Ubat rumah untuk selesema dan selesema

Martina Feichter belajar biologi dengan farmasi subjek elektif di Innsbruck dan juga melibatkan diri dalam dunia tanaman perubatan. Dari situ tidak jauh dari topik perubatan lain yang masih memikatnya hingga ke hari ini. Dia dilatih sebagai wartawan di Axel Springer Academy di Hamburg dan telah bekerja di sejak 2007 - pertama sebagai penyunting dan sejak 2012 sebagai penulis bebas.

Lebih banyak mengenai pakar Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

Rawatan rumah untuk selesema dan selesema banyak. Teh herba, kompres dan penyedutan, misalnya, mengurangkan gejala. Bergantung pada aplikasi, ubat ini dapat mengatasi selesema, batuk, demam atau sakit badan. Bawang dan kaldu ayam juga merupakan ubat selesema dan rumah sejuk. Baca lebih lanjut mengenai kaedah dan langkah mudah yang dapat anda selesaikan dengan cepat atau sekurang-kurangnya melegakan!

Kod ICD untuk penyakit ini: Kod ICD adalah kod yang diiktiraf di peringkat antarabangsa untuk diagnosis perubatan. Mereka boleh didapati, misalnya, dalam surat doktor atau sijil ketidakupayaan untuk bekerja. J00J06J11

Walaupun selesema dan selesema biasa adalah keadaan yang berbeza, gejalanya sangat serupa. Itulah sebabnya banyak rawatan di rumah untuk selesema juga membantu selesema sebenar (influenza).

Teh herba perubatan

Salah satu petua terbaik untuk melawan selesema dan selesema adalah minum banyak (sekurang-kurangnya dua liter sehari). Minuman hangat seperti teh herba adalah yang terbaik. Ini baik untuk membran mukus yang jengkel dan menyakitkan dan mencairkan rembesan pada bronkus dan hidung.

Teh untuk selsema

Teh mana yang terbaik untuk selesema bergantung pada gejala apa yang ingin anda melegakan.

Ribwort plantain, marshmallow dan mallow membantu dengan sakit tekak, sakit tekak dan batuk kering. Mereka mengandungi bahan lendir yang terletak di membran mukus yang jengkel dan dengan itu mempunyai kesan menjengkelkan dan menghilangkan rasa sakit.
Mullein juga mempunyai kesan menenangkan batuk.
Akar licorice, primrose atau cowslip membantu melawan saluran udara yang sesak dan batuk dengan dahak.
Bunga tua dan linden merangsang pengeluaran lendir di bronkus.
Halia: Sekiranya selesema, akarnya menghalang keradangan dan melegakan kesakitan.
Chamomile mempunyai kesan anti-radang dan pada masa yang sama merangsang sistem imun.
Ginseng menghalang virus selesema dan dapat memendekkan perjalanan penyakit ini.

Teh untuk penyakit selesema

Selsema sering disertai dengan loya. Teh berikut menenangkan perut:

halia
Biji jintan
pudina
Melissa (daun balsem lemon)
anis

Menghirup selsema dan selesema

Menghirup adalah ubat rumah yang dicuba dan diuji untuk batuk dan hidung berair. Ini membersihkan selaput lendir saluran pernafasan atas dan merangsang aliran darah mereka. Ini akan membantu anda menghilangkan lendir degil di hidung dan bronkus anda dan anda dapat bernafas lagi. Dalam varian paling mudah, anda menggunakan air panas tanpa bahan tambahan untuk menyedut.

Gunakan: Letakkan periuk atau mangkuk dengan air panas di atas meja, bengkokkan kepala ke atasnya. Letakkan tuala di atas kepala dan mangkuk sehingga wap tidak terlepas.

Tarik nafas selama sepuluh hingga 20 minit. Untuk melakukan ini, biarkan naiknya uap ke saluran pernafasan dengan nafas dalam melalui hidung dan mulut.

Sekiranya anda juga menambahkan garam meja ke dalam air panas, penyedutan juga mempunyai kesan pembasmi kuman.

Sebagai alternatif, anda boleh menyedut dengan ramuan perubatan. Sekiranya demam, misalnya, menambahkan thyme atau chamomile adalah sesuai. Anda juga boleh menggabungkan kekuatan penyembuhan herba yang berbeza.

