Coronavirus: Di mana anda dijangkiti dalam kehidupan seharian?

Dikemas kini pada

Christiane Fux belajar kewartawanan dan psikologi di Hamburg. Editor perubatan yang berpengalaman telah menulis artikel majalah, berita dan teks fakta mengenai semua topik kesihatan yang dapat difikirkan sejak tahun 2001. Selain bekerja untuk, Christiane Fux juga aktif dalam bidang prosa. Novel jenayah pertamanya diterbitkan pada tahun 2012, dan dia juga menulis, merancang dan menerbitkan drama jenayahnya sendiri.

Lagi kiriman oleh Christiane Fux Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

Risiko dijangkiti Sars-CoV-2 meningkat dengan jumlah virus yang terdedah kepada anda. Terdapat risiko jangkitan yang tinggi, misalnya, jika orang yang sangat berjangkit batuk atau bersin anda. Tetapi juga semasa anda bercakap antara satu sama lain secara langsung. Dengan mutasi virus yang baru, hanya perlu beberapa minit bersemuka tanpa topeng.

Risiko jangkitan sangat tinggi apabila titisan berjangkit (aerosol) terbaik terkumpul di bilik tertutup. Penyelidik telah mengira bahawa risiko jangkitan adalah 19 kali lebih tinggi di dalam rumah daripada di luar rumah. Semakin kecil ruangan, semakin lama seseorang berada di dalamnya dan semakin banyak virus yang dijangkiti orang yang dijangkiti, semakin mudah dijangkiti.

Di tempat kerja

Sekiranya rakan sekerja berjangkit duduk di dalam bilik, risiko jangkitan adalah tinggi - hanya kerana anda menghabiskan berjam-jam bersama. Sekiranya pekerja memakai topeng dan berventilasi secara berkala, dan biliknya besar dan tinggi, ini akan mengurangkan risiko pencemaran. Sistem penyaman udara dengan penapis di mana virus tersekat juga dapat mengurangkan risiko. Sistem penyaman udara yang hanya mengedarkan udara tanpa disaring sebenarnya meningkatkan risiko jangkitan.

Di syarikat di mana kerja fizikal dilakukan, risiko jangkitan secara semula jadi lebih tinggi: di mana terdapat lebih banyak peluh, ada lebih banyak aerosol.

Cara melindungi diri anda: Walaupun anda merindui rakan sekerja - bekerja dari rumah jika boleh. Jika tidak, penting untuk melakukan pengudaraan secara kerap dan memakai topeng jika boleh. Juga, terima tawaran untuk ujian biasa.

Di luar rumah

Walaupun ia berlaku lebih jarang daripada di dalam rumah: Anda juga boleh dijangkiti di luar rumah. Ini benar terutamanya jika jarak minimum ke orang lain kurang dari 1.5 m tanpa topeng. Contohnya, ketika beberapa orang duduk bersama di meja atau di selimut piknik, atau ketika orang berkumpul.

Apabila tidak ada angin, risiko jangkitan lebih tinggi kerana awan aerosol dapat dengan mudah terbentuk di sekitar orang yang berjangkit. Sebaliknya, mereka yang bergerak di luar rumah mempunyai risiko jangkitan yang sangat rendah.

Cara melindungi diri: terus bergerak. Sekiranya anda duduk di luar restoran, cubalah memilih meja yang tidak terdapat di bawah meja lain.

Di rumah

Sebilangan besar jangkitan yang dapat dikesan berlaku ketika bersentuhan dengan anggota keluarga sendiri. Ini tidak menghairankan: Anda menghabiskan banyak masa bersama dan biasanya tidak menjauhkan jarak antara satu sama lain. Sesiapa yang berkongsi tempat tidur dengan seseorang yang dijangkiti, tentu saja, sangat berisiko.

Cara melindungi diri: Mematuhi peraturan kebersihan dalam keluarga atau perkongsian, atau bahkan di flat bersama rakan, tidak realistik. Pastikan anda tidak dijangkiti di luar empat dinding anda sendiri.

Di dalam lif

Lif moden biasanya berventilasi dengan baik dan oleh itu hanya mempunyai risiko jangkitan yang rendah. Ia kelihatan berbeza dengan model lama. Aerosol terkumpul dengan cepat di kabin yang sempit - dan kerana pintu hanya terbuka sebentar, mereka tinggal lama di udara. Malah mereka yang memandu sendirian di dalam lif boleh dijangkiti jika orang yang dijangkiti sebelumnya bersama mereka.

Cara melindungi diri anda: Pakai topeng walaupun anda bepergian sendirian. Sebagai alternatif, anda boleh menggunakan tangga jika anda ingin turun. Semasa menaikkan keadaan risiko tidak begitu jelas, kerana anda bernafas dengan lebih kuat dan dengan itu kedua-duanya mengeluarkan dan menghirup lebih banyak aerosol. Oleh itu, di tangga yang kerap dikunjungi, tidak digalakkan menaikkan risiko jangkitan.

