kealpaan

dan Carola Felchner, wartawan sains

Ingrid Müller adalah ahli kimia dan wartawan perubatan. Dia adalah ketua editor selama dua belas tahun. Sejak Mac 2014 dia bekerja sebagai wartawan bebas dan pengarang Focus Gesundheit, portal kesihatan ellviva.de, crossmedia live house penerbitan dan saluran kesihatan rtv.de.

Lebih banyak mengenai pakar

Carola Felchner adalah penulis bebas di jabatan perubatan dan penasihat latihan dan pemakanan yang diperakui. Dia bekerja di pelbagai majalah dan portal dalam talian sebelum menjadi wartawan bebas pada tahun 2015. Sebelum memulakan latihan, dia belajar terjemahan dan tafsiran di Kempten dan Munich.

Lebih banyak mengenai pakar Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

Pelupa tidak biasa: Sangat mudah untuk melupakan nama rakan atau melupakan susu semasa berbelanja. Kegagalan ingatan individu belum menjadi tanda penyakit. Walaupun pada usia tua, kealpaan tidak semestinya menunjukkan demensia. Terdapat juga sebab lain mengapa kandungan memori tidak dapat dipanggil. Baca lebih lanjut mengenai sebab-sebab pelupa dan apa yang boleh anda lakukan mengenai kehilangan ingatan di sini.

Gambaran ringkas

Adakah pelupa bermaksud demensia? Tidak, tahap kealpaan adalah perkara biasa. Hanya penurunan memori yang ketara dan berterusan dapat menjadi isyarat amaran untuk gangguan ingatan yang serius seperti demensia.
Berapa banyak kealpaan yang normal? Tidak ada nilai panduan umum di sini. Sekiranya anda terlupa sesuatu sekarang, anda biasanya tidak perlu risau. Sekiranya kehilangan ingatan terkumpul dan / atau gejala lain berlaku (salah tempat, kehilangan orientasi, dll.), Anda harus berjumpa doktor.
Sebab-sebab pelupa: i.a. Tekanan, keletihan, ubat-ubatan tertentu, penyalahgunaan alkohol, demensia (seperti Alzheimer), meningitis, epilepsi, apnea tidur, kegagalan buah pinggang atau hati, kegagalan jantung, penyakit tiroid, anemia, gangguan mental
Pelupa - apa yang perlu dilakukan? Sekiranya terdapat kealpaan yang ada dan untuk pencegahan, latihan ingatan, hobi merangsang, pemakanan sihat, senaman teratur dan relaksasi adalah disyorkan.
Inilah yang dilakukan oleh doktor sekiranya terlupa: Menjalankan ujian untuk menjelaskan penyebabnya dengan tepat, kemudian memulakan terapi yang sesuai (mis. Dengan ubat).

Berapa banyak kealpaan yang normal?

Banyak orang segera mengaitkan kealpaan dengan diagnosis "Alzheimer" atau "demensia" secara umum. Tetapi itu salah - tidak semua orang yang pelupa juga merasa gementar atau sakit. Semua orang melupakan sesuatu sesekali - muda dan juga tua. Ini bukan kelemahan, tetapi mekanisme otak yang diperlukan untuk melindungi dirinya dari rangsangan berlebihan. Oleh itu, "palsu" tertentu adalah normal, asalkan disimpan secara sederhana dan tidak dipergiat.

Adalah normal untuk menjadi lebih pelupa pada usia tua atau tidak dapat mengingati beberapa perkara (tepat). Kerana selama bertahun-tahun, proses di mana otak menyimpan dan mengambil maklumat memori juga menjadi perlahan. Sel kemudian menghantar maklumat dengan lebih perlahan, dan ingatan merosot. Itu bermaksud: Walaupun pada orang tua, kealpaan tidak semestinya menunjukkan demensia (seperti Alzheimer). Khususnya pada orang tua, misalnya, kekurangan cecair sering menjadi pencetus kealpaan. Walaupun dengan tekanan dan keletihan, ingatan anda dapat mengecewakan anda.

Walau bagaimanapun, jurang ingatan atau kekeliruan seperti itu tidak boleh meningkat dengan ketara. Sekiranya itu berlaku, ini dapat menunjukkan penurunan prestasi memori yang melampaui kealpaan "tidak berbahaya". Sebab yang mungkin berlaku adalah aliran darah serebrum yang tidak mencukupi kerana arteri "terkalsifikasi", kemurungan, gangguan kecemasan, penyalahgunaan alkohol - atau demensia.