Selepas menghirup, anda harus mencuci muka dengan air suam dan mengeringkannya, jangan keluar dan elakkan penyusutan. Sebaiknya berbaring sebentar, tertutup dengan baik, setelah menyedut.

Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai aplikasi dalam artikel penyedutan.

Sekiranya terdapat penyakit kulit yang meradang, penyakit mata, tekanan darah rendah atau gangguan peredaran darah yang lain, anda harus mengelakkan penyedutan!

Balut anak lembu untuk demam tinggi

Selesema biasanya disertai dengan demam tinggi secara tiba-tiba. Dengan peningkatan suhu badan, organisma bertahan terhadap virus influenza. Demam juga boleh berlaku semasa selesema. Mekanisme pertahanan tertentu kemudian berjalan lebih cepat. Oleh itu, seseorang hanya boleh menurunkan demam tinggi atau berpanjangan.

Ubat rumah yang baik, dicuba dan diuji untuk gejala selesema ini adalah kompres kaki. Sejuk penyejatan berlaku pada betis yang dibasahi, yang menyejukkan seluruh badan. Demam turun.

Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai aplikasi yang betul dalam artikel Leg wrap.

Jangan gunakan kompres betis jika pesakit mengalami kesejukan atau sejuk. Sekiranya anda mempunyai masalah peredaran darah dan penyakit saraf (gangguan deria), anda tidak boleh menggunakan kompres betis tanpa terlebih dahulu berjumpa doktor.

Berkumur dan kompres melegakan sakit tekak

Ramai penghidap selesema dan selesema menderita sakit tekak atau sakit tekak yang tidak menyenangkan. Dalam kes ini juga, rawatan di rumah dapat membantu.

Berkumur dengan teh

Selain minum teh, ada perkara lain yang dapat membantu meredakan sakit tekak: Berkumur dengan teh. Sekiranya anda mengalami sakit tekak atau tekak yang menyakitkan, anda harus berkumur beberapa kali sehari dengan teh yang baru dibuat dari ribwort, sage, marshmallow, mallow, chamomile atau calendula.

Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai ini dalam artikel Gargling.

Balut leher

Pembalut leher juga merupakan ubat rumah yang baik untuk sakit tekak. Mereka boleh digunakan hangat atau sejuk. Pelbagai bahan tambahan seperti quark atau lemon dapat meningkatkan kesan menguntungkan leher.

Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai pelbagai bentuk dan cara menggunakannya dalam artikel Neck Wrap.

Mandi sejuk terhadap anggota badan yang sakit

Mandi suam ketika anda selsema boleh membantu dalam beberapa cara: Sekiranya orang yang berkenaan mengalami sedikit sakit pada anggota badan mereka dan rasa tidak enak badan, kehangatan air mandi sahaja boleh memberi kesan yang baik dan santai.

Mandi suam juga boleh membantu pada peringkat awal selesema. Tetapi berhati-hatilah: jika anda demam, mandi air panas memberi tekanan tambahan pada peredaran darah anda. Maka anda harus melakukannya tanpanya.

Sekiranya anda menambah bahan tambahan herba ke dalam air, ini akan menguatkan dan melengkapkan kesan penyembuhan. Tumbuhan perubatan, misalnya, boleh memberi kesan disinfektan, anti-radang dan / atau dekongestan pada membran mukus hidung.

Meningkatkan suhu dengan perlahan

Suhu mandi pada mulanya hendaklah 35 hingga 36 darjah celcius. Sekiranya anda bertoleransi dan menyukainya, anda boleh menaikkan suhu secara perlahan hingga 38 hingga 40 darjah. Untuk melakukan ini, biarkan air panas masuk. Bagi kanak-kanak, air mandi pada amnya mestilah hanya 36 hingga 37 darjah suam.

Masa mandi yang disyorkan adalah 10 hingga 20 minit untuk orang dewasa dan maksimum 10 hingga 15 minit untuk kanak-kanak. Sekiranya anda merasa tidak sihat, anda harus segera keluar dari tab mandi! Selepas mandi, anda harus berehat dengan rapi di tempat tidur sekurang-kurangnya 30 minit.

