Merokok: akibat kesihatan

Carola Felchner adalah penulis bebas di jabatan perubatan dan penasihat latihan dan pemakanan yang diperakui. Dia bekerja di pelbagai majalah dan portal dalam talian sebelum menjadi wartawan bebas pada tahun 2015. Sebelum memulakan latihan, dia belajar terjemahan dan tafsiran di Kempten dan Munich.

Lebih banyak mengenai pakar Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

Merokok boleh membawa kesan kesihatan dan kesejahteraan yang jauh dari yang diharapkan. Perokok secara sukarela mendedahkan diri mereka kepada risiko besar menjadi bergantung dan sakit. Dalam keadaan terburuk, merokok boleh membawa maut. Ketahui fakta menarik mengenai akibat merokok - apa kesannya dan bagaimana anda dapat menjauhi batang yang membara.

Merokok dan kesan kesihatan untuk tubuh dan minda

Seberapa berbahaya merokok? Soalan ini dapat dijawab dengan satu perkataan: sangat. Kerana merokok membahayakan kesihatan dalam banyak cara dan sering sangat awal dalam hidup. Kerana kerjaya merokok biasanya bermula pada usia muda. Ramai remaja beralih kepada rokok kerana rasa tidak selamat, perasaan kesepian, kecewa atau kebosanan. Secara beransur-ansur, tongkat bercahaya di tangan anda menjadi ketagihan - dengan akibat yang serius untuk kesihatan anda sendiri.

Contohnya, racun dalam asap tembakau menyerang tisu paru-paru. Akibat merokok yang serupa dapat dilihat pada tahap awal, seperti:

• batuk kerap dengan dahak
• Sesak nafas semasa latihan fizikal
• Sakit di kaki ketika berjalan (penyakit arteri periferal / PAD, kaki perokok)
• Jahitan atau sakit di hati semasa anda mengerahkan diri

Pada prinsipnya, asap boleh mempengaruhi semua kawasan badan. Apabila dihirup, racun dalam asap memasuki darah melalui paru-paru, yang kemudian menyebarkannya ke seluruh badan. Merokok boleh menyebabkan kerosakan di pelbagai kawasan. Berikut adalah contoh terpenting:

Sistem kardiovaskular

Merokok dan penyakit kardiovaskular: Berbanding dengan yang tidak merokok, risiko perokok untuk penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung atau strok adalah sekitar dua kali lebih tinggi. Sebabnya: Merokok mempengaruhi aliran darah. Ini adalah salah satu penyebab utama penyakit arteri, yang menyempitkan saluran darah dan menghalang aliran darah.

Merokok dan tekanan darah: Merokok adalah racun untuk tekanan darah. Setiap penarikan rokok dan rokok. Menambahnya lebih kurang dengan segera. Ini disebabkan oleh nikotin yang disedut oleh perokok. Ia melepaskan bahan yang menyempitkan saluran darah.

saluran pernafasan

Merokok dan Asma: Merokok adalah idea yang sangat buruk ketika berkaitan dengan asma. Kerana dengan penyakit pernafasan kronik ini, saluran udara sentiasa meradang dan terlalu sensitif. Asap tembakau menjengkelkan lebih banyak lagi. Kerana merokok menimbulkan tekanan pada paru-paru, pesakit asma yang merokok mungkin mempunyai serangan asma yang lebih teruk dan gejala yang lebih teruk. Merokok juga boleh menyukarkan rawatan asma.

Merokok dan penyakit pernafasan lain: Bahan yang terkandung dalam asap tembakau mengganggu saluran udara, dan merokok mengganggu mekanisme pembersihan diri. Contohnya, merokok boleh menyebabkan penyakit seperti penyakit paru-paru obstruktif kronik (COPD). Merokok juga menyukai penyakit pernafasan akut seperti selesema, selesema atau bronkitis, kerana merokok melemahkan pertahanan badan.

Jangkitan dan keradangan

Sel darah putih meningkat: Merokok membawa sejumlah besar bahan berbahaya dan toksik ke dalam tubuh, yang disimpan di dalam tisu dan menyebabkan sedikit reaksi keradangan. Akibatnya, tubuh menghasilkan lebih banyak sel darah putih - "polis imun", yang melawan keradangan dan juga bahan asing yang telah menembusi. Inilah sebabnya mengapa perokok sering mempunyai tahap sel darah putih yang tinggi dalam darah mereka.

