Parkinson: tujuh helah untuk berjalan lancar

Christiane Fux belajar kewartawanan dan psikologi di Hamburg. Editor perubatan yang berpengalaman telah menulis artikel majalah, berita dan teks fakta mengenai semua topik kesihatan yang dapat difikirkan sejak tahun 2001. Selain bekerja untuk, Christiane Fux juga aktif dalam bidang prosa. Novel jenayah pertamanya diterbitkan pada tahun 2012, dan dia juga menulis, merancang dan menerbitkan drama jenayahnya sendiri.

Lagi kiriman oleh Christiane Fux Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

Orang dengan Parkinson menderita gangguan kiprah, antara lain: Mereka mengacau atau mengocok, membeku di tengah pergerakan, tidak terkoordinasi, terhuyung-hayang dan bahkan jatuh. Itu adalah beban besar dalam kehidupan seharian.

Terdapat sebilangan strategi yang dapat membuat urutan pergerakan ketika berjalan lebih lancar. Walau bagaimanapun, banyak penghidap hanya mengetahui beberapa atau tidak ada muslihat mental ini, menurut satu kajian baru-baru ini.

Untuk kajian itu, para penyelidik yang diketuai oleh Anouk Tosserams dari Pusat Perubatan Universiti Radboud di Nijmegen, Belanda, menemubual 4,324 orang dengan gangguan berjalan yang berkaitan dengan Parkinson. 35 peratus dari mereka menyatakan bahawa kesukaran berjalan kaki mengganggu aktiviti harian mereka, 52 peratus jatuh sekali atau beberapa kali pada tahun sebelumnya.

"Kami tahu bahawa orang-orang dengan Parkinson secara spontan sering menemukan" jalan memutar "yang kreatif agar kesukaran berjalan mereka terkawal dan tetap bergerak dan bebas," kata penulis kajian Tosserams.

Tujuh Strategi Larian Berkesan

Para penyelidik menjelaskan tujuh kategori strategi pampasan utama kepada peserta:

  • Gunakan jam dalaman, mis. B. berjalan setelah mengira di kepala
  • Penggunaan jam luaran, mis. B. berjalan mengikut rentak metronom
  • Pelepasan keseimbangan, mis. B. dengan berlari lebih jauh dan bukannya lengkungan yang ketat
  • Perubahan keadaan mental, mis. B. melalui teknik relaksasi
  • Pemerhatian tindakan dan visualisasi model motor, mis. B. meniru orang lain semasa berjalan
  • Corak berjalan alternatif, mis. B. Melompat atau berjalan ke belakang
  • Penggunaan mod pengangkutan lain, mis. B. Berbasikal

Rata-rata, para peserta mengetahui tiga strategi.Tetapi 17 peratus tidak pernah mendengar salah satu kaedah ini, 23 peratus belum pernah mencuba kaedah tersebut. Hanya 4 peratus yang mengetahui ketujuh kategori strategi pampasan.

Teknik dan jam santai

Strategi yang paling terkenal adalah penggunaan jam luaran dan dalaman seperti mendengar metronom atau pengiraan dalaman. Mereka diketahui masing-masing 47 dan 45 peratus responden. Pemerhatian tindakan dan visualisasi motor adalah kategori yang paling tidak diketahui - hanya 14 peratus responden mengetahui strategi ini.

Tekniknya sangat membantu: Contohnya, 76 persen dari mereka yang disurvei mengatakan bahawa strategi yang menjadikan keseimbangan anda lebih mudah, seperti selekoh lebar, mempunyai kesan positif. 74 peratus mengatakan perubahan keadaan mental mereka melakukannya.

Ini juga menunjukkan bahawa strategi berfungsi berbeza bergantung pada konteksnya. Jam dalaman muncul mis. B. menjadi sangat berkesan apabila anda mula berlari dengan kadar kejayaan 73 peratus. Tetapi hanya 47 peratus yang menganggap taktik ini berguna ketika cuba berhenti lagi. Menggambarkan pergerakan mempunyai kadar kejayaan 83 peratus ketika peserta menggunakannya ketika berjalan di luar rumah. Ketika berlari di tempat yang ketat, kadar kejayaan hanya 55 peratus.

"Tidak ada satu penyelesaian yang sesuai untuk semua"

"Tidak ada penyelesaian satu-ukuran-semua: Konteks yang berbeza memerlukan strategi yang berbeza - dan beberapa orang bertindak lebih baik untuk satu strategi daripada yang lain," kata Tosserams. Oleh itu, penting untuk mengajar orang semua strategi pampasan yang ada, misalnya melalui platform pembelajaran dalam talian khas. "Ini dapat membantu setiap pesakit Parkinson untuk mencari strategi yang paling sesuai untuknya," kata penyelidik.

Menurut Persatuan Jerman untuk Gangguan Parkinson dan Pergerakan, Parkinson adalah penyakit neurodegeneratif kedua paling umum selepas Alzheimer. Risiko penyakit pada lelaki adalah 2.0 peratus dan bagi wanita 1.3 peratus. Rata-rata, gejala pertama biasanya muncul sekitar usia 60 tahun.

Tags.:  rambut ubat perjalanan kehamilan 

Artikel Yang Menarik

add