Bahan tambahan dalam mandian sejuk

Anda boleh mendapatkan mandian sejuk siap pakai di farmasi atau kedai ubat. Sebilangan besar produk ini mengandungi, misalnya, thyme, eucalyptus dan / atau minyak pinus gunung. Sekiranya anda ingin menyusun mandian sejuk sendiri, anda juga boleh menggunakan minyak pati atau infus yang dibuat dari ramuan perubatan.

Campuran asas untuk mandi air sejuk

Untuk orang dewasa, campuran minyak pati sepuluh tetes cemara dan lima tetes pudina, niaouli dan kapulaga sesuai untuk mandi air panas dengan selsema atau selesema dengan hidung berair dan sakit kepala.

Masukkan sepuluh tetes campuran asas ini ke dalam cawan susu dan tuangkan ke dalam air mandi.

Susu bertindak sebagai pengemulsi - ia memastikan minyak pati diedarkan dengan baik di dalam air. Pengemulsi lain yang sesuai ialah krim, whey, dedak, madu dan garam laut.

Anda boleh mendapatkan lebih banyak rawatan di rumah untuk sakit kepala di bahagian sakit kepala.

Mandi sejuk dengan cemara

Untuk mandi air sejuk, anda juga boleh menggunakan kekuatan penyembuhan cemara. Ini mempunyai sifat lendir dan peredaran darah serta sifat anti-radang yang sedikit. Untuk mandi penuh, anda boleh membuat infusi pucuk cemara dan menambah air mandi atau menggunakan minyak jarum cemara secara langsung.

Anda boleh membaca cara membuat tarik keluar dan bagaimana bilik mandi berfungsi dalam artikel "Spruce".

Mandi sejuk: bayi & kanak-kanak yang lebih tua

Sekiranya mandi sejuk siap untuk kanak-kanak, anda akan mengetahui di dalam bungkusan dari usia berapa ia boleh digunakan. Ini bergantung terutamanya pada minyak pati yang dikandungnya.

Contohnya, mandi dengan mentol dan kapur barus (bahasa sehari-hari: kamper), yang terdapat di banyak bahan tambahan mandi, hanya selamat untuk kanak-kanak yang lebih tua - pada bayi dan anak kecil mereka boleh menyebabkan kekejangan saluran udara dan sesak nafas.

Sekiranya anda ingin menggunakan minyak pati untuk mandi sejuk buatan sendiri dengan anak-anak, anda harus terlebih dahulu meminta nasihat pakar (mis. Doktor, naturopath, aromatherapist). Perkara ini berlaku terutamanya ketika bayi dan kanak-kanak kecil mandi air sejuk.

Apabila mandi sejuk tidak digalakkan

Bilakah mandi sejuk tidak sesuai? Adakah mandi berbahaya jika anda demam? Adakah mandi sejuk dibenarkan semasa kehamilan? Adakah terdapat situasi lain di mana mandi sejuk tidak digalakkan? Berikut adalah jawapan untuk soalan-soalan ini:

Mandi sejuk dengan demam tinggi

Mandi sejuk jika anda demam tinggi bukanlah idea yang baik. Air panas memberi tekanan tambahan pada peredaran darah dan boleh membahayakan lebih banyak daripada kebaikan. Itulah sebabnya mandi tidak dianjurkan jika anda menghidap selesema sebenar dengan perasaan sakit yang teruk.

Anda juga harus menahan diri dari mandi air sejuk atau membincangkan penggunaannya dengan doktor terlebih dahulu jika anda mempunyai penyakit berikut:

tekanan darah tinggi
Kegagalan jantung (kegagalan jantung)
Kecederaan kulit
Kelainan kulit
saluran udara hipersensitif (mis. pada asma)

Penghidap alergi yang hipersensitif atau alergi terhadap tanaman ubat tertentu atau minyak pati tentu juga harus menghindarinya.

Mandi sejuk semasa mengandung

Mandi sejuk semasa kehamilan pada asasnya mungkin. Walau bagaimanapun, sebilangan minyak pati sangat tidak digalakkan sebagai bahan tambahan mandi semasa mengandung! Oleh itu, tanyakan kepada bidan, doktor atau ahli farmasi anda terlebih dahulu minyak pati mana yang boleh anda tambahkan ke air mandi dan berapa dosnya. Sekiranya mandi sejuk selesai, sisipan pakej akan memberitahu anda sama ada ia juga sesuai untuk wanita hamil.

