peluh

Martina Feichter belajar biologi dengan farmasi subjek elektif di Innsbruck dan juga melibatkan diri dalam dunia tanaman perubatan. Dari situ tidak jauh dari topik perubatan lain yang masih memikatnya hingga ke hari ini. Dia dilatih sebagai wartawan di Axel Springer Academy di Hamburg dan telah bekerja di sejak 2007 - pertama sebagai penyunting dan sejak 2012 sebagai penulis bebas.

Lebih banyak mengenai pakar Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

Berpeluh adalah mekanisme pelindung semula jadi tubuh terhadap terlalu panas. Apabila organisma memanas di bawah sinar matahari yang terik, semasa melakukan aktiviti fizikal yang berat atau di sauna, panas badan yang berlebihan dikeluarkan melalui peluh. Sebilangan besar orang juga mula berpeluh ketika mereka teruja atau ketika mereka makan makanan pedas. Terdapat juga orang yang berpeluh secara umum dan berlebihan. Hiperhidrosis (hiperhidrosis) sedemikian dapat mengurangkan kualiti hidup mereka yang terjejas. Baca di sini apa yang menyebabkan berpeluh berat, berpeluh secara tiba-tiba dan berpeluh malam dan apa yang boleh dilakukan mengenainya.

Gambaran ringkas

Apa yang berpeluh Mekanisme pengawalseliaan badan untuk mengeluarkan panas yang berlebihan. Tetapi ia juga boleh disebabkan oleh penyakit.
Sebab: cth. B. aktiviti fizikal, kegelisahan, menopaus, kehamilan, tetapi juga pelbagai penyakit (seperti hipertiroidisme, penyakit Parkinson, hipoglikemia pada diabetes, kekurangan zat makanan), ubat-ubatan atau penarikan diri dari alkohol atau ubat-ubatan
Bila berjumpa doktor Sekiranya berpeluh melimpah tanpa sebab yang jelas, keluarnya peluh secara tiba-tiba tanpa sebab yang jelas, berpeluh malam berulang atau demam yang disertai lebih dari 40 ° C
Terapi: Bergantung pada penyebabnya, mis. B. Antiperspirant untuk penggunaan luaran, ubat untuk pengingesan (antihidrotik), iontoforesis air paip, suntikan botox, campur tangan pembedahan (mis. Penyingkiran kelenjar peluh di ketiak)
Petua: mis. B. Elakkan pakaian yang telap udara, kasut kulit dan bukannya alas kaki yang diperbuat daripada bahan sintetik, elakkan makanan berlemak dan pedas, gunakan deodoran, turunkan berat badan, tanaman ubat (sage, lilin perak hitam, dll.), Kerap pergi ke sauna dan / atau bersenam untuk melatih fungsi kelenjar peluh

Berpeluh: keterangan

Berpeluh terutama merupakan mekanisme peraturan semula jadi dalam tubuh: ia digunakan untuk melepaskan panas badan yang berlebihan, tetapi juga boleh dipicu oleh faktor emosi seperti ketakutan di pentas, misalnya. Menurut ini, pakar membezakan antara bentuk berpeluh normal berikut:

Peluh termoregulasi: Ini mengatur kenaikan suhu badan (contohnya dalam keadaan panas yang melampau atau selepas aktiviti fizikal) turun semula.
Berpeluh emosi (berpeluh emosi): Keseronokan saraf, seperti berlaku dengan berat sebelah, kegelisahan peperiksaan, ketakutan peringkat, kemarahan atau ketakutan, menyebabkan kebanyakan orang berpeluh terutamanya di telapak tangan dan ketiak, tetapi juga di telapak kaki dan di dahi.
Peluh bernafas (rasa berpeluh): Mengunyah makanan berasid atau pedas serta minum alkohol merangsang metabolisme dan dengan itu pengeluaran panas. Ini terutama mengakibatkan peluh di muka (dahi, pipi, bibir atas), lebih jarang pada bahagian badan (bahagian atas badan). Berpeluh setelah memakan makanan atau minuman panas bukanlah sebahagian dari rasa berpeluh dalam arti yang lebih sempit, kerana pengeluaran peluh tidak langsung dipicu oleh rangsangan rasa.

