Senaman mencegah strok yang lain
Larissa Melville menamatkan latihannya dalam pasukan editorial . Setelah belajar biologi di Ludwig Maximilians University dan Technical University of Munich, dia mula-mula mengenali media digital dalam talian di Focus dan kemudian memutuskan untuk belajar kewartawanan perubatan dari awal.
Lebih banyak mengenai pakar Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.Sama ada berjoging, berjalan kaki Nordik atau berbasikal - sukan adalah sihat. Sudah lama menjadi pilihan terapi pertama untuk kemurungan dan osteoartritis. Tetapi adakah senaman juga dapat membantu selepas strok?
Dr. Tanya Turan dan rakannya dari Universiti Charleston selepas itu. Untuk melakukan ini, para penyelidik menganalisis data dari 227 pesakit. Mereka diperiksa dan diwawancara selama tiga tahun selepas strok yang berkaitan dengan stenosis. Stenosis adalah penyempitan saluran darah, yang biasanya disebabkan oleh arteriosklerosis.
Semua subjek mendapat terapi ubat yang terdiri daripada perencatan platelet berganda dengan asid asetilsalisilat (ASA) ditambah clopidogrel (bahan aktif ini menghalang platelet darah bergumpal bersama) serta ubat penurun tekanan darah dan lipid. Para doktor juga menasihatkan pesakit untuk melakukan senaman secara berkala. Pengumumannya adalah: kitaran sekurang-kurangnya lima kali seminggu selama sepuluh minit atau berjalan cepat.
Kad buruk bagi mereka yang tidak suka sukan
Empat daripada lima peserta kajian tidak berjaya melakukan latihan selama sepuluh minit sehari - dengan akibat yang serius: Mereka mengalami strok, serangan jantung atau kematian vaskular 5.4 kali lebih kerap daripada pesakit yang bergerak sekurang-kurangnya sedikit.
Hasilnya bahkan lebih ekstrem berkaitan dengan strok iskemia, yang disebabkan oleh pengurangan aliran darah akut (iskemia): Di sini, para saintis dapat menunjukkan bahawa risiko kentang sofa bahkan tujuh kali lebih tinggi. Sebaliknya, hampir tidak ada perbezaan untuk semua faktor risiko lain seperti indeks jisim badan atau merokok.
Risiko ke arah sifar
Risiko kejadian vaskular berulang lebih rendah pada pesakit yang bergerak sekurang-kurangnya lima kali selama 30 minit seminggu. Risiko tiga tahun anda hampir tidak ada. "Meraih kasut anda mungkin sama pentingnya dengan mengambil pil anda," tulis Dr. Tampak Chaturvedi dari University of Miami dalam editorial untuk penerbitan.
Sebanyak 49 pesakit (22 peratus) mengalami kejadian vaskular lain dalam tempoh kajian, termasuk 32 persen strok iskemia.
Pengaliran darah tidak mencukupi
Strok, juga dikenal sebagai serangan otak, adalah gangguan peredaran darah akut di otak. Sel-sel otak kurang mendapat oksigen dan nutrien dan mati. Hasilnya boleh mati rasa, lumpuh, gangguan pertuturan atau penglihatan. Dengan rawatan yang cepat, kadangkala mereka dapat sembuh semula; dalam kes lain mereka kekal. Strok yang teruk boleh membawa maut.
Sumber:
Turan T. et al .: Hubungan antara kawalan faktor risiko dan kejadian vaskular dalam percubaan SAMMPRIS. Neurologi. doi: http: / / dx. doi. org / 10. 1212 / WNL. 0000000000003534
Chaturvedi S. & Nahab F .: Latihan untuk pencegahan strok. Neurologi. doi: http: / / dx. doi. org / 10. 1212 / WNL. 0000000000003541
Tags.: pertolongan cemas ubat rumah herba perubatan rawatan rumah