Kanser

Merokok dan barah: Penyakit yang boleh berkembang atau disebarkan oleh merokok juga merangkumi pelbagai jenis barah. Paru-paru terutamanya terjejas. Menurut Pusat Penyelidikan Kanser Jerman (dkfz), merokok adalah faktor risiko terpenting untuk barah paru-paru. Semakin banyak orang merokok, semakin tinggi kemungkinan mengembangkannya.

Merokok juga meningkatkan risiko beberapa jenis barah darah (leukemia), barah hati, barah laring, barah esofagus, barah ginjal, tumor ganas pada hidung, mulut dan tekak, barah pankreas, barah pundi kencing, barah payudara dan barah serviks.

Mulut dan mata

Merokok dan kerosakan mata: Mencapai tongkat cahaya juga boleh mempengaruhi kesihatan mata. Di satu pihak, perokok meningkatkan risiko katarak. Lensa menjadi semakin keruh, sehingga penglihatan terus merosot. Sebaliknya, perokok juga lebih cenderung kepada degenerasi makula yang berkaitan dengan usia, atau AMD untuk jangka pendek. Dalam penyakit ini, sel-sel fotoreseptor mati - dan merokok mempercepat penuaan sel.

Merokok dan bau mulut: Tar asap tembakau berubah warna menjadi gigi. Merokok juga menyebabkan bakteria tertentu membiak di rongga mulut yang menyebabkan bau mulut.

Merokok dan deria bau dan rasa: Merokok juga bermaksud bahawa bau dan pelbagai nuansa rasa tidak lagi dirasakan. Merokok mempengaruhi deria bau dan rasa.

Merokok dan penyakit gigi: Toksin mencapai mukosa mulut melalui asap tembakau. Rongga mulut menjadi lebih sensitif terhadap kesakitan. Risiko penyakit di kawasan rahang meningkat. Nikotin, misalnya, mendorong keradangan gusi (periodontitis) dan gusi (gingivitis), yang bahkan boleh menyebabkan gigi gugur. Luka membran mukus juga sembuh lebih teruk.

Merokok dan membakar lidah: Jika lidah terbakar ketika merokok, mungkin kerana selaput lendir halus terganggu oleh tembakau panas. Merokok juga boleh mengubah warna lidah.

Tulang, sendi dan otot

Merokok dan osteoporosis: Mereka yang merokok meningkatkan risiko kehilangan tulang (osteoporosis) - ini meningkatkan risiko patah tulang (mis.Fraktur leher femoral). Kerana merokok menyekat saluran darah, sehingga tulang kekurangan nutrien.

Merokok dan artritis reumatoid: Menurut kajian Sweden, fakta bahawa perokok lebih cenderung menderita radang sendi yang menyakitkan mungkin disebabkan oleh fakta bahawa merokok mengubah protein dalam badan (citrullination). Tubuh melihat protein ini sebagai penyerang dan cuba melawannya. Menurut para penyelidik, reaksi pertahanan yang salah ini boleh menyebabkan penyakit reumatik kronik seperti rheumatoid arthritis.

Merokok dan membina otot: Mereka yang merokok menjadi lemah. Ini kerana terdapat karbon monoksida dalam asap tembakau. Sel darah merah (eritrosit), yang bertanggungjawab untuk mengangkut oksigen, lebih suka mengikat gas toksik daripada oksigen. Pada perokok, otot (dan tisu lain) dibekalkan kurang oksigen daripada yang diperlukan. Akibatnya, prestasi berkurang - mereka yang terjejas sering tidak dapat berlatih dengan berkesan.

seksualiti

Merokok dan mati pucuk: Pengambilan tembakau boleh merosakkan saluran darah dan seterusnya memperburuk aliran darah ke zakar. Hasilnya: dia tidak lagi menjadi (sepenuhnya) kaku ketika terangsang secara seksual - doktor bercakap mengenai disfungsi ereksi (mati pucuk).