Bilakah pelupa menjadi patologi?

Sukar untuk mengatakan bila pelupa akan melampaui standard biasa. Sebilangan orang menganggap mereka pelupa sekiranya terlupa pin kad debit mereka. Yang lain tidak bimbang walaupun mereka salah meletakkan sesuatu setiap hari. Oleh itu, "Normal" sukar untuk ditentukan dengan tepat.

Pada dasarnya, bagaimanapun, dapat dikatakan: perubahan prestasi memori yang berlangsung lebih lama dari enam bulan dan juga dapat dilihat oleh pihak ketiga boleh menjadi isyarat amaran yang harus dijelaskan oleh doktor. Perubahan tersebut boleh, misalnya:

Anda sering lupa janji temu, nama, kata laluan, dll.
Cukup banyak perkataan dan konsep sehari-hari tidak lagi berlaku bagi anda.
Kadang-kadang anda mempunyai perasaan bahawa anda tidak biasa dengan tempat yang anda kenali.
Mereka sering meletakkan barang (kunci, cermin mata, selipar, alat kawalan jauh, dll.).
Sebenarnya tindakan biasa seperti menyeterika atau menukar bola lampu sukar bagi anda.

Loceng penggera harus berdering kerana ia mungkin tanda-tanda gangguan ingatan yang maju:

Berulang kali mengemukakan soalan yang sama, walaupun orang yang dimaksud telah menerima jawapannya (beberapa kali).
Berulang kali menceritakan kisah yang sama dalam jangka masa yang singkat (mis. Satu jam) dan kepada orang yang sama
Masalah dengan aktiviti dan pergerakan seharian (mis. Memasak makanan tetapi lupa membawanya ke meja)
Kesukaran mengingati peristiwa yang hanya berlaku beberapa minit yang lalu
bukan hanya melupakan perincian atau fakta tertentu, tetapi keseluruhan peristiwa

Masalah orientasi, walaupun di persekitaran yang biasa
sedikit dorongan, penarikan sosial

Pelupa: penyebab dan kemungkinan penyakit

Kesukaran untuk menumpukan perhatian dan pelupa boleh mempunyai banyak sebab. Yang paling penting adalah:

demensia

Demensia adalah istilah payung untuk pelbagai penyakit, semuanya merosakkan prestasi mental dan kemampuan berfikir. Orang yang terlibat mengalami kesukaran untuk menyerap dan menghasilkan semula perkara baru. Orientasi serta pertuturan dan aritmetik juga terganggu. Pada akhirnya, keseluruhan keperibadian anda juga berubah.

Bentuk atau penyebab demensia yang penting:

Alzheimer: Bentuk demensia yang paling biasa adalah penyakit Alzheimer. Pada mereka yang terjejas, sel-sel otak merosot secara progresif - tidak diketahui mengapa. Yang pasti ialah terdapat kekurangan asetilkolin (neurotransmitter) di otak mereka yang terjejas. Sebagai tambahan, deposit protein terbentuk di otak, yang dapat menyebabkan kematian sel.
Demensia vaskular: Demensia vaskular adalah jenis demensia kedua yang paling biasa. Ia berdasarkan gangguan peredaran darah di otak. Pukulan kecil bertanggungjawab untuk ini. Ingatan dapat dikekalkan lebih lama dalam demensia vaskular daripada di Alzheimer - pelupa oleh itu hanya berlaku kemudian semasa penyakit ini.
Demensia badan Lewy: Dalam demensia badan Lewy, deposit protein terbentuk di otak - seperti pada penyakit Alzheimer. Oleh itu, kedua-dua bentuk demensia menunjukkan simptom yang serupa. Demensia badan Lewy, bagaimanapun, adalah halusinasi visual dan turun naik yang kuat dalam prestasi mental dan kewaspadaan sepanjang hari.
Demensia frontotemporal: Pada orang dengan demensia frontotemporal (FTD), terutamanya perilaku personaliti dan interpersonal yang berubah - mereka yang terjejas berkelakuan mencolok dan tidak sosial. Ingatan anda, sebaliknya, disimpan lama. Dalam FTD, sel saraf mati terutamanya di lobus frontal dan temporal otak.
Penyakit Creutzfeldt-Jacob: Penyakit Creutzfeldt-Jacob menampakkan diri dalam demensia yang berkembang pesat - dengan gangguan perhatian, ingatan, tumpuan dan ingatan. Selain demensia, terdapat gangguan motorik (seperti otot berkedut). Penyebabnya adalah pemendapan serpihan protein atipikal (prion) di otak.
Veitstanz: Ini adalah nama lama untuk penyakit saraf keturunan penyakit Huntington. Sebagai tambahan kepada gejala lain, mereka yang terkena juga mengalami demensia progresif.
Penyakit Parkinson: Kira-kira sepertiga dari semua orang dengan penyakit Parkinson (kelumpuhan) juga mengalami demensia pada akhirnya penyakit ini. Doktor bercakap mengenai demensia Parkinson di sini.
HIV / AIDS: Jika penyakit HIV maju, otak juga dapat terkena. Hasilnya adalah apa yang dikenali sebagai ensefalopati HIV, yang dikaitkan dengan gejala demensia (demensia HIV atau demensia AIDS).