Juga, tidak boleh ada tanda-tanda pecah pramatang atau buruh ketika ibu hamil mandi air panas. Semasa mengandung, air suam boleh membuat pengecutan pramatang dan nyata. Persalinan palsu (pengerasan perut berulang pada trimester terakhir kehamilan), sebaliknya, cenderung mereda ketika mandi di air panas.

Bawang untuk selsema dan selesema

Bawang dapur biasa mengandungi pelbagai agen kuman dan anti-radang (seperti alliin). Ini menjadikan mereka ubat rumah yang baik untuk selesema.

Bungkus bawang

Apa yang membantu melawan selsema dengan sakit telinga? Beg bawang hangat yang diletakkan di telinga yang sakit dapat mengatasi proses keradangan di telinga (radang saluran telinga, otitis media) dan melegakan kesakitan.

Anda boleh membaca cara membuat dan menggunakan kompres bawang dalam artikel bawang.

Keradangan saluran telinga atau otitis media harus selalu dirawat oleh doktor. Ubat di rumah seperti sachet bawang hanya bertujuan untuk menyokong terapi.

Sirap bawang

Satu lagi ubat rumah untuk selesema dan selesema dengan batuk adalah sirap bawang. Ia mempunyai kesan antibakteria dan ekspektoran, menjadikannya lebih mudah untuk dikeluarkan.

Cara menyediakan sirap bawang: Kupas 1 bawang besar atau 2 kecil, potong kiub kecil dan letakkan di dalam balang bersih dengan 2 sudu gula. Tutup, goncang dan biarkan selama dua jam. Selama ini, sejenis jus (sirap) terbentuk. Daripada jumlah ini, orang dewasa boleh mengambil dua sudu teh tiga kali sehari dan kanak-kanak tiga hingga enam kali sehari setengah sudu teh.

Sebagai alternatif, potong 1 bawang menjadi kepingan kecil, didihkan dengan 1 cawan air dan kemudian biarkan sejuk. Kemudian masukkan 2 sudu madu dan toskan bawang setelah setengah jam. Anda boleh mengambil satu sudu besar sirap ini tiga kali sehari.

Kanak-kanak di bawah satu tahun tidak dibenarkan makan madu. Sekiranya disimpan dengan tidak betul, bakteria dapat terkumpul, yang boleh mengancam nyawa kanak-kanak.

Diet untuk selsema dan selesema

Makan seimbang dan bervariasi - ini sama pentingnya dengan selesema seperti pada waktu sihat. Menurut Persatuan Pemakanan Jerman, sekurang-kurangnya tiga hidangan sayur-sayuran dan dua hidangan buah setiap hari.

Vitamin dan mineral: Wortel, brokoli, epal & Co. tetapi juga kentang dan bijirin memberikan banyak vitamin dan mineral. Sistem kekebalan tubuh kita memerlukan ini untuk berfungsi dengan cekap dan melawan jangkitan seperti selesema.

Serat: Terdapat banyak serat dalam makanan nabati, yang menyokong pencernaan yang sihat. Ini penting kerana jika usus buruk, sistem kekebalan tubuh juga akan lemah.

Sulfida: Bawang putih, bawang, daun bawang dan kucai memberikan apa yang disebut sulfida. Sebatian ini dapat menghalang pertumbuhan patogen (virus, bakteria, kulat).

Flavonoid: Flavonoid mempunyai kesan yang sama: Mereka didapati sebagai pewarna kuning, ungu dan biru dalam makanan seperti epal, anggur, beri, kale dan teh hitam dan hijau.

Sup ayam membantu melawan selesema dan selesema

Apa yang perlu dilakukan jika anda demam jika anda tidak mempunyai selera makan yang sebenar? Kajian menunjukkan bahawa kaldu ayam yang telah dicuba dan benar-benar dapat membantu membersihkan hidung yang tersumbat dan melegakan gejala sejuk. Terdapat beberapa sebab keberkesanan sup ayam sebagai ubat rumah untuk selesema:

Kehangatan dan cecair: Sup menyediakan banyak cecair dan pemanasan. Ini bagus jika anda merasa sakit dan mengalami hidung berair dan sakit tekak.

