Diabetes: Mengekalkan Berat Membawa Banyak

Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

Menurunkan berat badan bukanlah satu-satunya jalan keluar: bahkan mereka yang berjaya menjaga berat badan mereka dalam banyak kes dapat mengelakkan ancaman diabetes. Para saintis Sweden telah mengira bahawa satu daripada lima kes diabetes akan datang dapat dielakkan dengan cara ini.

Risiko diabetes meningkat dengan berat badan. Oleh itu, para pakar mengingatkan pesakit mereka yang berlebihan berat badan untuk “menurunkan berat badan”. Tetapi kebanyakan mereka merasa sukar - dan lebih-lebih lagi, ia sering tidak bertahan lama.

Bertujuan untuk mencapai matlamat yang realistik

Oleh itu, para penyelidik yang diketuai oleh Alina Feldman dari Sweden University of Umea telah mencari tujuan yang lebih realistik yang dapat mengurangkan risiko diabetes di sebahagian besar populasi. Menurut hasilnya, tidak semestinya pelangsingan yang besar: Anda dapat mencapai banyak dengan hanya menjaga berat badan.

Untuk siasatan mereka, mereka merekrut penduduk wilayah Vesterbotten di Sweden yang berumur 30, 40 atau 50 tahun pada awal penyelidikan. Anda dijemput untuk menjalani pemeriksaan kesihatan di mana, selain BMI anda, toleransi glukosa anda juga ditentukan. Ini dikurangkan dengan ketara pada pesakit diabetes jenis 2. Sekiranya toleransi dikurangkan, tetapi masih dalam lingkungan normal, ini menunjukkan diabetes yang akan berlaku.

Lebih daripada separuh berkembang

Sepuluh tahun kemudian, para peserta diminta untuk memeriksa kembali - bagaimanapun, sekitar 33,000 orang menerima jemputan ini. 57 peratus dari mereka telah menambah berat badan. 29 peratus telah mengekalkan berat badan mereka, 14 persen telah turun.

Hampir 1,100 peserta menghidap diabetes pada masa ini - sekitar 3.3 peratus. Jumlah yang kelihatan sedikit ini dapat dijelaskan oleh fakta bahawa banyak peserta kajian masih relatif muda dan oleh itu memulakan kajian dengan risiko rendah diabetes jenis 2.

Zaman pertengahan sangat penting

Seperti yang dijangkakan, kebanyakan peserta yang mengalami kenaikan berat badan jatuh sakit. Setiap peratus lebih banyak berat badan meningkatkan risiko rata-rata lima peratus. Walau bagaimanapun, melihat lebih dekat bahawa usia dan berat awal memainkan peranan penting dalam risiko individu:

• Bagi peserta yang lebih muda, pound tambahan hanya mempengaruhi keseimbangan gula jika mereka sudah berlebihan berat badan.
• Situasinya berbeza bagi mereka yang berusia 40 tahun: Bagi mereka, risiko diabetes meningkat tanpa mengira BMI awal ketika mereka meningkat. Ini juga dapat dijelaskan oleh fakta bahawa berat tambahan sering terkumpul di kawasan perut, di mana ia mempunyai kesan negatif terhadap metabolisme. Ini juga berlaku untuk orang yang mempunyai berat badan normal.
• Bagi kanak-kanak berusia 50 tahun yang berlebihan berat badan yang terus menambah berat badan, risikonya hanya meningkat sedikit. Risiko diabetesnya sudah begitu tinggi sehingga berat badan tambahan hampir tidak penting. Sebaliknya, metabolisme gula mereka sangat bermanfaat sekiranya berjaya menurunkan berat badan.

"Terdapat hubungan yang jelas antara berat badan yang stabil atau penurunan berat badan yang sederhana dan risiko diabetes," tulis para penyelidik. Sekiranya keseluruhan populasi orang dewasa dapat menjaga berat badan mereka stabil, ini akan menjadi 22% lebih sedikit kes diabetes.

Dengan penurunan berat badan rata-rata satu hingga dua titik BMI, bahkan 40 peratus daripada semua kes diabetes dapat dicegah. Untuk ketinggian rata-rata Sweden 1.72 meter, itu adalah tiga hingga enam kilogram.

Tags.:  kaki sihat hospital nilai makmal