Selain berpeluh "normal" (fisiologi), terdapat juga berpeluh patologi (patologi). Peralihan di antara mereka adalah lancar, kerana jumlah peluh yang dihasilkan berbeza dari orang ke orang.

Peluh yang tidak normal

Gangguan dalam pengeluaran peluh boleh berbeza-beza - orang yang terkena sama ada tidak berpeluh sama sekali, atau berkeringat kurang atau berlebihan. Bergantung pada keadaan, doktor bercakap mengenai:

Anhidrosis: Rembesan peluh ditekan, yang bermaksud bahawa mereka yang terkena tidak berpeluh sama sekali.
Hypohidrosis: Rembesan peluh berkurang, sehingga pesakit berpeluh kurang dari biasa.
Hyperhidrosis (juga hiperhidrosis): Peluh meningkat. Walau bagaimanapun, tidak semua orang yang berkeringat menderita hiperhidrosis dari sudut perubatan. Kerana istilah ini tidak ditentukan oleh jumlah peluh, tetapi kerusakan berpeluh, yang melampaui peraturan panas yang diperlukan.

Hiperhidrosis

Hyperhidrosis boleh dibahagikan kepada pelbagai aspek.Di satu pihak, perbezaan dibuat antara hiperhidrosis primer dan sekunder mengikut penyebabnya:

Hiperhidrosis primer: Juga disebut hiperhidrosis penting atau idiopatik. Tidak terdapat penyakit yang mendasari atau penyebab luaran untuk peningkatan berpeluh di sini. Hiperhidrosis primer jauh lebih biasa daripada sekunder. Ia biasanya bermula semasa akil baligh dan berlangsung seumur hidup. Peningkatan berpeluh sering dipicu oleh kegembiraan, kegelisahan dan bentuk ketegangan emosi yang lain.
Hiperhidrosis sekunder: Di sini, berpeluh berlebihan adalah gejala penyakit. Jangkitan (selesema, malaria, dll.), Tumor (leukemia, barah kelenjar getah bening, dll.), Penyakit metabolik (mis. Diabetes), gangguan hormon (seperti hipertiroidisme atau menopaus) atau penyakit neurologi (seperti penyakit Parkinson) boleh menjadi pencetus ) dalam soalan. Berbeza dengan hiperhidrosis primer, keringat malam kadang-kadang juga terjadi pada hiperhidrosis sekunder.

Sebaliknya, hiperhidrosis dapat dikelaskan mengikut di mana badan mengeluarkan peluh yang meningkat: Orang yang berpeluh berlebihan di seluruh badan menderita hiperhidrosis umum. Ini sangat ketara pada hiperhidrosis sekunder, iaitu ketika berpeluh berlebihan disebabkan oleh penyakit tertentu. Sebaliknya, terdapat hiperhidrosis fokus, di mana mereka berpeluh dengan berat hanya pada bahagian tubuh tertentu, misalnya di ketiak (hyperhidrosis axillaris) atau di tangan (hyperhidrosis manuum). Ini terutama berlaku pada hiperhidrosis primer.

Sekiranya berpeluh berlebihan disertai dengan gejala seperti kemerahan pada kulit termasuk rasa panas (memerah), perubahan persepsi rangsangan deria (gangguan deria) atau kesakitan, doktor bercakap mengenai penyakit berpeluh. Sekiranya berpeluh berat disertai dengan bau yang tidak menyenangkan (tengik, apak, cheesy, dll.), Ia dikenali sebagai bromhidrosis.

Berpeluh: Bilakah anda perlu berjumpa doktor?

Berpeluh sering merupakan reaksi badan yang normal dan sering berkaitan dengan keadaan. Walau bagaimanapun, lawatan ke doktor adalah disarankan dalam kes berikut:

Berpeluh secara tiba-tiba tanpa sebab yang jelas
berpeluh secara tiba-tiba yang tidak dapat dijelaskan
Keringat malam yang tiba-tiba dan berulang yang tidak dapat dijelaskan (mis. Kerana suhu bilik yang terlalu tinggi)
Berpeluh dengan demam yang meningkat di atas 40 ° C, berlangsung lebih dari tiga hari, atau mempunyai sebab yang tidak jelas

Segera hubungi doktor kecemasan:

Berpeluh dengan kegelisahan dan kegelapan kesedaran pada pesakit diabetes
Berpeluh tiba-tiba dengan pening dan kehilangan kesedaran, jika pengsan berlangsung lebih dari satu minit atau jika orang itu pingsan lebih kerap
Kejutan dengan peluh sejuk, kelabu, kulit sejuk, gegaran, kegelisahan, ketakutan dan mungkin mengantuk atau kehilangan kesedaran

Berpeluh: penyebab dan kemungkinan penyakit

Tidak ada sebab yang jelas untuk hiperhidrosis primer. Walau bagaimanapun, suhu tinggi, aktiviti fizikal, kegelisahan dan kegembiraan sering mencetuskan peningkatan berpeluh pada mereka yang terjejas.

Penyebab utama hiperhidrosis sekunder adalah:

Demam: Apabila badan meningkat suhunya hingga 38 ° C dan lebih banyak dalam memerangi patogen yang menyerang, doktor bercakap mengenai demam. Walaupun kenaikan suhu disertai dengan kulit yang sejuk, kering dan kadang-kadang menggigil, kulit yang hangat, kemerahan dan berpeluh menyebabkan penurunan demam.
Penyakit berjangkit: Demam dengan berpeluh adalah gejala umum penyakit berjangkit seperti selesema, selesema, keracunan darah (sepsis) dan malaria. Jangkitan kronik seperti AIDS dan tuberkulosis sering disertai dengan berpeluh (terutamanya semasa tidur) serta keletihan dan penurunan prestasi.
Menopaus: Perubahan keseimbangan hormon semasa menopaus menampakkan diri pada banyak wanita dalam gejala seperti peningkatan berpeluh dan mungkin berpeluh (kilat panas).
Kehamilan dan nifas: Fluktuasi hormon semasa kehamilan dan nifas juga boleh mencetuskan peningkatan berpeluh dan mungkin berpeluh.
Hyperhidrosis (Hyperhidrosis): Kira-kira lima peratus penduduk mengalami kecenderungan keturunan untuk berkeringat.
Berat badan berlebihan: Bersama dengan masalah sendi, sesak nafas dan prestasi yang buruk, berpeluh berlebihan adalah salah satu gejala tidak berat badan yang tidak spesifik. Sebabnya adalah peraturan panas yang terganggu oleh peningkatan tisu sub-lemak.
Tiroid yang terlalu aktif (hipertiroidisme): Berpeluh berlebihan dengan kepekaan yang ketara terhadap panas boleh menunjukkan tiroid yang terlalu aktif. Tanda-tanda kemungkinan hipertiroidisme lain adalah kegelisahan, gegaran tangan, dan penurunan berat badan walaupun selera makan meningkat.
Hipoglikemia pada diabetes: berkeringat dengan kegelisahan pada pesakit diabetes biasanya merupakan tanda hipoglikemia. Gejala lebih lanjut adalah keinginan, berdebar-debar, gegaran dan mungkin mengantuk atau kehilangan kesedaran. Hipoglikemia dapat terjadi pada penderita diabetes jika mereka melewatkan makan, menggunakan ubat penurun gula darah yang salah, minum alkohol, atau mempunyai peningkatan keperluan glukosa, misalnya kerana jangkitan atau latihan fizikal. Sekiranya hipoglikemia disertai dengan kesedaran yang tidak jelas, anda harus menghubungi doktor kecemasan!
Penyakit Parkinson (Penyakit Parkinson): Walaupun pada awal penyakit Parkinson, penurunan toleransi panas dan berpeluh dapat terjadi. Pesakit terutamanya sering mengadu berpeluh malam. Pada pesakit Parkinson, di mana mobiliti motor berubah secara signifikan dalam fasa, berpeluh sangat jelas pada fasa pergerakan yang lemah (off phase).
Kejutan: Orang yang mengalami kejutan (seperti serangan jantung, kehilangan darah yang teruk, alergi yang teruk) pecah kerana peluh sejuk. Mereka mempunyai kulit kelabu, sejuk, gemetar, gelisah dan / atau takut. Mungkin ada juga rasa mengantuk atau kehilangan kesedaran (pingsan). Sekiranya terdapat tanda-tanda kejutan, anda harus segera menghubungi doktor kecemasan!