Penyedutan: Sekiranya anda memegang wajah anda kerana wap kaldu panas yang naik, ia berfungsi seperti penyedutan. Wap membantu membuka saluran udara dan mempunyai kesan anti-radang ringan.

Garam meningkatkan selera makan: Sup yang sangat dibumbui bermanfaat jika anda mempunyai rasa sejuk dan tidak sedap kerana sejuk dan juga mempunyai selera makan yang sedikit.

Penjagaan serba lengkap: Ayam menyediakan tubuh dengan protein, vitamin dan mineral yang menyokong sistem imun.

Ayam juga merupakan sumber triptofan yang baik. Tubuh kita memerlukan blok bangunan protein ini (asid amino) untuk menghasilkan serotonin neurotransmitter. "Hormon yang sedap" amat dialu-alukan ketika kesejukan membawa mood dan kesejahteraan ke bilik bawah tanah.

Vitamin dan banyak lagi: Sayuran segar seperti wortel, bawang, saderi & Co. Vitamin dan mineral yang berharga serta antioksidan dalam sup ayam ketika anda demam.

Mie sebagai sumber tenaga: Mie sup dalam sup ayam adalah sumber karbohidrat yang mudah dicerna. Karbohidrat mengisi anda tanpa membebani anda dan memberikan tenaga yang mudah ditukar kepada tubuh.

Sebaiknya sediakan sup ayam dari ayam organik dan sayur-sayuran segar.

Epal, wortel dan pisang melawan selesema dengan cirit-birit

Cirit-birit sering berlaku semasa selesema. Makanan yang mengandungi pektin kemudian menjadi ubat rumah yang sesuai. Pektin adalah agen pembengkakan semula jadi dan mengikat cecair bebas di dalam usus. Ini akan membantu memantapkan kerusi. Pisang atau epal parut sangat mudah dicerna. Sup lobak merah mudah dicerna.

Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai rawatan rumah yang sesuai untuk cirit-birit dalam artikel Cirit-birit.

Lampu merah melawan selsema

Sekiranya sejuk, sering disarankan penyinaran dengan cahaya inframerah. Rawatan haba tempatan antara lain dapat menghilangkan rasa sakit dan melancarkan peredaran darah. Ini digunakan, misalnya, untuk merawat jangkitan tempatan seperti jangkitan sinus atau otitis media.

Lampu inframerah: apa yang perlu diperhatikan

Namun, seseorang harus mengetahui penggunaan terapi cahaya merah kerana ia juga mempunyai bahaya.

Pakai cermin mata keselamatan! Sinar inframerah boleh merosakkan mata - walaupun kelopak mata ditutup. Oleh itu, anda harus memakai kacamata pelindung yang sesuai dan menutup mata dengan santai. Memejamkan mata sahaja tidak mencukupi!

Jaga jarak anda: Jarak dan intensiti sinaran mesti dipilih supaya tidak ada luka bakar pada kulit. Sebaik-baiknya, harus ada jarak antara 30 hingga 50 sentimeter antara kulit dan lampu merah.

Tempoh rawatan: 10 hingga 20 minit biasanya disyorkan untuk sepanjang penyinaran, selalunya kurang untuk kanak-kanak. Adalah lebih baik untuk bertanya kepada doktor anda berapa lama dan berapa kerap anda boleh menggunakan lampu merah pada diri sendiri atau anak anda.

Dalam kes tertentu, terapi cahaya merah tidak digalakkan. Ini berlaku untuk demam, keradangan akut, pembekuan darah (trombosis), penyakit jantung yang teruk dan diabetes mellitus yang teruk.

Zink untuk selsema

Ramai orang berharap bahawa zink akan memberikan bantuan cepat dengan selesema. Tubuh memerlukan unsur jejak untuk sistem imun yang berfungsi dengan optimum.

Ambil zink lebih awal

Sebenarnya, kajian menunjukkan bahawa pengambilan zink dapat memendekkan tempoh gejala selesema pada orang yang sihat. Untuk melakukan ini, pesakit mesti mula mengambilnya dalam masa 24 jam dari permulaan gejala. Dos tinggi sekurang-kurangnya 75 miligram zink sehari (sebagai lozenge) juga diperlukan.

