Pita Kinesio

Valeria Dahm adalah penulis bebas di jabatan perubatan Dia belajar perubatan di Universiti Teknikal Munich. Sangat penting baginya untuk memberi gambaran kepada pembaca yang ingin tahu tentang bidang subjek perubatan yang menarik dan pada masa yang sama untuk mengekalkan kandungannya.

Lebih banyak mengenai pakar Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

Pita kinesio (pita fisio, pita otot) adalah sejenis plaster yang sangat elastik yang diperbuat daripada kain. Sekiranya berlaku kecederaan atau keradangan otot, ligamen atau sendi, ia berfungsi sebagai penstabilan tanpa menyekat pergerakan. Tugas utama pita kinesio adalah mengaktifkan dan menyokong kekuatan penyembuhan diri badan. Baca semua yang anda perlu ketahui mengenai pita Kinesio dan penggunaannya di sini.

Apa yang dirakam?

Istilah pita kinesio adalah kependekan dari "pita kinesiologi". Penerapannya, menggunakan kaset, kembali ke Kenzo Kase, seorang kiropraktor Jepun yang menggunakan pembalut elastik untuk merawat sendi dan otot yang menyakitkan pada awal tahun 1970-an.

Kerana pita kinesio melekat pada kulit, pergerakan menggerakkan kulit ke tisu yang mendasari. Rangsangan berterusan ini seharusnya mengatur ketegangan otot (toning) dengan mengaktifkan pelbagai reseptor dan mencetuskan penghantaran isyarat ke sistem saraf pusat. Sebagai tambahan kepada reseptor sentuhan, reseptor ini juga termasuk reseptor kesakitan, reseptor suhu dan reseptor yang memberitahu tubuh di mana, sebagai contoh, hujung kaki berada di dalam bilik (proprioreceptors).

Kerengsaan dari pita kinesio juga dikatakan dapat mengurangkan rasa sakit dan memperbaiki aliran darah. Di samping itu, pita menyokong dan melegakan otot, ligamen atau sendi yang rosak.

Kenzo Kase juga menganggap bahawa pita Kinesio juga dapat merangsang pelbagai titik akupunktur. Ini harus menghilangkan gangguan pada saluran tenaga (meridian) yang meresap tubuh kita mengikut perubatan tradisional Cina.

Namun, sejauh mana mekanisme tindakan yang disebutkan di atas tidak dapat dibuktikan secara eksperimen. Matlamat utama setiap rawatan menggunakan Kinesio-Tape adalah untuk mengaktifkan dan menyokong kekuatan penyembuhan diri badan.

Perkataan "pita kinesio" adalah singkatan untuk pita kinesiologi. Nama lain adalah pita fisio, pita sukan, pita otot atau pita perubatan.

Sama seperti kulit manusia, pita kinesio boleh diregangkan sekitar 30 hingga 40 peratus.

Apa gunanya merakam?

Pita kinesio digunakan untuk pelbagai kecederaan untuk memendekkan masa pemulihan dan melegakan kesakitan - selalunya bersama dengan terapi lain. Walaupun terdapat kekurangan bukti saintifik untuk keberkesanannya, petunjuk berikut harus menghasilkan kesan pita kinesio positif:

  • Kecederaan otot (sakit, ketegangan, beban berlebihan, keradangan, air mata serat, ...)
  • Kecederaan sendi (sakit, beban berlebihan, keradangan, bengkak, ketidakstabilan, ...)
  • Kecederaan ligamen (sakit, beban berlebihan, keradangan, ligamen koyak, ...)
  • migrain
  • Pengekalan air (edema)

Khususnya dalam kes kecederaan sukan, pita kinesio sering digunakan untuk perlindungan berkat komponen sokongannya. Selalunya sendi bersaiz sederhana seperti pergelangan kaki, sendi lutut dan siku dilekatkan selepas kecederaan atau osteoartritis. Terapi sakit belakang, misalnya dalam keadaan ketegangan atau ketidakstabilan, penggunaan pita kinesio juga popular.

Bagaimana anda memakai pita kinesio?

