Pesakit jantung: aktif lewat dengan kesan yang sangat besar
Christiane Fux belajar kewartawanan dan psikologi di Hamburg. Editor perubatan yang berpengalaman telah menulis artikel majalah, berita dan teks fakta mengenai semua topik kesihatan yang dapat difikirkan sejak tahun 2001. Selain bekerja untuk, Christiane Fux juga aktif dalam bidang prosa. Novel jenayah pertamanya diterbitkan pada tahun 2012, dan dia juga menulis, merancang dan menerbitkan drama jenayahnya sendiri.
Lagi kiriman oleh Christiane Fux Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.Pesakit PJK yang hanya aktif secara aktif di kemudian hari dapat mengurangkan risiko kematian pramatang. Taruhan yang diperlukan tidak begitu tinggi.
Sesiapa yang cenderung tidak selesa dengan sukan sehingga usia 60 tahun tidak perlu memulakannya lagi? Adakah anda bergurau? Adakah anda serius apabila mengatakannya! Sekurang-kurangnya orang yang mempunyai penyakit arteri koronari (PJK) mendapat manfaat yang besar.
Bahkan memulakan gaya hidup aktif kemudian kelihatannya hampir sama bermanfaatnya untuk bertahan hidup seperti aktiviti fizikal yang berterusan. Risiko kematian pramatang anda menurun hampir ke tahap pesakit jantung yang telah aktif pada masa lalu.
"Hasil yang menggalakkan"
"Hasil yang memberangsangkan ini menunjukkan bagaimana pesakit dengan penyakit arteri koronari dapat memperoleh manfaat daripada mempertahankan atau menerapkan gaya hidup aktif secara fizikal," kata penulis kajian Dr. Nathalia Gonzalez dari University of Bern, Switzerland.
Bersama rakan sekerja, penyelidik telah menilai sembilan kajian jangka panjang dengan jumlah lebih daripada 33,000 pesakit PJK. Mereka rata-rata berusia 62 tahun, 34 peratus daripadanya adalah wanita. Para saintis menyampaikan hasil penyelidikan mereka di Kongres ESC 2021.
Aktiviti fizikal peserta dicatat pada awal dan akhir kajian setelah jangka masa purata 7.2 tahun menggunakan soal selidik khas.
150 minit senaman setiap minggu sudah cukup
Definisi aktif dan tidak aktif, walaupun berbeza antara satu kajian, selaras dengan cadangan Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) untuk gaya hidup sihat: sekurang-kurangnya 150 minit seminggu intensiti sederhana atau 75 minit seminggu aktiviti kuat - atau gabungannya .
Atas dasar ini, para penyelidik membahagikan pesakit kepada empat kumpulan dan menilai risiko kematian masing-masing berbanding dengan peserta yang tidak aktif secara konsisten.
Hasilnya: Peserta yang aktif pada awal dan akhir kajian mempunyai 50% risiko kematian. Risiko dia mati akibat penyakit kardiovaskular adalah 51 lebih rendah.
Peserta yang hanya aktif secara fizikal selama kajian hampir setanding dengan penurunan 45 peratus kematian am. Risiko kematian jantung mereka adalah 27 peratus lebih rendah daripada peserta yang tidak aktif secara konsisten.
Peserta yang pada awalnya aktif, tetapi berhenti aktif, masih mendapat keuntungan dengan penurunan kematian keseluruhan sebanyak 20 peratus. Risiko kematian jantung mereka tidak kurang daripada orang yang tidak aktif sepanjang masa.
Peserta yang tidak aktif sepanjang masa mati lebih kerap.
"Tahun-tahun awal ketidakaktifan dapat dikompensasi untuk"
"Hasilnya menunjukkan bahawa meneruskan gaya hidup aktif selama bertahun-tahun dikaitkan dengan jangka hayat tertinggi. Walau bagaimanapun, pesakit dengan penyakit jantung dapat mengimbangi selama bertahun-tahun tidak aktif dan memperoleh manfaat kelangsungan hidup jika mereka mula bersenam di kemudian hari," kata Gonzales.
Sebaliknya, jika aktiviti tidak diteruskan, manfaat gaya hidup aktif boleh berkurang atau bahkan hilang.
Hasil kajian menunjukkan bahawa pesakit jantung mendapat manfaat daripada aktif secara fizikal tanpa mengira kebiasaan mereka sebelumnya.
PJK adalah penyebab utama kematian
Penyakit jantung koronari (PJK) adalah penyebab utama kematian di negara industri barat. Pada pesakit yang terkena, arteri koronari yang membekalkan otot jantung menyempit kerana arteriosklerosis. Akibatnya, jantung mempunyai bekalan darah yang lebih buruk. Sekiranya kapal tersumbat sepenuhnya, ia boleh menyebabkan serangan jantung.
CHD menampakkan dirinya, antara lain, pada sesak dada dan sakit dada (angina pectoris), yang boleh memancar ke kawasan lain. Aritmia jantung juga boleh berlaku. Sekiranya penyakit itu berlanjutan, kegagalan jantung dapat berkembang.
Tags.: simptom Anak Bayi kesihatan digital
