Menahan diri dari alkohol: bantuan dalam talian untuk wanita hamil

Christiane Fux belajar kewartawanan dan psikologi di Hamburg. Editor perubatan yang berpengalaman telah menulis artikel majalah, berita dan teks fakta mengenai semua topik kesihatan yang dapat difikirkan sejak tahun 2001. Selain bekerja untuk, Christiane Fux juga aktif dalam bidang prosa. Novel jenayah pertamanya diterbitkan pada tahun 2012, dan dia juga menulis, merancang dan menerbitkan drama jenayahnya sendiri.

Lagi kiriman oleh Christiane Fux Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

Setiap wanita hamil menginginkan anak yang sihat. Bagi kebanyakan mereka, ujian kehamilan positif adalah saat di mana mereka berhenti minum alkohol dan rokok untuk beberapa bulan akan datang.

Tetapi tidak semua orang berjaya: setiap ibu yang kesepuluh merokok sekurang-kurangnya sekarang dan kemudian semasa mengandung - dan bahkan satu daripada empat minuman alkohol. Kedua-duanya boleh menyebabkan bahaya besar kepada kanak-kanak - dan kebanyakan mereka juga mengetahuinya. Bagaimana ia sesuai?

Di bawah tahap ketagihan nikotin

Dalam kes rokok, ini dapat dijelaskan oleh faktor ketagihan: Nikotin sangat ketagihan. "Sesiapa yang mencubanya tahu betapa sukarnya menyingkirkannya," kata Dr. Kay Uwe Petersen dari University of Tübingen. Ahli psikologi adalah sebahagian daripada pasukan yang diketuai oleh Prof Anil Batra yang mengembangkan perkhidmatan dalam talian tanpa nama "IRIS". Tujuannya adalah untuk menyokong wanita hamil dalam menyerah tembakau dan alkohol.

Berhenti alkohol sering sukar walaupun tanpa ketagihan

Berbeza dengan tidak merokok, pantang minum alkohol juga sukar bagi orang yang tidak bergantung. Kerana kesan alkohol yang menenangkan, merangsang, meningkatkan mood sangat berakar dalam kehidupan seharian bagi banyak orang. Turun selepas bekerja tanpa minuman, makanan yang baik tanpa menemani anggur, berdiri di pesta dengan gelas air di tangan - untuk sebilangan kecil wanita (dan lelaki) ini adalah cabaran yang nyata.

Kesalahpahaman yang berbahaya: "Satu gelas tidak membahayakan."

Selain itu, tekanan sosial untuk minum tidak berhenti pada wanita hamil, lapor psikologi. "Selalu ada seseorang yang berkata, 'Oh, satu gelas itu, ia tidak akan membahayakan anak!" ", Kata Petersen. "Idea berbahaya ini berlaku di kalangan penduduk."

Program dalam talian "IRIS" membantu berhenti

Di sinilah program dalam talian percuma "IRIS" memilih wanita. Dengan menggunakan buku harian, para peserta program mencatat terlebih dahulu ketika mereka minum atau merokok, berapa banyak, dan ketika mereka merasa memerlukan alkohol atau nikotin. Ini membuat peta tingkah laku pengguna peribadi - ini menunjukkan ketika anda berisiko menjadi lemah.

Belajar dalam modul

Dengan menggunakan sistem modular, para wanita kemudian menggunakan pelbagai modul untuk mengembangkan program pertolongan diri mereka sendiri. Bagaimana saya memotivasikan diri untuk bertahan? Bagaimana saya boleh bertahan dalam situasi sukar tanpa alkohol dan nikotin? Dengan cara ini, para peserta mengembangkan strategi alternatif individu untuk mengatasi tekanan, kekecewaan dan kebimbangan, bebas alkohol dan bebas asap rokok, dan merancang bagaimana mereka dapat bertindak balas jika mereka menghadapi situasi kritikal.

Topik-topik boleh diusahakan secara beransur-ansur menggunakan bahan kerja. Dua ahli psikologi juga boleh didapati melalui e-mel untuk soalan individu dan memberi sokongan kepada masalah tertentu.

Butang kecemasan untuk kambuh

Sekiranya tergelincir, butang kecemasan "Saya minum lagi" atau "Saya merokok lagi" membantu para peserta kembali ke landasan yang betul. Anda akan disokong dengan nasihat konkrit untuk memotivasi diri anda lagi dan terus menahan diri dari merokok atau alkohol.

Dan itu penting bagi yang belum lahir, kerana "akibatnya masih diremehkan," kata Petersen. Nikotin, misalnya, mengalir melalui plasenta ke organisma anak. Maka risiko kelahiran pramatang atau keguguran meningkat. Racun itu juga boleh merosakkan sistem saraf, jantung dan paru-paru anak.

Jangka masa sensitif dalam perkembangan embrio

Dengan alkohol, setiap gelas boleh menjadi terlalu banyak. Ramai ibu yang minum semasa mengandung tidak menyedari bahawa terdapat masa sensitif dalam perkembangan anak ketika janin sangat sensitif. Di sini, satu minuman boleh menyebabkan kerosakan sepanjang hayat.

Seberapa komprehensif ini boleh menjadi salah satu perkara yang dipelajari oleh wanita semasa program ini. Alkohol adalah neurotoksin yang merosakkan otak. Akibat bagi kanak-kanak itu boleh merangkumi gangguan pembelajaran dan gangguan kognitif lain serta masalah tingkah laku.

10,000 kanak-kanak kurang upaya setiap tahun

Kanak-kanak dengan sindrom alkohol janin sepenuhnya, FAS, paling teruk terjejas. Ini bermaksud sekitar 10,000 bayi dilahirkan di Jerman setiap tahun. Bergantung pada tahap keparahan mereka, mereka cacat mental dan fizikal, sangat berkelakuan dan kebanyakannya tidak dapat menjalani kehidupan mandiri di kemudian hari. Kerosakan wajah, jantung dan ginjal juga sering terjadi di dalamnya.

Para penyelidik berharap program mereka dapat membantu mengurangkan jumlah tragedi yang dapat dicegah ini. Secara kebetulan, wanita yang mengambil bahagian tidak perlu risau bahawa tingkah laku pengguna mereka boleh menjadi umum. Program ini tidak dikenali sepenuhnya. Semua data juga dapat dihapus berdasarkan permintaan.

Mereka yang berminat boleh mendapatkan program IRIS dalam talian di www.iris-plattform.de

Tags.:  Menstruasi penjagaan gigi merokok