Awas - terlalu banyak zink boleh membahayakan!

Ini bukan cadangan yang jelas untuk mengambil zink untuk selesema. Dalam dos yang tinggi, zink boleh menyebabkan kesan sampingan seperti mual, muntah, cirit-birit dan rasa tidak sedap di mulut.

Dengan pengambilan zink dan tembaga yang rendah pada masa yang sama, anemia dapat berkembang. Di samping itu, jika zink diambil pada masa yang sama dengan ubat atau makanan tertentu, interaksi yang tidak diingini dapat berlaku.

Oleh itu, Pihak Berkuasa Keselamatan Makanan Eropah (EFSA) telah menetapkan jumlah pengambilan harian yang boleh diterima. Oleh itu, orang dewasa tidak boleh mengambil lebih daripada 25 miligram zink sehari secara keseluruhan. Lebih kurang untuk kanak-kanak dan remaja. Secara terperinci, pengambilan yang boleh diterima bergantung kepada berat badan.

Rujuk doktor keluarga anda untuk makanan tambahan zink

Sebagai peraturan, tubuh mendapat cukup zink melalui diet biasa untuk memenuhi keperluan harian. Sekiranya anda juga ingin mengambil persediaan (dos tinggi) dengan zink untuk selesema, anda harus berjumpa dengan doktor keluarga anda terlebih dahulu.

Wanita hamil dan menyusui harus terlebih dahulu membincangkan sebarang pengambilan zink (tanpa mengira dosnya) dengan doktor mereka. Kanak-kanak dan remaja yang berumur sehingga 17 tahun secara amnya tidak disarankan untuk mengambil makanan tambahan yang mengandungi zink.

Marigold terhadap konjungtivitis

Kadang kala konjungtivitis berkembang dengan selesema. Di sini teh yang diperbuat daripada marigold dapat membantu.

Permohonan: Tuangkan sekitar 150 mililiter air panas ke atas satu hingga dua gram bunga marigold. Biarkan mendidih selama sepuluh minit dan tapis bahagian tanaman.

Rendam dua kompres bersih dengan infusi yang sedikit sejuk dan letakkan pada mata yang tertutup. Biarkan bekerja sehingga kompres sejuk (kira-kira 15 minit).

Anda boleh mendapatkan lebih banyak rawatan di rumah dalam artikel Konjungtivitis.

Yang tidak membantu

Malangnya, beberapa ubat rumah yang disangka selesema dan selesema tidak berfungsi.

Vitamin C untuk selsema

Sekiranya jangkitan berlaku, banyak vitamin C dapat mengelakkan selesema. Walau bagaimanapun, kajian menunjukkan bahawa mengambilnya pada awal selesema tidak dapat memendekkan tempoh selesema atau mengurangkan gejala. Hanya mereka yang mengambil vitamin C jangka panjang setiap hari yang dapat memendekkan tempoh selesema hingga sepuluh peratus.

Walau bagaimanapun, pengambilan vitamin C dalam jumlah tinggi boleh menyebabkan cirit-birit.

Sauna untuk selsema

Sauna sama tidak berguna untuk orang yang demam. Virus selesema tidak hanya mengeluarkan keringat. Kadang kala simptom selsema menjadi lebih teruk selepas itu.

Selain itu, suhu tinggi memberi tekanan tambahan pada sistem kardiovaskular. Terutama mereka yang demam dan / atau merasa sangat sakit tidak mempunyai tempat di sauna.

Walau bagaimanapun, anda dapat menguatkan sistem imun anda dengan lawatan berkala ke "headlock". Oleh itu, mengambil sauna sekurang-kurangnya boleh menjadi ubat pencegahan selesema.

Ubat di rumah ada hadnya. Sekiranya simptom tersebut berlanjutan dalam jangka masa yang lebih lama dan tidak menjadi lebih baik atau lebih teruk walaupun menjalani rawatan, anda harus selalu berjumpa doktor.

Tags.: keinginan yang tidak terpenuhi untuk mempunyai anak Menstruasi hujung buku