Jangkitan saluran kencing: Minum lebih banyak mencegah

Larissa Melville menamatkan latihannya dalam pasukan editorial . Setelah belajar biologi di Ludwig Maximilians University dan Technical University of Munich, dia mula-mula mengenali media digital dalam talian di Focus dan kemudian memutuskan untuk belajar kewartawanan perubatan dari awal.

Lebih banyak mengenai pakar Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

Jangkitan saluran kencing jarang berlaku sendirian: sesiapa yang mengidapnya, biasanya mendapatnya berulang kali. Bilangan jangkitan dapat dikurangkan dengan ketara. Ubat mudah: minum lebih banyak!

Menurut hasil kajian Amerika, ini berlaku sekurang-kurangnya bagi mereka yang terjejas yang biasanya minum sedikit. Subjek ujian yang minum lebih banyak setiap hari mengurangkan jumlah jangkitan saluran kencing tahunan mereka.

Telah lama diketahui bahawa minum banyak membantu jangkitan pundi kencing akut. Doktor juga mengesyaki bahawa minum boleh memberi kesan pencegahan dan mengesyorkan agar pesakit yang terlibat meningkatkan pengambilan cecair mereka. "Tetapi kajian yang bermakna tidak pernah dilakukan," kata Thomas M. Hooton, pengarang utama kajian dan pengarah jabatan penyakit berjangkit di University of Miami Health System.

Jumlah minum meningkat dua kali ganda

140 wanita paruh baya yang mempunyai sekurang-kurangnya tiga jangkitan saluran kencing pada tahun sebelumnya dan juga minum sedikit - sekitar 1.2 liter sehari - mengambil bahagian dalam kajian ini. Separuh wanita mengekalkan jumlah air mereka pada tahun berikutnya, 70 wanita lain seharusnya minum 1.5 liter air setiap hari sebagai tambahan kepada pengambilan cecair mereka sebelumnya.

Rata-rata, "peminum air" hanya dapat menggunakan 1.2 liter air tambahan, tetapi dengan kesan positif: Dalam tempoh kajian selama satu tahun, wanita dari kumpulan kawalan rata-rata mengalami 3.1 jangkitan saluran kencing, sementara mereka yang hanya minum 1, 6 - hampir kurang dari separuh. Akibatnya, rawatan antibiotik pada "kumpulan air" hanya diperlukan setengah kali lebih kerap.

"Wanita dengan jangkitan saluran kencing yang berulang yang meningkatkan penggunaan air harian mereka dalam jangka panjang sangat mungkin mendapat manfaat," kata Hooton.

Minum, kehangatan, kebersihan

Gejala khas jangkitan saluran kencing termasuk kencing yang menyakitkan dan darah dalam air kencing. Penyakit ini biasanya disebabkan oleh bakteria usus yang memasuki badan dari dubur melalui pembukaan luar uretra. Mereka kemudian berhijrah melalui uretra ke dalam pundi kencing.

Tetapi mereka yang banyak minum juga kerap ke tandas. Ini mengeluarkan bakteria dari pundi kencing dan uretra. Ini boleh menyukarkan bakteria melekat pada sel-sel yang melapisi saluran kencing, mencegah jangkitan, kata Hooton.

Petua melawan jangkitan pundi kencing

Tetapi minum bukan sahaja membantu mencegah jangkitan saluran kencing. Anda boleh mendapatkan lebih banyak petua di sini:

• Pastikan kaki anda hangat dan jangan duduk di permukaan sejuk. Sentiasa letakkan bantal di bawah punggung anda. Apabila badan menjadi sejuk, patogen mempunyai waktu yang mudah.

• Pergi ke bilik mandi secepat mungkin setelah melakukan hubungan seks. Kuman segera dibilas semula.

• Pastikan anda dan pasangan mengamalkan kebersihan intim dengan teliti - terutamanya sebelum melakukan hubungan seksual. Anda boleh buat tanpa sabun, air sudah mencukupi.

• Basuh seluar dalam anda sekurang-kurangnya 60 darjah dan jangan memakai seluar dalam kapas yang terlalu ketat.

• Jangan menghalang masuk ke tandas. Kerap membuang air kecil menurunkan risiko jangkitan saluran kencing.

• Duduk tegak di tandas, ini adalah satu-satunya cara pundi kencing dapat mengosongkan sepenuhnya dan kuman sebahagian besarnya dikeluarkan.

• Sentiasa memandu kertas tandas dari depan ke belakang. Ini akan menghalang bakteria memasuki uretra dari dubur.

• Minum kopi dan alkohol hanya secara sederhana. Mereka boleh merengsakan saluran kencing. Jus Cranberry, sebaliknya, dikatakan mempunyai kesan pencegahan.

Tags.:  tempat kerja yang sihat gpp kulit