Di Gim

Terdapat juga peningkatan risiko jangkitan di studio kecergasan. Peraturan kebersihan tidak selalu dipatuhi dalam keadaan terik ketika ini. Walau bagaimanapun, di atas segalanya, latihan fizikal membawa kepada kenyataan bahawa para senaman mengeluarkan lebih banyak aerosol. Sekiranya kursus lebih senyap seperti kelas yoga, risiko jangkitan lebih rendah.

Cara melindungi diri anda: Jika boleh, rencanakan lawatan anda ke gimnasium di luar waktu sibuk dan perhatikan peraturan kebersihan seperti memakai topeng semasa menuju ke peralatan.

Di bar dan kelab

Bar dan kelab di Jerman masih ditutup. Tetapi apabila ia dibuka lagi, risiko jangkitan mungkin tinggi: sukar untuk menjaga jarak, tahap kebisingan memerlukan pengucapan yang kuat dengan pelepasan aerosol yang sesuai. Dan ketika ada tarian yang riuh, pernafasan berat diperkuat.

Di pasar raya dan di kedai-kedai lain

Anda menghabiskan masa yang agak singkat di pasar raya, dan premisnya besar. Terdapat juga kewajiban memakai topeng FFP2. Oleh itu, risiko jangkitan agak rendah di sini. Perkara yang sama berlaku untuk kedai-kedai lain yang lebih besar.

Cara melindungi diri: Pastikan topeng sesuai dengan wajah anda. Sekiranya boleh, rancangkan pembelian anda di luar waktu puncak. Sekiranya anda juga merancang pembelian dengan pandangan jauh, anda boleh mengurangkan jumlah lawatan ke kedai.

Orang yang lebih terdedah seperti orang tua dan mereka yang mempunyai penyakit sebelumnya lebih suka tidak pergi membeli-belah sendiri, tetapi meminta orang lain melakukannya untuk mereka.

Semasa perbualan

Semasa anda berbual dengan seseorang, anda harus memakai topeng untuk melindungi diri anda dan orang lain, atau menjaga jarak sekurang-kurangnya dua meter.

Cara melindungi diri anda: Jauhkan perbualan anda sesingkat mungkin, jaga jarak anda dan, jika boleh, berpaling dari orang yang anda ajak bicara semasa bercakap. Pada zaman Corona, undang-undang kesopanan lain berlaku!

Mengenai objek

Sekiranya rembesan segar yang mengandungi virus melekat pada objek, secara teorinya mungkin dijangkiti dengan cara ini. Sebaik sahaja anda menyentuh mulut, hidung atau mata anda dengan tangan yang tercemar, virus itu dapat memasuki badan melalui selaput lendir. Objek yang sering dikunjungi seperti kenop pintu, pegangan dalam bas, butang kawalan lif dan seumpamanya menimbulkan risiko tertentu.

Secara teorinya, ini juga berlaku untuk pengiriman barang atau bolpoin yang ada di sekitar. Kajian menunjukkan bahawa virus itu dapat bertahan pada objek selama beberapa jam atau hari, bergantung pada permukaan, suhu, dan kelembapan. Dalam keadaan makmal, virus itu berterusan pada baja dan plastik selama tiga hingga sembilan hari. Sebaliknya, virus ini hanya bertahan sehingga 24 jam di kadbod dan kertas.

Tetapi: Dengan berbuat demikian, jumlahnya dan dengan itu potensi penyebarannya berkurang dengan ketara dari masa ke masa. Sebagai tambahan - ini semua data dari makmal. Pakar mengatakan bahawa dalam keadaan semula jadi, risiko jangkitan hilang dengan lebih cepat.

Kesimpulan: Pada prinsipnya, para pakar menganggarkan risiko jangkitan dari objek yang belum pernah tercemar secara besar-besaran sebelumnya sangat rendah. Setakat ini, tidak ada kes yang diketahui di mana seseorang dijangkiti melalui objek yang sudah lama tercemar.

Cara melindungi diri: Yang paling penting, mencuci tangan dengan teliti melindungi daripada jangkitan. Biasakan mencuci tangan dengan sabun atau, sebagai gantinya, membersihkannya dengan pembasmi kuman setiap kali ada peluang dan setiap kali anda pulang.

Juga, elakkan menyentuh wajah anda dengan tangan yang tidak dicuci, terutama mulut, hidung, dan mata.

Mengenai makanan

Hal yang sama berlaku untuk makanan untuk benda-benda: Jika orang yang dijangkiti batuk atau bersin di atasnya dan orang yang sihat memakannya tidak lama kemudian, jangkitan mungkin terjadi.

Walau bagaimanapun, virus yang mencukupi mesti diserap - yang mustahil jika, misalnya, orang yang dijangkiti hanya mengambil sebiji epal. Sebenarnya, jangkitan melalui makanan yang tercemar belum dapat dibuktikan.

Cara melindungi diri: Kementerian Makanan dan Pertanian Persekutuan mengesyorkan mencuci makanan dengan teliti sebelum menyediakannya untuk mengurangkan risiko jangkitan.

