Peserta mahukan: Latihan bantuan diri di PMS
Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.Munich (houseofgoldhealthproducts.de) - mudah marah, tidak fokus, terkena kekejangan - wanita dengan sindrom pramenstruasi (PMS) menjadikan hari-hari sebelum hari-hari untuk mencipta. Ahli psikologi dari Universiti Philipps di Marburg kini telah mengembangkan latihan bantuan diri berasaskan internet untuk wanita yang terjejas.
"Sekitar setiap wanita kelima yang mengandung anak mengalami keluhan fizikal atau psikologi pada masa sebelum haid," jelas pengarah kajian Dr. Cornelia bijak bijak. Kadang-kadang gejalanya sangat jelas sehingga membawa kepada sekatan dalam kehidupan sehari-hari, konflik dalam perkongsian atau penarikan sosial.
Terapi tingkah laku membantu dengan PMS
Latihan pertolongan diri yang baru dikembangkan menjanjikan penawar di sini. "Kajian ilmiah baru-baru ini menunjukkan bahawa pendekatan tingkah laku dapat mengurangkan penurunan," kata Weise. Pesakit mempelajari teknik relaksasi dan kaedah menangani tekanan, antara lain. Dengan cara ini mereka belajar untuk mengurangkan tekanan mereka secara aktif dan bebas.
Oleh kerana tempat psikoterapi untuk penderita PMS kekurangan, latihan berasaskan komputer semestinya membantu wanita yang terjejas. Pesakit menangani fikiran dan perasaan mereka dan belajar bagaimana tekanan dapat dikendalikan dengan lebih baik. Pengaruh diet dan senaman pada gejala pramenstruasi juga dibincangkan.
Peserta kajian dari seluruh Jerman
Program lapan minggu dapat dijalankan dari keselesaan rumah anda. Selama ini, ahli terapi ada untuk memberi nasihat kepada para peserta.
Satu kajian ilmiah, yang mana para peserta masih dicari, sekarang adalah untuk menjelaskan sama ada latihan itu sebenarnya mempunyai kesan yang diharapkan. Wanita yang terjejas boleh mendaftar di www.kbt.info/praemensis/registration/. (rujuk)
Sumber: Universiti Marburg
Tags.: ubatan alternatif pencegahan gpp
