Tidur sedikit berkat mutasi gen

Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

MunichSebilangan hanya memerlukan kurang tidur daripada yang lain. Para penyelidik kini telah menemui alasan untuk ini: mutasi gen mempengaruhi jangka masa yang diperlukan seseorang untuk pulih pada waktu malam.

Mutasi gen selalunya tidak bermaksud baik - ini berbeza dalam hal mutasi pada gen "tidur pendek", yang ditemui oleh Renata Pellegrino dan rakan-rakannya dari Hospital Kanak-kanak Philadelphia. dengan kurang tidur. Para penyelidik membuat kesimpulan ini ketika membandingkan 100 pasang kembar, di mana kesan mutasi dapat diteliti dengan sangat baik kerana mereka mempunyai bahan genetik yang hampir sama. Sebenarnya, 59 daripada adik beradik itu sama, iaitu dikurniakan DNA yang sama.

Hanya tidur lima jam

Saudara-saudari dilengkapi dengan alat ukur yang memungkinkan untuk melihat aktiviti dan fasa rehat mereka selama tujuh hingga lapan hari dan malam. Subjek ujian menjalani kehidupan normal mereka. Sebagai tambahan, gen BHLHE41 dari mereka yang terlibat diurut dan dianalisis kerana karya sebelumnya dapat menunjukkan bahawa serpihan DNA ini berperanan pada orang yang kurang memerlukan tidur. Hasilnya: Pembawa varian gen yang disebut Y362H hanya memerlukan lima jam tidur - iaitu satu jam dan lima minit lebih sedikit daripada saudara lain dengan varian gen yang tidak berubah.

Selain itu, subjek menghabiskan masa yang lama di makmal tidur, di mana mereka dilarang tidur selama 38 jam. Untuk perbandingan yang lebih baik, 217 orang lagi yang tidak berkaitan dengan kembar dimasukkan. Para saintis menguji kemampuan mental mereka setiap dua jam. Di sini juga, yang mempunyai mutasi gen lebih baik: Prestasi ingatannya lebih tinggi walaupun kurang tidur.

Kurangnya tidur

Walaupun tempoh tidur individu berbeza-beza, para pakar pada umumnya mengesyorkan tidur selama tujuh hingga sembilan jam setiap malam. Kerana kebanyakan mereka memerlukan sekurang-kurangnya tujuh jam tidur agar dapat kekal sihat dan cergas pada siang hari. Bagi mereka, kurang tidur bermaksud masalah menumpukan perhatian, merasa letih dan meningkatkan risiko kemurungan, penyakit kardiovaskular dan kemalangan di tempat kerja. Walaupun begitu, terdapat sebilangan kecil tidur pendek yang dapat bertahan kurang dari enam jam tanpa mengalami kerugian. Mutasi gen yang ditemui boleh menjadi sebab untuk ini. "Kami sedang mencari rakan kongsi untuk menganalisis seberapa sering perubahan genetik ini terjadi," kata Pellegrino kepada Para penyelidik juga ingin memahami dengan lebih tepat bagaimana mutasi mempengaruhi jam dalaman. (lh)

Sumber: Renata Pellegrino et al. Varian Novel BHLHE41 dikaitkan dengan Tidur Pendek dan Ketahanan terhadap Kekurangan Tidur pada Manusia. TIDUR, 2014; DOI: 10.5665 / tidur.3924

Tags.:  kecergasan sukan temu ramah penjagaan warga tua 

Artikel Yang Menarik

add