Merokok dan kesuburan: Rokok dan sejenisnya dapat mengurangkan kesuburan wanita dan lelaki dalam pelbagai cara. Pada wanita, bahan tembakau mempengaruhi perkembangan sel telur, penghasilan hormon dan penanaman telur yang disenyawakan di rahim. Oleh itu, perokok lebih kerap steril daripada bukan perokok. Merokok juga mengurangkan kemungkinan inseminasi buatan berjaya.

Pada lelaki, merokok mempengaruhi pengeluaran sperma: sel sperma lebih kecil dan kurang bergerak daripada biasa. Mereka juga menunjukkan lebih banyak kerosakan genetik - berkat racun dari asap tembakau.

Perokok yang menggunakan pil kawalan kelahiran mempunyai risiko peningkatan trombosis, iaitu penyumbatan saluran darah yang disebabkan oleh pembekuan darah (seperti jika berlaku strok). Ini boleh menyebabkan komplikasi serius dan juga kematian.

Metabolisme dan pencernaan

Merokok dan metabolisme: Nikotin menekan selera makan, sebab itulah perokok sering makan lebih sedikit. Di samping itu, mereka harus mengambil purata 200 kalori lebih banyak setiap hari daripada yang tidak merokok. Oleh itu, adakah merokok itu sihat, sekurang-kurangnya ubat untuk kegemukan yang tidak sihat? Jawapannya pasti "Tidak!" Persatuan Pemakanan Jerman memberi amaran bahawa merokok adalah risiko yang jauh lebih besar daripada berat badan berlebihan.

Diabetes dan merokok jenis 2: Penggunaan tembakau dapat mendorong perkembangan diabetes mellitus jenis 2. Ini benar terutamanya jika seseorang mula merokok pada usia muda. Kerana merokok boleh menyumbang kepada ketahanan insulin khas diabetes jenis 2. Merokok juga meningkatkan risiko komplikasi seperti penyakit jantung koronari atau penyakit buah pinggang.

Merokok dan kelenjar tiroid: Kelenjar tiroid sering dijangkiti pada perokok. Mereka lebih cenderung mempunyai tiroid yang membesar dan meradang daripada bukan perokok. Khususnya, risiko penyakit Graves meningkat. Ini adalah penyakit autoimun di mana tubuh membuat antibodi terhadap bahagian kelenjar tiroid. Ini mungkin disebabkan oleh komponen tembakau sianida.

Merokok dan saluran gastrousus: Dikabarkan bahawa merokok dapat mengurangkan risiko penyakit radang usus, kolitis ulseratif. Menurut kajian Universiti St. George di London, perkara ini sama sekali tidak berlaku. Pengambilan tembakau juga merupakan faktor risiko penyakit saluran pencernaan berikut: penyakit radang usus kronik, penyakit Crohn, pankreatitis kronik (pankreatitis kronik) dan peningkatan aliran balik kandungan perut berasid ke dalam esofagus (penyakit gastroesophageal reflux).

kulit

Merokok dan kulit: Merokok juga mempunyai keburukan untuk kulit kita. Bahan tembakau tertentu merosakkan sel kulit dan menghalang pembentukan serat kolagen. Ini adalah protein yang memberikan keanjalan kulit. Nikotin dalam tembakau juga mengurangkan aliran darah ke kulit. Ini menjadikan "shell" kita semakin tidak elastik dan lebih nipis - ia berumur lebih awal.

Kesan negatif lain pada kulit: nikotin mewarnai semua yang bersentuhan dengan warna kuning hingga coklat. Ini sangat cepat di tempat di mana asap tembakau masih cukup panas. Oleh itu, jika anda kerap memegang rokok yang membara di tangan, anda akan mendapat jari kuning dari merokok dari masa ke masa.

Merokok juga menggemari penyakit kulit seperti jerawat dan neurodermatitis!

Merokok dan penyembuhan luka: Merokok mengurangkan aliran darah. Ini melambatkan penyembuhan luka. Inilah sebabnya mengapa, contohnya, cangkok tumbuh lebih teruk pada perokok daripada bukan perokok.

Ubat-ubatan juga kadang-kadang mempunyai kesan yang berbeza / buruk pada perokok.

jiwa

Merokok penyakit ketagihan: Penggunaan tembakau adalah ketagihan dan dengan itu penyakit mental. Seberapa cepat seseorang bergantung kepada keperibadian masing-masing dan kerentanan terhadap ketagihan.

