Fikiran obsesif

Dikemas kini pada

Julia Dobmeier kini sedang menamatkan pengajian peringkat sarjana dalam psikologi klinikal. Sejak awal pengajiannya, dia sangat berminat dengan rawatan dan penyelidikan penyakit mental. Dengan melakukannya, mereka terutama didorong oleh gagasan untuk memungkinkan mereka yang terkena nikmat menikmati kualiti hidup yang lebih tinggi dengan menyampaikan pengetahuan dengan cara yang mudah difahami.

Lebih banyak mengenai pakar Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

Fikiran obsesif-kompulsif adalah gejala utama gangguan obsesif-kompulsif. Mereka mengekspresikan diri dalam bentuk idea mengganggu, idea menakutkan atau dorongan agresif. Fikiran obsesif ini menimbulkan ketakutan dan kegelisahan. Semasa berlakunya penyakit, mereka muncul lebih kerap dan lebih kerap. Mereka yang terjejas menderita pemikiran dan kenyataan bahawa mereka tidak dapat mengendalikannya. Baca di sini bagaimana pemikiran obsesif dinyatakan dan bagaimana mengawalnya.

Kod ICD untuk penyakit ini: Kod ICD adalah kod yang diiktiraf di peringkat antarabangsa untuk diagnosis perubatan. Mereka boleh didapati, misalnya, dalam surat doktor atau sijil ketidakupayaan untuk bekerja. F42

Apakah fikiran obsesif?

Fikiran obsesif-kompulsif, bersama dengan tindakan kompulsif, adalah antara gejala utama gangguan obsesif-kompulsif. Ini adalah pemikiran tidak selesa yang sering dianggap mengancam dan memaksa diri mereka yang terkena berulang-ulang kali. Mereka sering mempunyai kandungan yang menakutkan, menyinggung perasaan, atau agresif.

Kadang-kadang pemikiran berputar tanpa henti di sekitar situasi yang tidak dapat diselesaikan. Pakar kemudian bercakap mengenai paksaan untuk merenung. Selalunya pemaksaan kompulsif berlaku apabila seseorang tidak dapat membuat keputusan. Walau bagaimanapun, paksaan untuk merenung juga boleh menjadi sebahagian daripada kemurungan. Kemudian pakar tidak mendiagnosis gangguan obsesif-kompulsif, melainkan episod kemurungan.

Fikiran obsesif-kompulsif menimbulkan ketakutan dan dorongan untuk melakukan sesuatu mengenainya. Dorongan kompulsif ini sering membawa kepada tindakan kompulsif. Melakukan tindakan tertentu atau berusaha memunculkan pemikiran lain yang seharusnya menghilangkan pemikiran obsesif-kompulsif adalah apa yang disebut pakar sebagai peneutralan.

Kandungan pemikiran obsesif-kompulsif

Fikiran obsesif-kompulsif tidak semestinya berbeza dalam kandungan daripada ketakutan biasa, setiap hari. Walau bagaimanapun, intensiti mereka jauh lebih kuat. Fikiran obsesif yang biasa termasuk ketakutan dijangkiti penyakit atau diracun. Obsesi seksual atau keagamaan juga biasa.

Obsesi agresif juga sering berlaku. Sebagai contoh, pesakit mungkin mempunyai obsesi bahawa mereka boleh mencederakan orang lain dengan sengaja apabila peluang itu muncul. Takut bahawa dia tidak dapat mengawal dirinya sendiri, dia menghindari hubungan dengan orang lain.

Yang lain cuba mengalihkan perhatian mereka dari situasi yang tidak selesa dengan mula mengira buku, pen, kereta, atau barang lain. Penghitungan wajib seperti itu juga merupakan usaha untuk mendapatkan kawalan terhadap pemikiran obsesif-kompulsif. Orang yang berkenaan berharap dapat mengatasi pemikiran obsesif dengan mengira mengikut sistem tertentu.

Bagaimana pemikiran obsesif timbul

Setiap orang mempunyai pengalaman dari semasa ke semasa sehingga timbul pemikiran yang tidak menyenangkan. Fikiran seperti itu muncul secara tiba-tiba dan boleh menakutkan, menakutkan, atau mual. Walau bagaimanapun, kebanyakan orang tidak mementingkan pemikiran ini, dan idea-idea itu hilang lagi.

