Mandi semasa mengandung

Eva Rudolf-Müller adalah penulis bebas dalam pasukan perubatan Dia mempelajari ilmu perubatan manusia dan surat khabar dan berulang kali bekerja di kedua bidang - sebagai doktor di klinik, sebagai pengulas, dan sebagai wartawan perubatan untuk pelbagai jurnal pakar. Dia kini bekerja dalam jurnalisme dalam talian, di mana pelbagai ubat ditawarkan kepada semua orang.

Lebih banyak mengenai pakar Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

Mandi semasa mengandung boleh menjadi santai dan menyegarkan. Sama ada mandi mandian di tab mandi sendiri, berenang di kolam renang atau berenang di tasik - mandi semasa kehamilan pada dasarnya boleh dilakukan di mana sahaja. Walau bagaimanapun, wanita hamil harus mematuhi beberapa nasihat dan langkah berjaga-jaga. Baca lebih lanjut mengenai mandi semasa mengandung!

Tab mandi: Tidak terlalu panas dan tidak terlalu lama

Ketika mandi semasa hamil, banyak wanita memikirkan mandi gelembung hangat di dalam tab mandi, mungkin dengan lilin dan muzik kegemaran peribadi mereka. Sebenarnya, mandi di tab mandi melemaskan badan, jiwa dan roh anda. "Biarkan diri anda jatuh" yang menenangkan membolehkan anda melupakan kehidupan seharian, kehangatan melonggarkan otot, punggung dan sendi berasa lega, dan bayi juga merasakan kehangatannya.

Suhu air mandi idealnya sekitar 33 hingga 34 darjah. Suhu yang lebih tinggi dari 37 hingga 38 darjah tidak sesuai kerana kapal kemudian mengembang, yang menyebabkan tekanan darah turun. Ini boleh menyebabkan anda mengalami masalah peredaran darah. Contohnya, beberapa wanita hamil mengalami pening, yang meningkatkan risiko kemalangan, misalnya ketika keluar dari tab mandi. Vena varikos yang ada juga boleh bertambah buruk. Sekiranya suhu badan teras meningkat hingga lebih dari 38.5 darjah untuk masa yang lama kerana air mandi suam, risiko kontraksi pramatang juga meningkat; Kadar kelahiran pramatang dan malformasi juga meningkat.

Sekiranya anda membiarkan suhu mandi pada tahap sederhana dan tidak melebihi sepuluh hingga 15 minit ketika mandi semasa kehamilan, tidak ada yang boleh menghalangi keseronokan mandi yang sihat dan selamat. Beberapa petua lagi:

• Sentiasa minum segelas air dan minum banyak, kerana panas menyebabkan badan anda kehilangan cecair.
• Juga, pastikan anda tidak bersendirian ketika mandi semasa hamil, sekiranya anda memerlukan pertolongan yang tidak dijangka.
• Untuk kulit kering, anda boleh menambah aditif penambah lipid ke dalam air mandi. Walau bagaimanapun, lebih baik menahan diri daripada menggunakan minyak pati dalam minyak mandi, kerana beberapa bahan seperti kapur barus, kayu manis atau cengkeh dapat mencetuskan kelahiran pramatang - berbincanglah dengan doktor atau bidan anda jika anda tidak pasti.

Pusaran Air

Semasa mandi semasa mengandung, anda harus mengelakkan pusaran air: berkat air yang lebih panas di dalamnya, ia boleh dipenuhi bakteria dan kulat, terutamanya jika airnya tidak kerap diperbaharui. Oleh kerana keseimbangan hormon yang berubah semasa kehamilan mengurangkan tahap asid di dalam vagina, sistem imun tempatan semakin lemah. Ini menjadikan anda lebih terdedah kepada jangkitan. Sekiranya anda tidak mahu mendapat jangkitan yis vagina semasa mandi semasa kehamilan, maka lebih baik anda mengelakkan air yang terlalu suam.

Berenang di kolam renang

Sesiapa yang kerap bersenam dan berenang di kolam boleh terus melakukannya semasa mengandung. Berenang adalah latihan otot yang baik dan juga membantu melawan sembelit yang sering berlaku semasa kehamilan. Walau bagaimanapun, hanya jenis asas berenang seperti gaya dada, merangkak dan gaya belakang yang harus dilatih dan tidak dilatih dalam tahap prestasi. Pastikan berenang tidak menyebabkan degupan jantung anda terlalu tinggi. Adalah lebih baik untuk membincangkan had atas mana yang disarankan untuk anda dengan doktor anda. Seharusnya ada rehat sekurang-kurangnya 24 jam antara lawatan ke kolam renang - maka mandi semasa mengandung akan santai bagi ibu dan anak.

Berenang di tasik dan sungai

Sekiranya anda lebih suka mandi di perairan semula jadi, anda harus mengetahui kualiti air terlebih dahulu dari majlis bandar anda. Air kebanyakan tasik dan sungai tidak tercemar hari ini. Walaupun begitu, masuk akal untuk bertanya jika anda tidak mahu mengambil risiko semasa mengandung dari air yang mungkin tercemar dengan kuman.

Mandi semasa mengandung: selamatkannya

Sekiranya anda mengikuti beberapa peraturan dan tidak terlalu panas atau terlalu panas, mandi semasa mengandung tidak akan menimbulkan masalah dan akan baik untuk anda dan anak anda. Tetapi selalu tanyakan kepada doktor terlebih dahulu jika anda tidak pasti atau ada masalah semasa kehamilan anda.

Tags.:  kesihatan digital parasit rawatan rumah