Makanan segera - tahu caranya

Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

Mengecam makanan segera secara umum adalah tidak masuk akal: Kerana makanan segera hanyalah istilah kolektif untuk "makanan segera" dan tidak mengatakan apa-apa mengenai komposisi makanan itu sendiri. Makanan segera yang lebih tidak sihat seperti hamburger dan hot dog - dimakan secara sederhana - tidak akan membahayakan anak anda. Terdapat juga "makanan cepat saji yang sihat" yang kurang mengandung lemak dan garam, tidak ada bahan tambahan seperti penambah rasa, pengawet, aroma dan warna, tetapi kaya akan serat, mineral dan vitamin.

"Makanan segera yang sihat" biasanya dibuat sendiri: Menawarkan anak anda, misalnya, kentang goreng buatan sendiri - dipotong tebal dan disiapkan dengan baik di dalam ketuhar, mereka lebih enak dan kurang berminyak daripada kentang goreng siap pakai.

Ramai kanak-kanak juga suka kentang panggang yang enak. Pizza juga biasanya menjadi kegemaran orang muda: Buat sendiri dan gunakan tepung gandum atau sekurang-kurangnya campuran tepung gandum dan tepung putih.

Untuk hamburger, ambil roti gandum atau multigrain dan bukannya "gulungan kapas." Yang terbaik adalah menyedut panggang sendiri dari ayam, daging babi tanpa lemak atau ikan. Dengan sayur-sayuran segar, yang juga dapat disiapkan sebagai sejenis schnitzel dan dengan saus yoghurtnya sendiri, jenama buatan sendiri yang berbasis di Hamburg mendapat sentuhan akhir.

Dengan cara ini, anda boleh memotong hampir semua hidangan "tukang masak" secara berkhasiat. Bahan-bahan berkualiti tinggi menenangkan hati nurani anda dan biasanya tidak membiarkan anak-anak menyedari bahawa mereka memakan sesuatu yang "sihat". Jangan lupa bahawa restoran makanan segera kadangkala begitu menarik bagi anak anda kerana makanan tersebut dibolehkan menjadi tidak konvensional. Suasana tidak rasmi, bahagian-bahagian kecil, makanan dari dulang tanpa pinggan mangkuk dan peralatan makan kelihatan merangsang selera makan. Cuba sama ada makanan cepat saji buatan anda juga akan menggembirakan anak anda tanpa peraturan jadual yang ditakuti.

Tags.:  nilai makmal tempat kerja yang sihat ubat paliatif