Fobia: Terapi lebih berjaya pada waktu pagi
Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.MunichTakut merangkak haiwan, ruang luas atau ruang tertutup - mereka yang takut sesuatu tanpa sebab atau berlebihan biasanya meminta keselamatan dalam terapi. Bagaimanapun, betapa berjayanya rawatan yang disebut fobia bergantung pada bila anda melakukannya pada waktu siang. Sekurang-kurangnya itu adalah hasil percubaan dengan orang yang takut kepada labah-labah.
Oleh itu, merawat gangguan kecemasan pada waktu pagi jauh lebih berkesan daripada merawatnya pada waktu petang. Tanja Michael dan Johanna Lass-Hennemann dari Saarland University telah membuktikannya dalam satu kajian. Untuk tujuan ini, sejumlah 60 pesakit dirawat terhadap arachnophobia mereka dalam sesi terapi tiga jam: 30 antara 8 pagi dan 11 pagi, 30 pesakit yang tinggal dari jam 6 pagi hingga 9 malam Ini berlaku dalam kerangka terapi konfrontasi: pesakit menghadapi pemicu ketakutan selangkah demi selangkah dengan intensiti yang lebih besar - misalnya, dalam hal labah-labah, dengan semakin dekat dan dekat. Oleh itu, mereka merasakan bahawa ketakutan itu hilang dengan sendirinya setelah beberapa saat - yang menjadikan langkah seterusnya mungkin. Fobia sederhana dan sangat spesifik seperti ketakutan labah-labah biasanya dapat diatasi dalam satu janji temu.
Dapatkan labah-labah
Ahli psikologi memeriksa berapa banyak fobia labah-labah telah meningkat pada semua pesakit selepas satu minggu dan sekali lagi setelah tiga bulan. Sebagai tambahan kepada soal selidik, mereka terutama menggunakan ujian tingkah laku sebagai tolok ukur. Fobia harus memasuki ruangan di hujungnya yang merupakan terarium dengan labah-labah bilik bawah tanah yang besar. Ia diukur dan dinilai sejauh mana orang yang dirawat dapat mendekati labah-labah.
"Sebelum terapi, beberapa pesakit sama sekali tidak dapat memasuki ruangan, tetapi setelah terapi banyak yang bersedia untuk membuka terarium dan mengambil labah-labah," kata Lass-Hennemann. Kumpulan pagi itu sangat berani, seminggu dan sebulan selepas terapi.
Cortisol menyokong proses pembelajaran
Selari dengan rawatan, para penyelidik menentukan tahap kortisol air liur subjek ujian. Seperti yang dijangkakan, nilai pada waktu pagi jauh lebih tinggi daripada pada waktu malam, kerana hormon dilepaskan dalam jumlah yang jauh lebih besar oleh tubuh manusia pada waktu pagi. Ini boleh menjadi sebab mengapa sesi terapi pagi lebih berkesan. "Cortisol memperkuat proses pembelajaran dan ingatan - dan psikoterapi tidak lebih daripada proses pembelajaran," jelas Johanna Lass-Hennemann.
Pada langkah seterusnya, para saintis Saarbrücken ingin mengkaji apakah hasil ini juga dapat dipindahkan ke rawatan gangguan psikologi yang lebih kompleks seperti fobia sosial atau gangguan panik. (lh)
Sumber: J. Lass-Hennemann dan T. Michael; Tahap kortisol endogen mempengaruhi terapi pendedahan pada fobia labah-labah; Penyelidikan dan Terapi Tingkah Laku; Jilid 60, September 2014, Halaman 39-45
Tags.: hospital bayi kecil anatomi
