Pemeriksaan barah untuk lelaki

Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

Asas-asas pemeriksaan kanser adalah sederhana: tetap cergas, tetap langsing dan jangan minum. Petua terpenting untuk lelaki berumur 20, 30, 40 dan 50 tahun.

Berita baik untuk lelaki: Pencegahan barah terbaik adalah badan anda sendiri. Mereka yang berjaya kekal langsing dan cergas pada usia tua mengoptimumkan kekuatan penyembuhan diri mereka dan mempunyai peluang baik untuk menangkis penyakit barah yang akan datang. Seorang lelaki boleh mengambil langkah berjaga-jaga pada usia muda - tanpa banyak usaha dan (hampir) tanpa menjejakkan kaki di pejabat doktor. menerangkan langkah-langkah yang paling penting untuk pelbagai tahap kehidupan.

Penjagaan kesihatan pastinya bukan salah satu topik kegemaran seks yang lebih kuat. Oleh itu, penyelidik barah Amerika yang terkenal * telah membuat panduan untuk pencegahan barah khusus untuk memenuhi keperluan lelaki pada tahap kehidupan yang berbeza. Pada prinsipnya, gaya hidup sihat bukan soal usia, menekankan Therese Brevers, pengarah Pusat Pencegahan Kanser MD Anderson di University of Texas. Dia meminta semua lelaki untuk mengambil petua dengan berhati-hati - walaupun mereka ditujukan terutamanya untuk lebih muda atau orang tua Hakim tuan-tuan.

Alkohol bukan rakan anda

Lelaki sejati tidak minum seperti budak perempuan. Ini mungkin memberi pengiktirafan kepada rakan-rakan pub, tetapi bir keenam paling lambat tidak produktif untuk kesihatan anda. Alkohol meningkatkan risiko barah pankreas, barah hati, barah esofagus, barah laring, dan tumor malignan yang lain. Tetapi anda tidak perlu menjadi teetotaler yang menyeronokkan dengan segera. Tetap di sisi yang selamat dengan maksimum dua minuman beralkohol setiap hari.

Merokok meningkatkan risiko barah paru-paru. Oleh itu, jauhkan tangan anda dari pelbagai jenis cahaya dari awal.

Otot ya, tekanan tidak

Sedih tetapi benar: selepas ulang tahun ke-30, jisim otot hilang. Anda sekarang harus mengambil langkah balas selambat-lambatnya. Latihan kekuatan yang disasarkan menghentikan pembaziran otot dan menguatkan tulang. Di samping itu, senaman secara teratur meningkatkan kadar metabolisme basal anda. Anda membakar lebih banyak kalori dan tidak meletakkan daging asap. Berat badan yang sihat adalah asas penjagaan kesihatan anda. Kajian perubatan menunjukkan bahawa berat badan berlebihan meningkatkan risiko barah.

Lelaki berusia 30-an telah mencapai banyak kejayaan. Anda mempunyai tanggungjawab dalam pekerjaan anda, mungkin anda telah memulakan keluarga. Malangnya, semakin besar tanggungjawab, semakin besar risiko tekanan. Tetapi tekanan kronik adalah risiko kesihatan yang sebenarnya. Ini membuat anda kurang tidur, sakit perut dan membuat anda lebih rentan terhadap semua jenis penyakit, termasuk barah. Perhatikan keseimbangan yang sihat antara aktiviti dan relaksasi dan luangkan masa berulang-ulang untuk rehat peribadi anda, misalnya urut atau kelas yoga. Ya, lelaki juga dibenarkan melakukan yoga! Dalam keadaan akut, ia dapat membantu menyedut dan menghembuskan nafas dengan perlahan dan tenang.

"Tidak" ke perut

Semakin tua anda, metabolisme anda semakin perlahan. Sesiapa yang melekat seperti berusia 16 tahun pada usia 40 tahun lambat laun akan dapat melihat perut yang megah. Walau bagaimanapun, pound tambahan selalu menjadi risiko kesihatan. Mereka cenderung mendorong pertumbuhan tumor ganas.

Dengan sukan anda dapat mengelakkan "kemakmuran". Bersenam secara teratur juga membuat usus anda sibuk, dan pencernaan yang berfungsi, seterusnya, mengurangkan risiko barah usus besar.

Pilih dengan teliti apa yang ada di pinggan anda. Ia mesti bervariasi dan rendah lemak. Buah-buahan dan sayur-sayuran segar, kentang, beras dan produk bijirin merupakan sumber tenaga yang sempurna. Masukkan ikan segar ke dalam menu secara berkala. Makan sedikit daging, dan jika ya, ia mesti segar. Berhati-hatilah dengan produk keju dan sosej dan gunakan pilihan rendah lemak. Adakah anda masih duduk di depan menu, bingung? Kemudian tanya pasangan anda. Sebilangan besar wanita adalah pakar dalam rawatan kalori rendah!

Pada usia 50: cukup umur untuk mendaftar

Kereta yang baik memerlukan penyelenggaraan yang kerap. Perkara yang sama berlaku untuk badan lelaki yang matang. Senaman, diet yang sihat, paling banyak pengambilan alkohol yang sederhana dan berpantang dari nikotin harus menjadi program standard untuk lelaki "buku rapi". Di samping itu, terdapat pemeriksaan asas tahunan di doktor keluarga.

Sebilangan besar barah berlaku dari usia 50 tahun, sebab itulah pelbagai pemeriksaan pengesanan awal kini berguna. Hampir semua tumor lebih mudah dirawat sebaik sahaja mereka ditemui. Pada peringkat awal atau peringkat awal barah, terapi biasanya kurang tekanan.

Kanser yang paling biasa pada lelaki tumbuh di prostat. Itulah sebabnya setiap lelaki berusia 45 tahun ke atas harus menjalani pemeriksaan kanser prostat sekali setahun - lebih baik kepada pakar urologi.

Kanser kolon, jenis barah kedua yang paling biasa, juga lebih biasa dengan usia. Tumor malignan di usus biasanya berkembang dari pertumbuhan mukosa jinak. Sekiranya ini diakui dan dihilangkan pada waktunya, barah tidak akan berkembang. Pergi untuk kolonoskopi. Sekiranya keputusannya normal, sudah cukup untuk mengulang peperiksaan ini sepuluh tahun kemudian.

Buat temu janji dengan pakar dermatologi. Insurans kesihatan berkanun membayar untuk pemeriksaan kanser kulit setiap dua tahun. Doktor memeriksa tahi lalat anda dan dapat membuang sebarang perubahan yang disyaki barah pada waktunya.

Tags.:  berita tidur gpp 

Artikel Yang Menarik

add