Penyakit lain

Pelupa juga boleh dikaitkan dengan penyakit lain. Contohnya ialah:

Meningitis (meningitis): kealpaan, kepekatan yang lemah, kekeliruan dan mengantuk hingga koma (jarang) boleh berlaku di sini. Penyebab yang paling biasa adalah bakteria atau virus.
Keradangan otak (ensefalitis): Orang dengan meningitis juga boleh mengalami ensefalitis dalam beberapa kes. Gejala termasuk kesedaran yang lemah, pelupa, atau kekeliruan.
Sleep apnea: Orang yang mengalami sleep apnea mengalami jeda berulang ketika bernafas semasa tidur. Rehat malam terganggu dengan ketara. Akibat yang sering berlaku adalah keletihan, kealpaan dan kurang tumpuan pada siang hari.
Sindrom Keletihan Kronik (CFS): Juga disebut sindrom keletihan kronik. Lazimnya penyakit ini adalah keletihan mental (dan fizikal) yang teruk dengan kepekatan yang lemah, pelupa atau mudah marah.
Gangguan tiroid: Kedua-dua terlalu aktif (hipertirosis) dan kurang aktif (hipotiroidisme) boleh dikaitkan dengan pelupa, kesukaran orientasi dan masalah ingatan.
Kegagalan buah pinggang akut: Ia antara lain dapat disebabkan oleh gangguan ingatan, kepekatan dan kealpaan yang lemah. Perkara yang sama berlaku untuk kegagalan buah pinggang kronik (kegagalan buah pinggang kronik).
Kegagalan hati: Kegagalan hati (misalnya akibat sirosis atau hepatitis) boleh merosakkan otak. Gejala adalah kealpaan, kepekatan yang lemah dan bahkan kehilangan kesedaran (koma hepatik).
Kegagalan jantung yang teruk: Banyak orang yang mengalami kegagalan jantung yang teruk mempunyai kealpaan, masalah ingatan, dan masalah berfikir.
Anemia yang diucapkan: Anemia, terutama disebabkan oleh kekurangan zat besi (anemia kekurangan zat besi), dapat membatasi prestasi mental. Masalah lupa dan ingatan adalah beberapa tanda yang mungkin berlaku. Anemia kekurangan vitamin B12 juga dapat memicu pelupa, kepekatan dan keletihan yang buruk.
Epilepsi: Tidak hanya kejang yang biasa, tetapi juga kesukaran konsentrasi, kealpaan dan persepsi yang buruk dapat terjadi berkaitan dengan epilepsi.
Trauma otak: Kecederaan otak traumatik boleh merosakkan sel-sel saraf, sehingga prestasi mentalnya dapat terganggu.

Gangguan mental

Depresi juga boleh mempengaruhi ingatan: Antara lain, ia boleh menyebabkan hilangnya prestasi mental, kealpaan, kepekatan yang lemah dan masalah ingatan.

Gangguan kegelisahan juga boleh mempengaruhi otak dan mencetuskan kealpaan - mungkin juga disebabkan oleh ubat-ubatan tertentu yang diambil terhadap ketakutan patologi.

