Kekurangan vitamin D membuat anda tertekan
Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.MunichPada bulan-bulan musim sejuk, tahap vitamin D matahari di dalam badan meluru ke ruang bawah tanah banyak orang. Penyelidik Amerika mengesyaki kekurangan juga berkaitan dengan kemurungan musim sejuk.
Alan Stewart dan rakan-rakannya dari University of Georgia menilai keadaan kajian semasa mengenai kemurungan vitamin D dan musim sejuk. Para saintis membuat kesimpulan bahawa kekurangan vitamin D sekurang-kurangnya secara tidak langsung dapat menjadi pencetus penyakit mental. Para penyelidik membuat kesimpulan ini dengan empat fakta yang berbeza.
- Tahap vitamin D dalam badan berubah mengikut musim. Pada musim panas kebanyakan orang mempunyai sejumlah besar vitamin matahari dalam darah mereka, pada musim sejuk mereka mempunyai sedikit.
- Berbagai kajian menunjukkan bahawa orang yang mengalami kemurungan mempunyai kadar vitamin D yang lebih rendah. Hubungan dengan penyakit mental lain juga telah dijumpai. Penyelidik dari Iran dapat menunjukkan bahawa kekurangan vitamin D meningkatkan risiko skizofrenia 2.16 kali.
- Vitamin matahari memainkan peranan penting dalam pengeluaran serotonin dan dopamin. Kedua-duanya disyaki mencetuskan kemurungan - pesakit mempunyai terlalu sedikit di dalam darah mereka.
- Terdapat banyak laman web yang mengikat vitamin D di hipotalamus. Kawasan otak ini bertanggungjawab untuk mengawal jam biologi kita.
Kekurangan tenaga dan kesedihan
Seterusnya, para penyelidik ingin memeriksa sama ada orang berkulit gelap yang tinggal di negara-negara dengan sinaran suria rendah lebih cenderung menderita kemurungan musim sejuk. Itu akan menjadi petunjuk lain mengenai ketergantungan vitamin D terhadap penyakit ini.
Kemurungan musim sejuk adalah kemurungan bergantung musim (SAD) yang berlaku setiap tahun pada musim gelap: Ia bermula pada bulan-bulan musim luruh dan biasanya berakhir pada musim bunga. Selama ini, mereka yang terlibat mengadu kekurangan tenaga dan kesedihan yang berlebihan. Selalunya mereka mempunyai lebih banyak selera makan, terutama gula-gula, dan menambah berat badan. Dalam beberapa kes, orang yang mengalami kemurungan musim sejuk juga menurunkan berat badan. Gejala kemurungan musim sejuk yang lebih jauh adalah peningkatan keperluan untuk tidur dan kelalaian umum. (jauh)
Sumber: Stewart A.E. et al .: Kemungkinan sumbangan pigmentasi kulit dan vitamin D dalam model polyfactorial gangguan afektif bermusim, Med Hyptheses, Nov 2014.
Tags.: rawatan rumah kesihatan wanita penjagaan warga tua