Pingsan (sinkop vasovagal): Ini adalah bentuk kehilangan kesedaran yang paling biasa pada orang yang sihat. Kehilangan kesedaran yang singkat biasanya didahului oleh kelemahan, pening, berpeluh dan pucat, serta penurunan tekanan darah secara tiba-tiba dan penurunan kadar nadi secara tiba-tiba. Pingsan seperti itu dapat dicetuskan, misalnya, oleh tekanan emosi, ketakutan dan kesakitan. Hubungi ambulans jika mereka tidak sedarkan diri lebih dari satu minit atau jika mereka pingsan lebih kerap.
Penurunan tekanan darah ketika mengubah kedudukan (disregulasi ortostatik): Walaupun ketika bangun dari berbaring atau duduk, tekanan darah tiba-tiba boleh turun. Hasilnya adalah peluh, pening, dan kegelapan secara tiba-tiba. Dering di telinga, berdebar-debar dan loya serta kehilangan kesedaran yang singkat (sinkop ortostatik atau pengsan) juga mungkin berlaku. Perkara yang sama berlaku di sini seperti di atas: Sekiranya anda pingsan selama lebih dari satu minit atau berlaku lebih kerap, doktor kecemasan mesti dimaklumkan!
Aritmia jantung: Sekiranya jantung berdegup kencang, terlalu perlahan atau tidak teratur, orang yang terkena tiba-tiba boleh mengeluarkan peluh atau menjadi hitam, mirip dengan disregulasi ortostatik. Aritmia jantung seperti itu harus dijelaskan oleh doktor!
Gagal jantung (gagal jantung): Peningkatan berpeluh, berdebar-debar dan sesak nafas walaupun dengan sedikit tenaga boleh disebabkan oleh jantung yang lemah.
Anemia: Seperti kegagalan jantung, walaupun sekerap tenaga boleh menyebabkan peningkatan berpeluh, berdebar-debar dan sesak nafas.
Malnutrisi (mis. Anoreksia): Sekiranya tubuh tidak cukup dengan nutrien, walaupun sedikit aktiviti mencetuskan peningkatan berpeluh, berdebar-debar dan sesak nafas.
Penyakit reumatik: Penyakit reumatik seperti rheumatoid arthritis dan lupus erythematosus boleh menyebabkan berpeluh (terutamanya berpeluh malam), keletihan dan prestasi yang buruk.
Penyakit tumor: Tumor ganas seperti leukemia atau barah kelenjar getah bening sering menyebabkan berpeluh (terutamanya berpeluh malam), keletihan dan penurunan prestasi. Berpeluh atau berpeluh berterusan, berdebar-debar dan sakit kepala boleh disebabkan oleh tumor penghasil hormon yang jarang berlaku (seperti pheochromocytoma: tumor korteks adrenal).
Gangguan Kecemasan, Serangan Panik: Berpeluh atau berpeluh berterusan digabungkan dengan berdebar-debar dan sakit kepala boleh menjadi tanda-tanda gangguan kecemasan atau serangan panik.
Sindrom penarikan (seperti ketagihan alkohol, ketagihan dadah): Berpeluh berterusan atau spasmodik dengan berdebar-debar, sakit kepala dan sering gegaran dan kegelisahan berlaku, misalnya, pada orang alkoholik apabila mereka tidak mendapat ubatnya (alkohol). Gejala penarikan yang sama boleh berlaku pada penagih lain seperti penagih dadah atau pil.
Ubat: Beberapa ubat boleh menyebabkan berpeluh berlebihan sebagai kesan sampingan, seperti beta blocker (ubat kardiovaskular), antidepresan, hormon tiroid, dan suplemen kortison.

Berpeluh: apa yang doktor lakukan?

Untuk menjelaskan serangan berpeluh berlebihan atau peluh yang tidak dapat dijelaskan, doktor akan bertanya terlebih dahulu kepada pesakit mengenai sejarah perubatan mereka (anamnesis). Sebagai contoh, ia dapat digunakan untuk menggambarkan situasi di mana berpeluh berlebihan dan / atau berpeluh terjadi untuk mendapatkan andaian mengenai kemungkinan penyebabnya. Sebagai contoh, berpeluh malam paling sering dilihat dalam alkoholisme. Kegagalan jantung, bronkitis, jangkitan HIV / AIDS, penyakit autoimun, tumor (seperti barah kelenjar getah bening) dan penyakit lain juga boleh menyebabkan berpeluh pada waktu malam.