Sebab-sebab pelupa yang lain

Terdapat faktor lain yang boleh mempengaruhi ingatan secara negatif. Sebahagian daripadanya adalah:

Penderaan alkohol
Terapi barah, terutama kemoterapi (disebut "chemobrain")
pelbagai ubat (contohnya ubat penenang)
tekanan
gangguan tidur
Penat, keletihan
Kekurangan cecair dan makanan (terutama pada orang tua)

Pelupa: Apa yang Boleh Anda Lakukan Sendiri?

Anda boleh mencegah kealpaan dengan mengekalkan gaya hidup yang sebaik mungkin. Ini termasuk:

Makan makanan yang seimbang.
Pastikan anda melakukan senaman secara berkala.
Jangan minum alkohol terlalu banyak atau terlalu kerap. Lebih baik lagi: lakukan tanpa sama sekali!
Berehatlah secara teratur, terutamanya jika anda mengalami tekanan atau menghadapi masalah tidur. Teknik relaksasi seperti yoga, latihan autogenik atau relaksasi otot progresif menurut Jacobson sangat membantu.
Latih otak anda dengan kerap. Cari hobi yang mencabar anda secara mental (mis. Membaca, bermain alat muzik atau catur).
Bertemu rakan-rakan! Hubungan sosial dengan orang lain juga kelihatan baik untuk otak.

Latihan ingatan

Seseorang mempunyai sekitar 100 bilion sel saraf, yang mana hanya sebahagian kecil yang digunakan. Walau bagaimanapun, mereka yang tidak kerap menggunakan sel kelabu mereka berisiko mengalami layu dan kehilangan prestasi. Pelupa atau kepekatan yang lemah boleh berlaku. Dengan bertambahnya usia, jumlah sel saraf semakin berkurang tanpa tindakan!

Latihan ingatan belum terbukti dapat melindungi dari demensia, tetapi sel kelabu anda tetap gembira ketika mereka dicabar. Dengan sedikit latihan, anda dapat meningkatkan memori dengan cepat dan berkesan - memori untuk nombor, istilah, orang atau gambar dapat ditingkatkan dengan cara ini.

Orang yang sudah menderita demensia juga boleh mendapat manfaat daripada berjoging otak. Walau bagaimanapun, bentuk latihan ingatan yang normal kurang sesuai untuk penghidap demensia. Kerana demensia merampas mereka yang terkena peluang untuk menghafal sesuatu, untuk membina dan meningkatkan ingatan. Di sini lebih berguna sekiranya pesakit mengaktifkan ingatannya yang tersimpan dalam ingatan jangka panjang.

Penting: Latihan mesti menyeronokkan bagi mereka yang terjejas dan memberi mereka rasa pencapaian! Ini tidak membantu mengatasi pelupa, tetapi memperkuat harga diri, yang boleh dilupakan!

Pelupa: apa yang doktor lakukan?

Sekiranya terdapat kecurigaan bahawa kealpaan anda mungkin disebabkan oleh gangguan ingatan yang serius, pelbagai ujian dan ujian dapat membantu. Sekiranya kecurigaan itu disahkan, doktor akan mencadangkan rawatan yang sesuai.

diagnosis

Pertama sekali, doktor akan mengumpulkan maklumat mengenai sejarah perubatan anda semasa perbualan (anamnesis). Kemungkinan soalan adalah, misalnya:

Berapa kerapkah memori anda mengecewakan anda?
Sejak bila wujudnya kealpaan?
Adakah anda mempunyai kesan bahawa kealpaan anda semakin meningkat?
Bolehkah anda tidak ingat lagi perkara-perkara yang dulu tidak menjadi masalah bagi anda?
Adakah anda tidak lagi dapat menjalankan aliran kerja biasa dengan betul?
Adakah anda mengambil ubat? Sekiranya ya, yang mana?

Ujian demensia

Sekiranya doktor mengesyaki bahawa anda mungkin menghidap demensia, ujian demensia neuropsikologi dapat membantu. Semasa ujian ini, doktor memerhatikan, antara lain, betapa fokus anda melakukan tugas-tugas tertentu dan sama ada anda sukar menumpukan perhatian.

Ujian jam tangan sangat terkenal: doktor memberikan sekeping kertas dengan bulatan kosong di atasnya. Dalam bulatan ini, anda harus memasukkan digit jam dan lukis tangan jam dan minit sedemikian rupa sehingga menunjukkan waktu tertentu. Orang yang menghidap demensia sering gagal melakukan ini.