Semasa berjoging atau berjalan

Sekiranya anda terus bergerak di luar rumah, risiko jangkitan sangat rendah. Walau bagaimanapun, jika anda duduk dengan selesa di bangku taman di sebelah orang lain untuk jangka masa panjang, anda berisiko menjangkiti orang lain atau diri anda sendiri.

Cara melindungi diri anda: Juga di luar rumah - jaga jarak dan bersantai sesedikit mungkin. Sekiranya itu tidak mungkin, pakai topeng.

Dalam pengangkutan awam

Pengangkutan awam bermasalah kerana sukar untuk menjaga jarak yang selamat pada waktu puncak. Walau bagaimanapun, risiko dijangkiti oleh jangkitan titisan relatif rendah kerana syarat untuk memakai topeng. Berkat jangka masa tinggal yang paling pendek (rata-rata 15 minit), pendedahan aerosol juga tidak serius. Walau bagaimanapun, secara teorinya anda boleh dijangkiti melalui pemegang atau pembuka pintu yang baru tercemar.

Cara melindungi diri: Elakkan waktu sibuk jika boleh. Pastikan topeng FFP2 anda sesuai dengan wajah anda. Elakkan menyentuh wajah anda dan basuh tangan anda dengan bersih selepas memandu (sebagai alternatif: gunakan pembasmi kuman tangan).

Dalam perjalanan udara

Pengembara udara kini perlu menunjukkan sijil vaksinasi atau keputusan ujian negatif sebelum menaiki pesawat. Namun, mereka tidak menawarkan perlindungan 100 peratus. Walau bagaimanapun, pesawat moden yang besar berventilasi dengan baik dan dilengkapi dengan sistem penapis Hep yang menyaring virus ke udara.Risiko utama dijangkiti semasa penerbangan datang dari orang di sebelah anda.

Cara melindungi diri: Memakai topeng dan mengelakkan percakapan dapat mengurangkan risiko. Ia boleh menjadi ketat ketika masuk dan keluar dan dewan sering kurang berventilasi dengan baik. Itulah sebabnya memakai topeng sangat penting.

Dalam perjalanan kereta api

Betapa selamatnya perjalanan dengan kereta api saat ini tidak jelas. Menurut kajian, pekerja kereta api tidak lebih kerap dijangkiti Corona daripada pekerja kereta api tanpa hubungan pelanggan. Walau bagaimanapun, hasil ini hanya dapat dipindahkan kepada penumpang dalam tahap yang terhad. Kerana petugas kereta api tidak duduk di sebelah orang yang mungkin dijangkiti berjam-jam.

Tetapi pengudaraan menegak dan memakai topeng dapat mengurangkan risiko jangkitan bagi penumpang kereta api. Penyelidik di TU Berlin telah mengira bahawa perjalanan kereta api selama tiga jam dengan topeng dan dengan kapasiti separuh membawa risiko satu setengah kali risiko jangkitan ke pasar raya (dan ini sudah sangat rendah). Apa yang pasti adalah bahawa semakin dekat dan lama anda duduk dengan orang yang dijangkiti, semakin tinggi risiko jangkitan.

Cara melindungi diri anda: Jika boleh, pilih sambungan kereta api yang tidak terlalu sibuk. Pakai topeng FFP2 secara konsisten dan pastikan ia sesuai dengan betul. Buang tangan anda setelah membuka pintu kereta api atau menggunakan palang.

Perjalanan bas jarak jauh

Sama seperti kereta api, semasa dalam perjalanan dengan bas, anda sering duduk berdekatan untuk jangka masa yang panjang. Para saintis di TU Berlin telah menentukan bahawa risiko jangkitan serupa dengan perjalanan kereta api. Dengan perjalanan tiga jam dengan separuh beban dan topeng, kira-kira 50 peratus lebih tinggi daripada lawatan ke pasar raya.

Cara melindungi diri anda: Jika boleh, pilih perjalanan dengan hunian rendah dan pastikan topeng anda sesuai dengan betul.

Pawagam dan teater

Menurut pakar dari TU Berlin, pergi ke teater dan pawagam cukup selamat dalam keadaan tertentu. Mengikut ini, kunjungan dengan penghunian 30 persen, dengan syarat semua orang memakai topeng, misalnya, hanya setengahnya berisiko seperti membeli topeng di pasar raya, yang juga tidak terlalu berisiko.

Cara melindungi diri: Pakai topeng anda dan duduk sejauh mungkin dari penonton.

Mengenai haiwan peliharaan

Kucing boleh dijangkiti Sars-CoV-2 dan menjadi sakit. Setakat ini, ini adalah kes terpencil. Virus ini juga telah dikesan pada anjing, tetapi mereka tidak mengalami gejala.

Berikut ini berlaku untuk kedua-dua haiwan kegemaran Jerman: Mereka boleh dijangkiti pada manusia - tetapi kebalikannya tidak berlaku.

Haiwan ternakan seperti babi dan ayam bahkan tidak dijangkiti jenis virus korona yang baru, menurut sebuah kajian oleh Friedrich Loeffler Institute. Jadi tidak ada bahaya dari mereka. Burung musang dan rubah terbang, sebaliknya, terdedah kepada virus.

Tags.:  rambut perkongsian seks sistem organ