempat sakit yang menyakitkan di kaki dengan sebatang pen. Kemudian dia meletakkan transduser peranti gelombang kejutan pada titik ini. Dalam tiga hingga lima rawatan individu, gelombang kejutan dipancarkan setiap sekitar 5 hingga 15 minit.

radioterapi

Sekiranya langkah-langkah lain tidak dapat memperbaiki gejala dengan secukupnya, tumit tumit juga dapat diobati dengan sinar-X. Dos radiasi jauh lebih rendah daripada, misalnya, ketika sinar-x struktur badan atau dalam terapi barah. Itulah sebabnya tidak ada kesan sampingan akut atau kesan jangka panjang yang diketahui. Dalam masa kira-kira tiga minggu, kaki disinari sebanyak enam kali selama beberapa minit. Hampir semua pesakit bebas kesakitan selepas rawatan tumit ini.

Operasi memacu tumit

Operasi memacu tumit sangat jarang dilakukan. Mereka adalah jalan terakhir apabila semua langkah terapi lain gagal. Operasi hanya dapat dilakukan sekiranya terdapat tumit di bawah telapak kaki. Pakar bedah mengetuk otot pendek kaki dan melonggarkan plat tendon di bawah telapak kaki dari calcaneus. Ini semestinya melegakan tendon di bawah kaki.

Pembedahan tumit tidak selalu berjaya dan melibatkan risiko. Gangguan penyembuhan luka boleh berlaku dan tisu parut yang meningkat dapat terbentuk. Pelindung lemak semula jadi di bawah tumit juga boleh hilang semasa operasi.

Bentuk rawatan alternatif

Pita tumit tumit: Sebilangan pesakit juga menggunakan pita yang dipanggil untuk merawat pucuk tumit. Ini adalah pita pelekat elastik. Penggunaan pita mendorong kulit dan tisu penghubung antara satu sama lain. Akibatnya, tisu harus dibekalkan dengan darah dengan lebih baik.

Dengan cara ini, rawatan memacu tumit sering memberi kesan positif pada reseptor kesakitan, otot dan tendon. Untuk rawatan, pita itu tersangkut dari tendon Achilles ke tengah telapak kaki dengan memacu tumit.

Heop spurs homeopathy: Ubat Hekla lava D4 digunakan untuk rawatan homeopati pada tumit tumit.

Garam Schüssler: Garam Schüssler seperti Calcium Fluoratum D12, Calcium phosphoricum D6 dan Silicea D12 dikatakan baik untuk tulang dan tendon.

Rawatan tumit: apa yang boleh anda lakukan sendiri

Sesiapa yang mempunyai simptom dari tumit boleh memperbaikinya dengan pelbagai latihan atau menghalangnya daripada muncul semula. Tujuannya adalah untuk memperbaiki kepincangan kaki, menguatkan kaki dan meregangkan tendon dan ligamen.

Latihan otot kaki

Otot kaki yang terlatih dapat menyerap beban dan kejutan dengan lebih baik sehingga melegakan tendon. Latihan yang sesuai adalah, misalnya, berjalan di tanah yang tidak rata seperti padang rumput atau di pantai atau mengambil kertas dengan jari kaki dan merobeknya.

Latihan regangan untuk tumit tumit

Tendon plantar di bawah kaki dapat diputar melalui pelbagai latihan. Untuk melakukan ini, letakkan bola tenis di bawah telapak kaki anda dan gulungnya ke belakang dan ke belakang dengan tekanan yang kuat.

Latihan memacu tumit lain adalah dengan berdiri di atas kaki dengan bola kaki sahaja, kemudian biarkan tumit anda tenggelam sehingga anda merasakan sedikit peregangan di telapak kaki.

Tumit tumit juga boleh terbentuk kerana peningkatan ketegangan pada tendon Achilles. Peregangan betis secara berkala mengatasi ini.

Tumit tumit - pembedahan sangat jarang berlaku

Tiga soalan untuk

Prof Dr. habil. Peter Diehl,
Pakar dalam pembedahan ortopedik dan trauma
1
Bolehkah saya mencegah tumit tumit daripada berkembang?

Prof Dr. habil. Peter Diehl
Segala-galanya yang menghilangkan ketegangan kaki membantu. Elakkan berat badan berlebihan. Kasut dengan bantal pelindung adalah penting, terutamanya ketika melakukan sukan yang meletakkan beban tinggi di kaki. Teknik lari yang betul juga berperanan. Dan dapatkan penjelasan dalam masa yang tepat sama ada anda mengalami kecacatan kaki. Kaki yang rata atau melengkung dapat mendorong perkembangan tumit tumit.
2
Pembedahan sekarang sangat jarang berlaku. Bagaimana anda merawat hari ini?

Prof Dr. habil. Peter Diehl
Sebagai tambahan kepada fisioterapi, sol kasut yang dibuat khas telah membuktikan nilainya. Kaedah yang dapat mengurangkan keradangan dan dengan itu rasa sakit di kawasan tumit tumit juga sangat membantu. Terdapat, misalnya, terapi gelombang kejutan atau suntikan faktor pertumbuhan. Pembedahan hanya dilakukan jika rawatan konservatif tidak lagi membantu.
3
Apa yang membantu dengan aduan akut?

