magnesium

dan Eva Rudolf-Müller, doktor

Dr. med. Andrea Reiter adalah penulis bebas untuk pasukan editorial perubatan

Lebih banyak mengenai pakar

Eva Rudolf-Müller adalah penulis bebas dalam pasukan perubatan Dia mempelajari ilmu perubatan manusia dan surat khabar dan berulang kali bekerja di kedua bidang - sebagai doktor di klinik, sebagai pengulas, dan sebagai wartawan perubatan untuk pelbagai jurnal pakar. Dia kini bekerja dalam jurnalisme dalam talian, di mana pelbagai ubat ditawarkan kepada semua orang.

Lebih banyak mengenai pakar Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

Magnesium adalah mineral penting untuk manusia. Ia menyokong lebih daripada 300 enzim yang berlainan dalam proses metabolik dalam badan. Tanpa magnesium, sel-sel otot di dalam badan tidak akan dapat berfungsi. Baca lebih lanjut mengenai kesan magnesium, nilai darah mana yang dianggap normal dan penyakit mana yang mempengaruhi tahap magnesium!

Apa itu magnesium

Tubuh orang dewasa mengandungi sekitar 20 gram magnesium. Kira-kira 60 peratus ini terdapat pada tulang dan sekitar 40 peratus pada otot rangka. Hanya satu peratus magnesium dalam tubuh yang beredar dalam darah yang terikat dengan protein.

Magnesium diserap melalui makanan. Ia diserap dari usus dan dikeluarkan melalui buah pinggang. Keperluan magnesium harian adalah 300 hingga 400 miligram. Dalam setiap kes, bergantung pada usia, kesihatan dan aktiviti fizikal berapa banyak magnesium yang harus anda ambil bersama makanan.

Magnesium adalah komponen dari banyak enzim dan dengan itu mengambil bahagian dalam banyak proses metabolik. Ia juga berperanan dalam penghantaran impuls elektrik pada saraf dan sel otot jantung khas.

Magnesium: otot

Magnesium sangat penting untuk sel otot. Tanpa mineral, otot tidak akan dapat berkontrak (berkontrak). Itulah sebabnya bekalan magnesium yang mencukupi sangat penting bagi atlet yang kompetitif. Kerana kehilangan peluh yang lebih tinggi, mereka juga memerlukan peningkatan keperluan magnesium.

Refleks otot yang diperlukan untuk koordinasi pergerakan hanya berfungsi jika terdapat cukup magnesium pada otot.

Magnesium: jantung

Magnesium mempunyai kesan penstabilan pada keseluruhan sistem kardiovaskular. Ia melonggarkan otot saluran darah sehingga dapat mengembang. Ini adalah bagaimana mineral menurunkan tekanan darah. Magnesium juga menstabilkan irama jantung dan mencegah aritmia jantung.

Magnesium: usus

Usus juga bergantung pada magnesium. Ia memastikan pergerakan usus yang lebih kuat (peristalsis) dan bahkan boleh memberi kesan pencahar jika disertakan dengan tablet atau serbuk. Walau bagaimanapun, pengambilan magnesium untuk penurunan berat badan tidak digalakkan, kerana berlebihan boleh memberi kesan sampingan yang ketara dan membimbangkan.

Bilakah magnesium dalam darah ditentukan?

Doktor akan menentukan tahap magnesium dalam darah (kadang-kadang air kencing) ditentukan jika dia mengesyaki kekurangan atau kelebihan magnesium dalam badan. Ini boleh berlaku, misalnya, dalam kes berikut:

Aritmia jantung
Gegaran otot, kekejangan otot dan kekejangan otot
refleks otot yang meningkat atau tidak ada pada pemeriksaan neurologi
Terapi dengan tablet air (diuretik)
pemberian makanan yang berpanjangan dengan kemasukan ke urat (pemakanan parenteral)
Kegagalan buah pinggang (kegagalan buah pinggang)
terlalu sedikit kalsium dalam darah (hipokalsemia)

Magnesium - nilai normal

umur	Magnesium nilai standard
sehingga 4 minggu	0,70 - 1,03 mmol / l
1 hingga 12 bulan	0,66 - 1,03 mmol / l
1 hingga 14 tahun	0,66-0,95 mmol / l
15 hingga 17 tahun	0.62-0.91 mmol / l
dari 18 tahun	0,75 - 1,06 mmol / l

Penukaran: mg / dl x 0.323 = mmol / l

Bilakah tahap magnesium diturunkan?

Nilai magnesium yang terlalu rendah disebabkan oleh kerugian berterusan atau tinggi, misalnya melalui peluh, air kencing atau najis. Atau ia adalah hasil penyerapan (penyerapan) yang tidak mencukupi dari usus. Baca semua yang anda perlu ketahui dalam teks Kekurangan magnesium!

Bilakah tahap magnesium dalam darah meningkat?

Tahap magnesium yang terlalu tinggi dapat timbul, di satu pihak, dari pengambilan makanan berlebihan atau melalui makanan tambahan yang sesuai. Namun, selalunya, ia juga disebabkan oleh penyakit organ atau gangguan hormon. Di sini anda dapat membaca semua yang perlu anda ketahui mengenai kelebihan magnesium!

Apa yang perlu dilakukan sekiranya magnesium meningkat atau menurun

Sekiranya terdapat terlalu sedikit magnesium dalam darah, biasanya magnesium mencukupi dalam bentuk tablet atau serbuk. Walau bagaimanapun, ini hanya boleh dilakukan di bawah pengawasan perubatan (risiko overdosis!).

Terlalu banyak magnesium dalam darah sering merupakan ungkapan kelemahan buah pinggang yang teruk dan oleh itu harus selalu diperiksa oleh doktor dan diperiksa secara berkala.

Tags.: majalah kelahiran kehamilan keinginan yang tidak terpenuhi untuk mempunyai anak