Orang dengan gangguan obsesif-kompulsif menafsirkan pemikiran mereka sebagai mengancam dan secara aktif berusaha meneutralkannya melalui tindakan atau pemikiran lain. Mereka menilai bahaya yang ditimbulkan oleh pemikiran. Mereka juga percaya bahawa mereka harus menghentikan atau mengawal pemikiran obsesif-kompulsif kerana jika tidak, mereka mungkin benar-benar menjadi kenyataan. Semakin pentingnya diberikan kepada pemikiran obsesif-kompulsif, namun semakin banyak ruang yang mereka ambil dalam kehidupan mereka yang terjejas. Ini bermaksud: Walaupun mereka yang terjejas benar-benar ingin menyingkirkan pemikiran obsesif mereka, mereka menyimpannya dalam kesedaran mereka dengan memperbaikinya.

Pemikiran Obsesif-Kompulsif - Apa Bantuan?

Pemikiran obsesif-kompulsif semestinya meminta pertolongan profesional. Rawatan yang betul dapat meningkatkan kualiti hidup anda sendiri. Fikiran obsesif-kompulsif hampir tidak dapat ditangani sendiri.

Psikoterapi untuk pemikiran obsesif-kompulsif

Masalah utama pemikiran obsesif-kompulsif adalah kepentingan yang mereka berikan kepada mereka. Mereka sering melihat pemikiran sebagai pengumuman kemalangan. Dalam terapi tingkah laku kognitif, ahli terapi mengajar pesakit untuk menilai pemikiran dengan lebih objektif dan melihat perbezaan antara pemikiran dan tindakan. Contohnya, pemikiran membunuh seseorang bukanlah pembunuhan. Pemikiran obsesif-kompulsif harus dilihat untuk apa itu: permainan pemikiran murni.

Masalah lain ialah orang yang mengalami gangguan obsesif-kompulsif sering kali cuba menekan pemikiran obsesif-kompulsif atau memusatkan perhatian pada pemikiran lain. Walau bagaimanapun, ini hanya membantu dalam jangka pendek dan menjadikan pemikiran obsesif muncul lebih kerap dalam jangka masa panjang. Hanya jika pesakit membiarkan pemikiran dan dengan itu mengurangkan ancamannya, dia dapat menyingkirkan pemikirannya yang obsesif. Oleh itu, ahli terapi kadang-kadang memerintahkan pesakit untuk sengaja membuat pemikiran yang tidak menyenangkan. Dengan cara ini obsesi kehilangan kekuatan mereka.

Ubat untuk pemikiran obsesif-kompulsif

Fikiran obsesif-kompulsif juga dapat ditangani dengan bantuan ubat-ubatan. Doktor menetapkan antidepresan tertentu yang disebut Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRI) seperti fluoxetine. Walau bagaimanapun, kesannya hanya akan timbul setelah beberapa minggu, dan masalahnya kembali apabila anda berhenti mengambil ubat. Oleh itu, anda tidak dapat menyembuhkan pemikiran obsesif-kompulsif dengan ubat-ubatan sahaja. Oleh itu para pakar mengesyorkan gabungan psikoterapi dan ubat untuk memperbaiki gejala dalam jangka masa panjang.

Walaupun dengan penggunaan jangka panjang, antidepresan tidak menimbulkan ketagihan.

Fikiran obsesif: pertolongan diri

Terdapat beberapa prinsip yang perlu diingat ketika berurusan dengan pemikiran obsesif-kompulsif:

Untuk satu perkara, tidak masuk akal untuk menekan pemikiran. Fikiran terlarang memaksa diri mereka lebih kuat. Oleh itu: Walaupun sukar, anda tidak harus membela diri daripada pemikiran. Biarkan obsesi tergelincir seperti awan di langit.

Sebaliknya, anda harus mengingatkan diri anda bahawa pemikiran bukanlah tahap awal tindakan yang asas. Tidak kira seberapa agresif, menyinggung perasaan, atau mengancam pemikiran, orang dengan OCD tidak akan melakukan pemikiran mereka yang bermasalah. Percayalah pada watak anda. Ini tidak dipengaruhi oleh obsesi.

Dapatkan pertolongan secepat mungkin

Setelah pemikiran obsesif-kompulsif dibentuk, mereka sukar untuk disingkirkan. Dan semakin lama mereka membuat anda sibuk, semakin sukar. Oleh itu, dapatkan bantuan profesional secepat mungkin. Dengan bantuan ahli terapi, anda dapat belajar mengatasi pemikiran obsesif-kompulsif anda dengan lebih baik dan untuk menilai apakah sebenarnya: hanya pemikiran.

Tags.:  kulit penjagaan kaki tumbuh-tumbuhan racun toadstool