Sekiranya berpeluh berlebihan dan wabak peluh disertai dengan gejala lain seperti demam, sesak nafas, prestasi buruk, maklumat ini juga dapat membantu doktor membuat diagnosis. Pesakit juga harus memberitahu doktor mengenai sebarang ubat yang telah diambilnya. Pemeriksaan selanjutnya dapat mengesahkan atau membantah kecurigaan yang dibuat oleh doktor:

Pemeriksaan fizikal: Ini adalah langkah rutin apabila pesakit berjumpa doktor mengenai gejala seperti berpeluh berlebihan, berpeluh dan / atau berpeluh malam.
Mengukur demam: Dengan termometer klinikal, doktor (atau pesakit itu sendiri) dapat menentukan sama ada peningkatan suhu badan (37.5 hingga 38 ° C) atau demam (dari 38 ° C) menyertai berpeluh.
Pengukuran tekanan darah: Sebagai bagian dari pemeriksaan fizikal, doktor biasanya juga mengukur tekanan darah. Pengukuran tekanan darah sangat penting dalam situasi kecemasan di mana keringat tiba-tiba, pening dan kegelapan berlaku di depan mata dengan kemungkinan kehilangan kesedaran. Doktor kecemasan yang risau juga akan mengukur tekanan darah pesakit dengan tanda-tanda kejutan seperti peluh sejuk, kulit kelabu dan sejuk serta gegaran.
Ujian darah: Sekiranya berpeluh dan berpeluh malam pada wanita disebabkan oleh memasuki menopaus, ini dapat dilihat oleh kepekatan hormon seks dalam darah. Jumlah hormon tiroid dalam darah membantu mendiagnosis hipertiroidisme sebagai penyebab berpeluh dan kepekaan terhadap panas. Keringat secara tiba-tiba pada pesakit diabetes boleh disebabkan oleh hipoglikemia, yang dapat dilihat pada kadar gula darah. Ujian darah juga ditunjukkan untuk penyakit lain yang mungkin menjadi penyebab berkeringat - seperti anemia, penyakit reumatik, jangkitan, leukemia dan penyakit tumor lain.
Kaedah pengimejan: sinar-X, ultrasound (sonografi), computed tomography (CT), tomografi resonans magnetik (MRT, pencitraan resonans magnetik) dan sejenisnya digunakan jika doktor mempunyai kecurigaan khusus mengenai penyebab peningkatan berpeluh - misalnya, barah limfatik atau kegagalan jantung. Sekiranya kecurigaan itu disahkan, ujian pencitraan dapat membantu menganggarkan tahap penyakit dengan lebih tepat.
Pemeriksaan sumsum tulang: Contoh sumsum tulang diambil dan dianalisis (tusukan sumsum tulang, biopsi sumsum tulang) jika, misalnya, leukemia atau barah kelenjar getah bening adalah kemungkinan penyebab berpeluh berlebihan (terutama peluh malam).
Elektrokardiografi (EKG): Aktiviti elektrik jantung direkodkan dan dianalisis, misalnya jika disyaki aritmia jantung.
Pemeriksaan neurologi: Status fungsi dan prestasi saluran saraf diperiksa jika penyakit Parkinson boleh menyebabkan wabak keringat dan keringat malam.

Peluh yang tidak normal: rawatan

Bergantung pada seberapa banyak keringat diucapkan, penyebabnya dan berapa banyak pesakit menderita, doktor mempunyai pilihan yang berbeza untuk merawat pengeluaran peluh yang berlebihan.

Pada hiperhidrosis sekunder, penyakit yang mendasari (kegemukan, anemia, aritmia jantung, barah, rheumatoid arthritis, dll.) Dirawat bila mungkin. Tetapi kadang-kadang itu tidak mencukupi untuk menghilangkan berpeluh berlebihan, berkeringat, dan / atau berpeluh malam. Kemudian seseorang boleh mencuba salah satu pilihan rawatan yang juga digunakan untuk hiperhidrosis primer. Ini termasuk, sebagai contoh:

Antiperspirants (antiperspirant, perencat peluh): Mereka memastikan kelenjar peluh mengeluarkan peluh yang kurang. Kesan ini berdasarkan garam logam yang terkandung, yang kebanyakannya adalah garam aluminium seperti aluminium klorida heksahidrat. Antiperspirant digunakan secara luaran, misalnya sebagai roll-on deodoran, krim atau serbuk.
Iontoforesis air paip: Ia digunakan terutamanya untuk tangan dan kaki yang berpeluh, dan lebih jarang untuk peluh yang banyak di bahagian ketiak atau bahagian badan yang lain. Arus yang lemah disalurkan melalui kawasan kulit yang terjejas dengan bantuan mandi air atau elektrod lembap.
Ubat untuk pengambilan: Antihidrotik yang disebut diberikan misalnya apabila terdapat peluh berlebihan di seluruh badan dan penyebabnya tidak diketahui (hiperhidrosis primer umum). Walau bagaimanapun, ia hanya cukup berkesan dan menyebabkan kesan sampingan dengan cepat. Sekiranya berpeluh berlebihan berlaku terutamanya dalam keadaan tekanan psikologi atau akibat daripada penyakit mental (seperti gangguan kecemasan, serangan panik), ubat psikotropik, ubat penenang atau ubat penenang (penenang) kadang-kadang diresepkan.
Botulinum toxin: Toksin bakteria, juga dikenali dengan nama ubat Botox, disuntik ke telapak tangan atau ketiak, misalnya, di mana ia menyekat rembesan peluh. Suntikan botox semacam itu boleh menyakitkan dan biasanya hanya digunakan untuk bentuk hiperhidrosis yang lebih teruk.
Terapi pembedahan: Prosedur pembedahan hanya dipersoalkan sekiranya kaedah rawatan bukan operasi (konservatif) tidak berjaya. Contohnya, peluh berat di ketiak dapat dihentikan dengan memotong (eksisi) atau "mengikis" (kuretase) kelenjar peluh. Dengan tangan yang berpeluh, saraf tertentu di kawasan dada dapat terputus (simpatektomi toraks endoskopik, ETS). Peluh di ketiak dan wajah juga berkurang akibatnya. Bagaimanapun, selepas operasi, banyak pesakit berpeluh dengan lebih kuat di bahagian badan yang lain untuk mengimbangi.

Berpeluh: Anda boleh melakukannya sendiri

Petua berikut untuk berpeluh berlebihan (hiperhidrosis) boleh membantu:

Pakaian lapang: Pakai pakaian longgar dan telap udara, sebaiknya diperbuat daripada kapas dan bulu, tetapi tidak ada serat sintetik.
Rupa bawang: Berpakaian mengikut prinsip bawang (misalnya kemeja-T ditambah kardigan nipis dan bukannya sweater bulu tebal).
Kasut yang betul: Terutama jika anda mempunyai kaki yang berpeluh, anda harus memakai kasut kulit dengan tapak kaki kulit penuh (tanpa getah, plastik atau sol kayu!) Dan selipar pada musim panas. Tukar kasut lebih kerap pada waktu siang.
Pergi tanpa alas kaki: Berjalan kaki tanpa alas kaki sekerap mungkin kerana rangsangan telapak kaki mengatur aktiviti kelenjar peluh.
Makan dengan betul: Elakkan makanan dan minuman yang merangsang berpeluh, seperti makanan tinggi lemak, mewah dan / atau pedas, alkohol, nikotin dan kopi.
Memecahkan simpanan lemak: Sekiranya berat badan berlebihan, anda harus menurunkan berat badan jika boleh. Kemudian anda juga kurang berpeluh.
Minum secukupnya: Jangan hadkan pengambilan cecair anda kerana takut berpeluh dan berpeluh banyak! Jumlah peluh yang dikeluarkan tidak bergantung pada jumlah peluh yang anda minum.
Mandi setiap hari: mandi sekurang-kurangnya sekali sehari. Sebagai contoh, gunakan sindet penghilang bau (agen pembersih yang terbuat dari bahan mentah sintetik) atau sabun neutral pH.
Mengeluarkan rambut ketiak: Sekiranya anda mempunyai banyak peluh ketiak, anda harus mencukur rambut ketiak anda untuk mengelakkan pertumbuhan bakteria.
Bau tempur: Gunakan deodoran (deodoran roll-on, penyembur deodoran, dll.) Yang bahannya berbau dan aditif antibakteria mengurangkan atau menutup bau peluh.Kesan antibakteria penting kerana bau peluh yang tidak menyenangkan hanya timbul apabila bakteria menyerang peluh.
Kelenjar senaman: Pergi ke sauna dan / atau kerap bersenam untuk menjalankan fungsi normal kelenjar peluh. Awas: Sekiranya anda mempunyai penyakit yang mendasari seperti kegagalan jantung atau gangguan vena, anda harus berjumpa doktor terlebih dahulu.
"Penyembuhan air": Hujan sejuk dan hangat, pancuran mandi Kneipp untuk lengan dan kaki serta mandi penuh dengan air garam, tambatan atau tambahan bunga jerami juga disyorkan jika anda berkeringat secara berlebihan (contohnya semasa menopaus).
Sage: Teh Sage adalah ubat rumah lama untuk berpeluh: untuk secawan teh, bancuh satu hingga dua sudu teh bijak dengan air panas, biarkan mendidih selama lima hingga sepuluh minit dan kemudian saring. Minum secawan teh sage dalam teguk kecil tiga kali sehari selama empat minggu. Sebagai alternatif, anda boleh mengambil sage siap pakai (farmasi).
Cohosh hitam: Anda boleh mengambil persediaan herba berdasarkan cohosh hitam (farmasi) untuk melawan peningkatan berpeluh dan gejala menopaus yang lain. Mereka mengandungi bahan dengan kesan seperti hormon yang sebahagiannya dapat mengimbangi peningkatan kekurangan estrogen semasa menopaus.
Tumbuhan perubatan yang menenangkan: wabak peluh, berpeluh meningkat dan keringat malam dapat memberi banyak tekanan pada jiwa dan, sebaliknya, boleh disebabkan oleh ketegangan emosi. Dalam kes-kes ini, penggunaan tanaman perubatan yang menenangkan seperti valerian, passion passion dan lemon balm dapat bermanfaat. Campuran satu sudu teh setiap wort St. John, balsem lemon, lavender dan bunga semangat disyorkan sebagai teh panas untuk berpeluh (hot flashes) semasa menopaus. Tuangkan secawan air panas ke atas keseluruhannya dan tapis setelah lima minit. Minum cawan seperti itu dalam sips kecil tiga kali sehari selama empat minggu. Kemudian berehat sekurang-kurangnya sebulan.
Teknik relaksasi: Gunakan teknik relaksasi seperti latihan autogenik atau relaksasi otot progresif menurut Jacobson secara berkala untuk menenangkan sistem saraf autonomi. Ini mencegah berpeluh, kerana pelepasan peluh dikendalikan oleh sistem saraf vegetatif. Teknik relaksasi juga sangat berguna ketika berpeluh dan berpeluh berlebihan disebabkan oleh menopaus.
Homeopati: Homeopati mengesyorkan agar tidak berpeluh secara tiba-tiba dengan kilat panas Acidum sulfuricum D12. Ahli homeopati Sepia D12 ditunjukkan dalam keadaan peluh berbau busuk, jika gejala bertambah baik dengan pergerakan. Sebaliknya, jika terjadi peluh yang berbau busuk, apabila simptom membaik melalui sejuk, ubat ini digunakan Sulfur D12 terpakai. Sama juga maksudnya Kalsium carbonicum D12 dapat membantu melawan kaki yang berpeluh. Mengenai dos, anda harus berjumpa dengan ahli terapi yang berpengalaman.
Bunga Bach: Sekiranya situasi yang menimbulkan ketakutan (seperti peperiksaan, lawatan ke doktor gigi, penampilan awam) menyebabkan berpeluh, anda boleh mencuba terapi bunga Bach: Titik penyelamat sangat sesuai, tetapi Rock Rose dan Mimulus juga sesuai.
Minyak pati: Untuk mengelakkan peningkatan berpeluh, minyak pati sage, citronella, rose, rosewood, thuja dan cypress disyorkan, contohnya sebagai bahan tambahan dalam mandi, krim mandi dan krim kulit. Anda juga boleh mengambil balsem kaki dan campurkan dalam dua hingga empat tetes cemara, pinus, rosemary, serai atau minyak pokok teh. Ini membantu dengan peluh yang banyak pada kaki.