Pita kinesio harus dipakai oleh doktor. Namun, dengan sedikit latihan dan setelah mendapat arahan daripada doktor, anda boleh menggunakan sendiri. Doktor anda akan terlebih dahulu menggunakan sejarah perubatan (anamnesis) dan pelbagai ujian untuk mendiagnosis kecederaan dan memilih kaedah yang sesuai.

Bergantung pada petunjuk, otot, sendi atau ligamen yang terkena mesti dibawa ke kedudukan tertentu. Kulit harus bebas dari jangkitan dan luka, dan kering dan bersih. Mula-mula anda memotong pita kinesio dengan panjang yang betul dan membulatkan sudut sehingga melekat pada kulit dengan lebih baik. Kemudian disapu suam dengan tangan sehingga pelekat melancarkan kesannya.

Setelah mengeluarkan filem pembawa, pita fisio digunakan. Berhati-hatilah agar tidak berkerut dan tidak meregang terlalu banyak atau terlalu lemah. Ini untuk mengelakkan pita menghalang kawasan badan semasa bergerak atau tidak mempunyai komponen sokongan.

Pita kinesio juga boleh dipotong menjadi bentuk yang berbeza bergantung pada kaedahnya. Separuh separuh daripada pita menghasilkan bentuk Y, bahagian atasnya boleh merangkumi sendi lutut di kedua-dua belah pihak, misalnya. Sekiranya anda ingin meningkatkan kestabilan, beberapa jalur boleh dilekatkan pada sudut tepat antara satu sama lain sehingga otot disokong panjang dan lintang.

Pada mulanya, Kenzo Kase hanya bekerja dengan kaset berwarna kulit. Dia kemudian menggunakan warna gelap ketika suhu di bawah pita kinesio akan ditingkatkan dan warna terang ketika suhu di bawah pita itu akan diturunkan. Hari ini terdapat pelbagai warna pita Kinesio. Makna dan cara tindakan nampaknya berdasarkan teori warna Cina. Sebilangan besar pengeluar mengaitkan kesan penyejuk dan menghilangkan rasa sakit pada pita kinesio biru, sementara pita kinesio merah merangsang metabolisme. Secara amnya, anda harus memilih warna yang memberikan kesan terbaik.

Apakah risiko pita kinesio?

Kesan pita kinesio terutamanya harus berkembang melalui penggunaan yang betul. Melekatkan pita pada kulit juga boleh menyebabkan bengkak dan pergerakan terhad.

Sekiranya pita kinesio digunakan terlalu ketat, aliran darah dapat melambatkan. Gangguan peredaran darah berkembang, yang menampakkan diri, misalnya, sebagai kesemutan, sakit atau warna kulit atau putih atau biru. Dalam kes terburuk, penurunan aliran darah menyebabkan sindrom petak.

Kesan sampingan seperti itu sangat melampau, sehingga pita kinesio adalah kaedah rawatan yang sangat selamat dan berisiko rendah.

Pita fisio tidak boleh dilekatkan pada luka terbuka atau jangkitan kulit.

Apa yang perlu saya pertimbangkan dengan pita kinesio?

Setelah menggunakan pita kinesio, anda harus kerap memeriksa sama ada anda merasa sakit, hujungnya berdenyut, kesemutan atau kebas, anda boleh menggerakkan semuanya atau kulitnya sejuk, biru atau pucat. Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, berjumpa doktor.

Sekiranya anda alah pada plaster, sila maklumkan kepada doktor mengenai perkara ini, kerana pita kinesio anti-alergen mesti digunakan dalam kes ini.

Kerengsaan kulit yang berlebihan biasanya menampakkan diri pada gatal dan kemerahan. Dalam kes ini, segera keluarkan pita kinesio.

Dalam kebanyakan kes, pelekat tahan air sehingga pita kinesio tidak keluar dari kulit anda semasa anda mandi atau berpeluh.

Sekiranya pita kinesio tidak dapat dikeluarkan dari kulit tanpa rasa sakit, disyorkan penghilang pita khas.

Tags.:  rambut ubatan alternatif merokok 

Artikel Yang Menarik

add