Prof Dr. habil. Peter Diehl
Dalam kesakitan yang teruk, cara terbaik untuk melindungi kaki anda adalah dengan mengangkatnya dan menyejukkannya. Pakai kasut yang betul dengan sol yang baik, iaitu dengan sokongan tumit dan bantalan pelindung. Suntikan kortison hanyalah penyelesaian sementara. Anti-radang mengurangkan kesakitan. Walau bagaimanapun, ia boleh menyebabkan perubahan tisu kekal pada tapak kaki dan dengan itu memburukkan lagi rasa sakit.
Prof Dr. habil. Peter Diehl,
Pakar dalam pembedahan ortopedik dan trauma
Ketua doktor pembedahan sendi bahu dan lutut yang sedikit invasif di Orthopedic Center Munich East, pakar dalam terapi tulang rawan dan sel stem

Tumit tumit: gejala

Walaupun anda dapat melihat dorongan calcaneal pada sinar-X, ia tidak semestinya menyebabkan ketidakselesaan. Sebaliknya, rasa sakit juga boleh berlaku jika anda tidak melihat perubahan pada gambar sinar-X.

Sebilangan besar masa, pesakit merasa sakit teruk, menikam di bahagian tumit atau telapak kaki. Ini meningkat semasa pesakit pergi. Mereka bahkan dapat diucapkan sehingga dia hanya dapat berjalan dengan berjinjit. Sebaik sahaja dia duduk, berbaring atau merehatkan kaki, sakit biasanya hilang semula.

Walau bagaimanapun, aduan tumit tumit sering kali lebih ketara setelah berehat, misalnya ketika bangun pagi. Selalunya rasa sakit juga boleh dicetuskan dengan menekan pada titik yang sesuai di tumit.

Tumit tumit plantar (bawah) menyebabkan kesakitan pada bahagian tepi hadapan bahagian dalam tumit. Dalam kes memacu tumit punggung, titik tekanan berada di kawasan penutup kasut belakang atau pada lampiran tendon Achilles yang sedikit lebih tinggi (achillodynia).

Tumit tumit: penyebab dan faktor risiko

Calcaneus spur disebabkan oleh tekanan kaki yang berlebihan. Ini menyebabkan kecederaan dan air mata kecil di kawasan di mana tendon tapak kaki atau tendon Achilles tumbuh bersama dengan tulang tumit.

Kecederaan mikro boleh menyebabkan keradangan yang menarik sel-sel keradangan. Mereka membaiki tisu dengan merombaknya. Ini menghasilkan kalsifikasi kecil dan akhirnya memacu tumit.

Terdapat beberapa faktor yang meningkatkan risiko anda mengembangkan calcaneus spur:

Berat badan berlebihan: Tumit lebih berat dengan setiap langkah.
Profesion di mana anda harus banyak berjalan atau berdiri
Kecelaruan kaki seperti kaki rata atau kaki rata
Pelupusan
Pemanasan yang tidak mencukupi sebelum bersenam: otot betis, tendon dan ligamen kemudian lebih tegang dan memberikan kekuatan yang lebih besar pada pelekatan tendon di tumit.
Usia lebih tua: Apabila anda semakin tua, lapisan lemak di bawah tumit anda semakin menyusut. Tendon dan tulang kemudian kurang empuk dan oleh itu lebih tertekan.

Sekiranya sudah ada lonjakan tumit, ia akan diperburuk oleh setiap beban tambahan. Sekiranya simptom bertahan lebih lama, tumit tumit mesti dirawat.

Tumit: pemeriksaan dan diagnosis

Sebilangan besar masa, sakit memacu tumit menunjukkan diagnosis. Kecurigaan ini disahkan apabila tekanan pada pinggir depan tapak kaki tumit, di kawasan penutup kasut belakang atau pada penyisipan tendon Achilles menyebabkan atau meningkatkan kesakitan. Kawasan yang menyakitkan biasanya tidak bengkak atau kemerahan.

Bahagian sisi kaki boleh dilakukan sinar-X untuk mengesahkan diagnosis. Sebilangan besar masa, pengoksidaan sudah dapat dilihat dengan jelas pada sinar-X. Spc calcaneus yang besar tidak semestinya menyebabkan lebih banyak ketidakselesaan daripada yang kecil.

Tumit memacu sinar-x

Tumit tumit: kursus penyakit dan prognosis

Tumit tumit tidak hilang dengan sendirinya. Ini bukan masalah dengan sendirinya, kerana gejalanya disebabkan oleh reaksi keradangan dan bukan oleh pertumbuhan tulang itu sendiri.

Keradangan dapat dikurangkan dengan perawatan yang sesuai, misalnya dengan ubat atau fisioterapi atau ubat. Kemudian simptomnya akan hilang juga. Sebilangan besar masa, walaupun langkah-langkah pelepasan sederhana seperti kasut yang sesuai, sol kasut terhadap punggung tumit atau senaman regangan membantu.

Untuk gejala yang lebih teruk, terdapat juga pilihan rawatan lain. Pembedahan untuk tumit tumit sangat jarang diperlukan.