Berus gigi - syurga untuk kuman
Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.Bakteria berasa selesa pada berus gigi. Dari segi kepelbagaian kuman, sebilangan berus sama sekali tidak kalah dengan tong sampah atau tandas. Strategi terbaik untuk melawan mikrob.
Terdapat banyak aktiviti di rongga mulut: staphylococci, streptococci, Pseudomonas, bahkan bakteria usus - penyelidik telah menemui sehingga 600 bakteria berbeza di mulut manusia. Sebilangan besar dari mereka masuk ke mulut melalui berus gigi. Berus nilon kecil, yang seharusnya menjaga lidah dan gigi bersih, adalah tempat pembiakan kuman yang sempurna: sentiasa lembap dan diselingi dengan zarah terkecil sisa makanan dan mukosa mulut. Ini adalah makanan yang sesuai untuk bakteria.
Bakteria di bulu
Bakteria usus tidak boleh sampai ke sikat melalui tangan. Titisan kecil yang dilemparkan ke udara oleh tandas juga boleh masuk ke bulu. Ini ditunjukkan oleh pasukan yang diketuai oleh doktor gigi, Prof Maria Geisinger di University of Alabama di Birmingham.
Sudah tentu, perkara-perkara juga tidak begitu berani - cawan gigi, rak kosmetik atau tuala adalah sarang bakteria yang sering disentuh oleh sikat gigi. Bukan hanya ini anggapan kasar - ia juga boleh membahayakan kesihatan. Bakteria terutamanya merosakkan gigi dan gusi. Ia menjadi kritikal apabila sistem kekebalan tubuh lemah atau patogen kecil memasuki jalan darah melalui luka di mulut. Keradangan kronik di mulut, seperti periodontitis, malah meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
Mencegah daripada menggosok gigi sama sekali bukan merupakan alternatif. Oleh itu, Persatuan Jerman untuk Perubatan Pergigian, Mulut dan Maxillofacial (DGZMK) mengesyorkan membersihkan gigi dengan kerap dan berhati-hati.
Untuk kebersihan mulut peribadi dan penyingkiran plak bakteria yang berkesan, bukan hanya menyikat yang penting, tetapi juga penjagaan dan penyimpanan berus gigi, kata Geisinger. Sekiranya anda mematuhi nasihat berikut, anda akan menyukarkan bakteria untuk hidup.
Bilas dan buangkan dengan bersih
Bilas berus gigi dengan kerap di bawah air yang mengalir. Terutama selepas memberus gigi, pastinya ubat gigi dan sisa makanan dibasuh dari bulu dan tidak ada makanan untuk bakteria yang tertinggal.
Di samping itu, anda boleh mencuci berus gigi dengan ubat kumur antibakteria dan dengan itu menghilangkan sekurang-kurangnya beberapa kuman. Doktor gigi juga mengesyorkan membilas mulut anda dengan ubat kumur setiap kali anda menggosok gigi.
Berus kering udara
Bakteria seperti tempat pembiakan lembap. Oleh itu, biarkan berus gigi terbuka di udara segar - lebih baik dalam kedudukan tegak. Ini adalah kaedah terbaik untuk mengeringkannya.
Berus gigi sebaiknya kering sepenuhnya sebelum penggunaan pembersihan berikutnya. Ini berfungsi paling baik jika anda menggunakan dua hingga tiga berus gigi secara bergantian.
Ganti dengan kerap
Sekurang-kurangnya setiap dua hingga empat bulan, sudah tiba masanya untuk berpisah dengan berus gigi dan dapatkan yang baru. Sekiranya berus lusuh atau usang, sebaiknya segera gunakan yang baru. Peralatan pembersih baru juga disyorkan selepas selesema atau luka sejuk.
Untuk masing-masing
Sebaiknya sikat gigi anda terpisah dari yang lain - maka tidak ada kuman yang boleh melompat. Terutama jika satu daripada dua sikat gigi sakit, sikat gigi tidak boleh bersentuhan. Sebaik idea berkongsi, simpan berus gigi kepada diri sendiri. Jika tidak, anda pasti akan memanaskan pesta bakteria.
Dan banyak lagi petua
Sebagai tambahan kepada petua penjagaan sikat gigi, terdapat beberapa nasihat lain yang boleh anda ambil:
Pertama, jangan makan gula bakteria oral anda! Jika tidak, mereka menghasilkan asid yang merosakkan gigi dalam jangka masa panjang. DGZMK menasihati diet seimbang dan sedikit makanan ringan bergula mungkin.
Kedua, pastikan ubat gigi anda mengandungi fluorida. Fluorida mengeras permukaan gigi dan melindunginya dari serangan asid. Di samping itu, fluorida menghalang pertumbuhan bakteria.
Ketiga dan terakhir tetapi tidak kalah pentingnya: pergi ke doktor gigi dengan kerap dan rawat diri anda dengan pembersihan gigi profesional. Ini juga mengatasi fokus bakteria di poket gusi.
Tags.: anatomi majalah kelahiran kehamilan