Merokok dan demensia: Sains menghubungkan merokok dengan penurunan kognitif yang lebih cepat dan risiko penyakit Alzheimer. Dalam ujian, semakin banyak orang merokok, semakin buruk prestasi kognitif subjek ujian.

Merokok dan Depresi: Rupa-rupanya ada juga hubungan antara merokok dan depresi. Sebagai contoh, satu kajian mendapati kadar kemurungan tertinggi semasa merokok dan terendah pada orang yang tidak pernah merokok. Kadar bekas perokok berada di antara. Oleh itu, merokok boleh meningkatkan risiko kemurungan dan / atau kemurungan dapat membuat merokok lebih cenderung.

Jangka hayat

"Merokok boleh membunuh." Ada peringatan ini. Merokok memendekkan jangka hayat secara purata sekitar sepuluh tahun.

Mengapa tembakau begitu berbahaya?

Bahan toksik dalam asap rokok merosakkan hampir setiap organ dalam perjalanan mereka dan bahkan mempengaruhi maklumat genetik sel-sel badan. Menurut Robert Koch Institute (RKI), sekitar lima juta orang mati setiap tahun akibat penggunaan tembakau. Sekiranya anda juga mengambil kira perokok pasif, malah ada enam juta. Pada tahun 2013, kira-kira 121,000 kematian disebabkan oleh rokok & Co. di Jerman, bersamaan dengan 13.5 peratus daripada semua kematian.

Nikotin adalah racun sel yang kuat. Ia menyerang seluruh sistem vaskular dan saraf. Sebagai contoh, pengambilan nikotin mempercepat aktiviti jantung dan penyempitan saluran darah (arteriosklerosis), yang mengganggu aliran darah.

Selain nikotin, asap tembakau mengandungi sekitar 4800 bahan kimia lain (seperti tar, karbon monoksida, plumbum, kadmium, dll.). Kira-kira 250 bahan ini beracun dan 90 bahan karsinogenik. Terdapat juga pelbagai bahan tambahan yang pada awalnya tidak berbahaya, tetapi berubah menjadi bahan berbahaya semasa proses pembakaran. Contohnya ialah gula yang ditambahkan pada sebilangan rokok kerana rasa. Apabila dibakar, bahan karsinogenik asetaldehid dan formaldehid dapat berkembang. Di samping itu, pelbagai bahan dalam asap tembakau dapat saling menguatkan kesan berbahaya mereka.

E-rokok dan Syarikat

Wap e-produk yang mengandungi nikotin, yang memberikan kesan gaya hidup yang tidak berbahaya dengan menambahkan rasa seperti mangga, permen karet atau cola, tidak kurang berbahaya daripada asap rokok biasa! Ini juga berlaku untuk paip, cerut, rokok "ringan" (produk ringan) dan rokok mentol.

Bantuan untuk berhenti merokok

Tidak pernah terlambat untuk berhenti merokok. Anda akan mendapat petua dan trik dalam panduan yang tidak terkira banyaknya, misalnya:

• Ketahui bagaimana anda mahu berhenti - secara beransur-ansur atau tiba-tiba.
• Perhatikan sebab-sebab mengapa anda ingin bebas asap rokok (seperti simpanan wang, keadaan fizikal yang lebih baik, kulit yang lebih cantik, tidak ada pakaian yang lebih berbau).
• Catat kapan dan berapa banyak yang anda merokok.
• Cari orang (keluarga, rakan, doktor, dll.) Yang akan menyokong anda dalam projek anda.
• Elakkan bosan.
• Cubalah aktiviti pampasan. Keluarlah ke udara segar dengan kerap dan bersenam sebanyak mungkin.

Merokok dan akibat kesihatannya: prognosis

Sesiapa yang berjaya melepaskan diri dari tangkai yang bercahaya berpeluang mengurangkan akibat merokok akibat kesihatan. Namun, ini memerlukan kesabaran. Sesiapa yang berhenti merokok mempunyai risiko penyakit yang sama dengan orang yang tidak merokok setelah sepuluh hingga 15 tahun hidup bebas asap rokok.

Tags.:  terapi gpp hujung buku