Siasatan lanjut

Pemeriksaan fizikal juga dilakukan secara rutin, termasuk pengukuran tekanan darah. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai keadaan dan prestasi sistem saraf, doktor akan, antara lain, menguji otot dan refleks pupil (sebagai sebahagian daripada pemeriksaan neurologi). Pemeriksaan lebih lanjut bergantung pada apa yang disyaki oleh doktor adalah penyebab gejala.

Pemeriksaan pencitraan dapat sangat membantu: jika komputasi tomografi (CT) atau pencitraan resonans magnetik (pencitraan resonans magnetik, MRI) dapat digunakan untuk menentukan pengecutan otak, ini menunjukkan demensia sebagai penyebab pelupa. Sekiranya anda mengesyaki penyakit hati atau kegagalan buah pinggang, doktor akan melakukan ultrasound perut, antara lain.

Pengukuran arus jantung (EKG) memberikan maklumat mengenai irama jantung dan degupan jantung. Ini penting, sebagai contoh, jika disyaki kegagalan jantung. Pengukuran gelombang otak (EEG) memungkinkan penilaian aktiviti otak.

Pemeriksaan air saraf juga dapat membantu (diagnostik minuman keras). Untuk melakukan ini, doktor mengambil sampel cecair saraf dari saluran tulang belakang dengan jarum berongga nipis (lumbar tusukan).

Sekiranya Parkinson disyaki, sebagai tambahan kepada prosedur yang disebutkan di atas, doktor juga akan melakukan ujian L-Dopa dan bentuk khas tomografi terkomputer - Tomografi Komputasi Pelepasan Foton Tunggal (SPECT).

Sindrom apnea tidur dapat didiagnosis dengan bantuan pemeriksaan perubatan tidur di makmal tidur.

Sebagai contoh, ujian darah boleh berguna sekiranya anda mengesyaki kegagalan hati, kegagalan buah pinggang, penyakit tiroid, anemia, atau penyalahgunaan alkohol dan dadah. Sekiranya doktor mengesyaki kegagalan buah pinggang, ujian air kencing juga dapat membantu. Laparoskopi akan membantu menjelaskan penyakit hati yang disyaki.

Ujian psikologi digunakan untuk gangguan mental (kemurungan, gangguan kecemasan) sebagai penyebab kealpaan.

terapi

Terapi untuk gangguan ingatan bergantung kepada penyebabnya.

Tidak ada penawar demensia, tetapi dapat diobati dengan baik dengan ubat-ubatan yang memperlambatnya. Ini termasuk, sebagai contoh, penghambat acetylcholinesterase yang disebut. Bahan lain dikatakan mampu meningkatkan prestasi otak pesakit demensia. Sebagai contoh, terdapat bukti bahawa ekstrak tertentu dari daun ginkgo (EGb 761) mempunyai kesan positif terhadap kognisi pesakit dengan demensia Alzheimer ringan atau sederhana atau demensia vaskular dan gejala tingkah laku bukan psikotik.

Pelupa: bilakah anda perlu berjumpa doktor?

Adakah anda terlupa susu semasa membeli-belah atau adakah anda meletakkan cermin mata anda salah? Anda tidak perlu bimbang tentang itu dengan segera. Tidak setiap keciciran mental bermaksud anda perlu berjumpa doktor dengan segera. Terdapat juga sebab-sebab yang tidak berbahaya seperti tekanan, keletihan, kekurangan cairan atau gangguan tidur di sebalik kealpaan.

Walau bagaimanapun, jika ingatan anda kerap menyerang (lihat tanda amaran dan penggera yang tertera di atas), anda harus berjumpa doktor untuk menjelaskan punca pelupa anda. Maklumat dari orang yang dekat dengan anda sering membantu mengenali permulaan demensia.

Namun, tidak ada pernyataan umum mengenai kapan anda harus berjumpa doktor sekiranya anda pelupa. Walau apa pun, titik kontak pertama adalah doktor keluarga anda. Sekiranya perlu, dia akan merujuk anda kepada pakar (pakar neurologi). Terdapat juga jam peringatan khusus untuk orang yang menderita (mungkin patologi) pelupa.

Tags.: rawatan rumah anatomi kesihatan wanita