"Jiwa dapat mengawal kesakitan"
Christiane Fux belajar kewartawanan dan psikologi di Hamburg. Editor perubatan yang berpengalaman telah menulis artikel majalah, berita dan teks fakta mengenai semua topik kesihatan yang dapat difikirkan sejak tahun 2001. Selain bekerja untuk, Christiane Fux juga aktif dalam bidang prosa. Novel jenayah pertamanya diterbitkan pada tahun 2012, dan dia juga menulis, merancang dan menerbitkan drama jenayahnya sendiri.
Lagi kiriman oleh Christiane Fux Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.Bagaimana kesakitan yang dirasakan sangat bergantung pada sikap psikologi. Dr. Gerhard Müller-Schwefe dalam temu ramah
Dr. Gerhard Müller-Schwefe
Dr. Gerhard Müller-Schwefe adalah Presiden Persatuan Perubatan Sakit Jerman e. V. dan bekerja sebagai doktor kanan di pusat sakit dan paliatif di Göppingen.
Dr. Müller-Schwefe, minda kita mempengaruhi seberapa kuat kita merasakan kesakitan. Apa yang menyakitkan kita pada suatu hari, kita boleh dengan mudah membuang yang lain. Kenapa begitu?
Sistem kawalan kesakitan di otak sangat dipengaruhi oleh emosi kita. Apabila kita melakukannya dengan baik, kita berintegrasi dengan baik secara sosial dan apabila kita mendapat pengiktirafan yang cukup, kita kurang merasakan kesakitan. Tetapi ketika kita dipinggirkan atau diganggu, atau ketika kita tertekan, kawalan rasa sakit dimatikan. Oleh itu, isyarat kesakitan disebarkan dengan tidak diperiksa dan dirasakan dengan lebih kuat.
Sebaliknya, kesakitan juga mempengaruhi jiwa - mereka yang mengalami kesakitan cenderung menjadi murung.
Orang yang mengalami kesakitan menarik diri, kehilangan hubungan sosial, menjadi kesepian. Dan mereka kehilangan harapan kerana mereka terus mengalami pengalaman yang memperlahankan hidup mereka. Semua ini membawa kepada kemurungan. Orang-orang ini tidak memerlukan psikoterapi, tetapi terapi kesakitan. Sebaliknya, terdapat juga kemurungan, yang dinyatakan dalam bentuk kesakitan - anda harus melihat dengan teliti apa itu ayam dan telurnya.
Sekiranya sensasi kesakitan dan jiwa sangat berkaitan - adakah kesakitan juga dapat dikawal secara mental?
Terapi kesakitan psikologi adalah standard. Pesakit belajar mengawal kesakitan melalui jiwa. Kami memanggil teknik tersebut sebagai teknik fakir. Seperti fakir pada bantalan, rangsangan kesakitan ada, tetapi tidak terasa.
Bagaimana anda boleh membayangkannya?
Satu kemungkinan adalah latihan kesedaran. Anda merasakan apa yang berlaku di dalam badan dan kemudian mengarahkan dan mengawal persepsi kesakitan. Dengan cara ini, makna kesakitan dalam hidup juga dapat diubah. Ia masih ada, tetapi tidak lagi menjadi tumpuan. Kemungkinan lain adalah teknik imaginasi. Pesakit belajar menggunakan khayalan mereka untuk mengubah fungsi badan mereka.
Dan siapa yang tidak mempunyai imaginasi yang diperlukan?
Biofeedback dapat membantu dengan ini. Proses fizikal diukur dan dibuat kelihatan dan didengar oleh komputer. Melalui maklum balas ini, pesakit belajar bagaimana mengubah dan menyesuaikan proses di dalam badan. Untuk ketegangan sakit kepala, misalnya, biofeedback adalah kaedah yang sangat baik. Elektrod mengukur ketegangan otot, yang diterjemahkan menjadi isyarat elektrik. Contohnya, wisel. Sebilangan pesakit hanya menyedari betapa tegangnya mereka dalam keadaan seperti itu. Semasa pesakit berehat, suaranya menjadi lebih tenang. Dengan cara ini dia belajar untuk mengurangkan ketegangan ototnya secara sedar.
Dan pada pesakit dengan migrain?
Penghidap migrain juga mendapat manfaat yang signifikan daripada biofeedback. Melalui maklum balas, mereka belajar untuk menyempitkan saluran darah mereka di kepala dan dengan itu mengganggu serangan migrain. Anda mesti mencubanya sedikit, tetapi kemudian anda tahu bagaimana ia berfungsi.
Dan dengan itu anda juga dapat menghilangkan sakit kepala yang teruk?
Ia berfungsi lebih baik jika anda campur tangan lebih awal, sebaik sahaja anda menyedari sesuatu sedang dibuat. Maksudnya adalah untuk mengurangkan ketegangan otot pada waktunya agar tubuh tidak perlu mengirimkan isyarat amaran yang ganas, sehingga sakit kepala tidak timbul. Seseorang boleh belajar mengenali tanda-tanda amaran awal seperti itu. Ini lebih penting lagi dengan migrain. Sekiranya anda mengambil tindakan pencegahan tepat pada waktunya, anda boleh menghentikan serangan migrain tanpa ubat.
Tags.: kulit tempat kerja yang sihat perkongsian seks
