Demensia: Tidur malam yang baik menjadikan otak sentiasa cergas
Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.MunichTidur yang terlalu sedikit merosakkan otak - ini bukan perkara baru. Tetapi sekarang para saintis AS telah mengenal pasti perubahan struktur mana yang dapat menanggungnya.
Subjek dalam pengimbas
Profesor Kristine Yaffe dari University of California dan rakan-rakannya menyiasat hubungan antara tabiat tidur dan struktur otak. Untuk mengetahui sama ada tidur yang lemah atau tidak dapat benar-benar menyebabkan penurunan kognitif dan demensia, mereka bertanya kepada lebih daripada 640 peserta, berusia 37 hingga 52 tahun, mengenai tidur mereka: berapa jam mereka tidur setiap malam dan sama ada mereka sering bangun. Kira-kira 50 peratus mengatakan bahawa mereka tidur kurang dari tujuh jam - orang tidur pendek. Hanya lima peratus berehat selama lebih dari lapan jam - orang yang lewat bangun.
Lima tahun kemudian, para penyelidik memasukkan subjek mereka ke dalam pengimbas pencitraan resonans magnetik (MRI) dan mengimbas kepala mereka.
Otak yang diterangi
Pada kedua tidur pendek dan tidur lewat, para saintis menemui apa yang disebut hiperintensiti pada masalah putih otak, yang terdiri daripada ujung saraf yang panjang. Hiperintensiti muncul sebagai bintik-bintik putih pada gambar MRI kerana kawasan ini adalah tempat neuron aktif secara berlebihan. Ini menunjukkan perubahan patologi yang berlaku baik dengan usia, tetapi juga dapat menunjukkan penyakit neurodegeneratif seperti sklerosis berganda atau demensia. Perubahan hanya dapat dilihat di kawasan parietal otak, yang bertanggung jawab untuk mengenali rangsangan, misalnya - tetapi tidak di kawasan lain.
Pergerakan molekul yang pantas
Di samping itu, para penyelidik menemui satu lagi tanda khas penurunan kognitif yang cepat dalam tidur pendek dan subjek ujian dengan banyak gangguan untuk tidur: peningkatan daya tarikan rata-rata di beberapa kawasan otak. Ini bermaksud molekul air di kawasan tisu yang terjejas bergerak lebih cepat. Ini tidak berlaku untuk peserta yang tidur lebih lama atau lebih baik.
Hen atau telur?
Dari hasilnya tidak dapat ditentukan dengan jelas sama ada tidur yang kurang betul-betul mengganggu bahan otak dan seterusnya menyebabkan demensia. Sebaliknya, kerosakan pada benda putih juga boleh mengganggu tidur.
Masih perlu dilihat apakah tidur terlalu banyak dapat merosakkan otak. Oleh kerana begitu sedikit peserta yang bangun lewat, hasilnya tidak signifikan secara statistik dalam hal ini.
Ketika tidur menjadi sukar
Orang menghabiskan kira-kira satu pertiga dari kehidupan mereka untuk tidur. Hanya apabila anda menghadapi masalah untuk tidur atau tidur, anda akan menyedari betapa pentingnya tidur nyenyak. Menurut Pusat Perubatan Tidur Munich, rata-rata 15 peratus daripada semua orang dewasa di Jerman menderita gangguan tidur yang memerlukan rawatan. Masalah tidur boleh menjadi penyebab fizikal atau psikologi. (ayat)
Sumber: Yaffe, K. et al. 2014. Ringkasan pembentangan poster. Mesyuarat Tahunan American Academy of Neurology.
Tags.: kecergasan sukan gigi Diagnosis
