Cara mencegah bunuh diri
Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.Bunuh diri adalah penyebab utama kematian kedua di kalangan remaja dan dewasa muda. Di semua peringkat umur, 1.4 peratus daripada semua kematian disebabkan oleh bunuh diri. Banyak kes dapat dicegah dengan langkah sederhana.
Dr. Gil Zalsman dari Pusat Kesihatan Mental Geha di Tel Aviv dan 17 pakar pencegahan lain telah menganalisis hampir 1.800 kajian yang berkaitan dengan topik pencegahan bunuh diri.
Sekat jalan
Jelas sekali, banyak bunuh diri dapat dicegah jika rancangan pembunuhan mereka yang terjejas digagalkan dengan menyukarkan mereka untuk mengakses alat bunuh diri. "Ini menurunkan kadar bunuh diri kerana hanya ada beralih ke kaedah lain yang terhad," kata Zalsman. Pada saat rancangan baru dibuat, keinginan untuk meninggalkan kehidupan sering memudar. Di UK, misalnya, pek penghilang rasa sakit tertentu telah dikurangkan sehingga tidak mencukupi untuk membunuh diri. Hasilnya: kadar bunuh diri dengan analgesik sedemikian menurun sebanyak 43 peratus.
Pelbagai kajian berkaitan dengan titik bunuh diri telah menunjukkan kesan yang serupa. Sebagai contoh, jaring di platform katedral setinggi 30 meter di Bern menghalang mereka yang berisiko membunuh diri jatuh dari sana. Pada tahun-tahun berikutnya, lebih sedikit orang yang membunuh diri secara keseluruhan di bandar Switzerland. Namun, lama-kelamaan Kornhausbrücke menjadikan dirinya sebagai kawasan panas baru dan jumlah bunuh diri meningkat lagi.
Pihak berkuasa San Francisco mencapai kejayaan serupa dengan mendapatkan Jambatan Golden Gate. Hanya lima peratus orang yang dicegah membunuh diri dengan cara ini kemudian melaksanakan rancangan bunuh diri mereka. Secara keseluruhan, kadar bunuh diri menurun rata-rata 86 peratus ketika menyekat peluang untuk melompat dari ketinggian yang tinggi.
Rawatan psikiatri
Apa yang kurang mengejutkan ialah rawatan psikiatri mengatasi bunuh diri. Majoriti mereka yang ingin membunuh diri dipengaruhi oleh gangguan mental seperti kemurungan, penyakit bipolar atau psikosis. Rawatan ubat dan psikoterapi terbukti berkesan. Pemikiran bunuh diri juga dapat ditekan dengan terapi elektrokonvulsif (ECT). Di sini kejang epilepsi dicetuskan dengan impuls elektrik pendek, yang tidak dirasakan oleh pesakit dan yang juga tidak dapat dilihat dari luar. "Oleh itu, ETK tidak hanya harus digunakan dalam kasus yang sangat parah, tetapi juga lebih awal untuk pasien yang berisiko," tulis penulis.
Bantuan daripada saudara mara dan doktor
Mengesan pemikiran bunuh diri atau tanda-tanda kemurungan lebih awal juga akan membantu mencegah bunuh diri. Bantuan boleh datang dari keluarga atau rakan, misalnya. Program sekolah yang menjelaskan bagaimana mengatasi krisis mental juga mengurangkan kekerapan pemikiran dan cubaan bunuh diri.
Menurut penemuan Zalsman dan rakan sekerja, doktor juga merupakan faktor penyesuaian utama. Pengamal am yang dilatih khas untuk mengenali gejala kemurungan pada peringkat awal dan yang mengetahui bagaimana terapi antidepresan yang optimum, mencatatkan lebih banyak bunuh diri di kawasan tangkapan masing-masing. (jauh)
Sumber: Zalsman G. et al .: Strategi pencegahan bunuh diri dikaji semula: Kajian sistematik 10 tahun, The Lancet Psychiatry, 8 Jun 2016.
Adakah anda juga berfikir untuk membunuh diri? Kemudian cari pertolongan - percayakan diri anda kepada saudara-mara, doktor keluarga anda atau pusat kaunseling tanpa nama. Dalam kebanyakan kes, penyakit mental adalah penyebab keputusasaan, yang sebenarnya dapat diubati dengan baik. Dan walaupun untuk situasi dan krisis yang pada awalnya kelihatan tidak dapat diselesaikan, jalan keluar dapat dijumpai dengan pertolongan dan jarak yang agak jauh. Ingatlah, kebanyakan orang yang selamat dari cubaan bunuh diri kemudian gembira dapat hidup.
Tags.: menopaus kaki sihat nilai makmal
