Psikoterapi berdasarkan psikologi mendalam
Dikemas kini padaJulia Dobmeier kini sedang menamatkan pengajian peringkat sarjana dalam psikologi klinikal. Sejak awal pengajiannya, dia sangat berminat dengan rawatan dan penyelidikan penyakit mental. Dengan melakukannya, mereka terutama didorong oleh gagasan untuk memungkinkan mereka yang terkena nikmat menikmati kualiti hidup yang lebih tinggi dengan menyampaikan pengetahuan dengan cara yang mudah difahami.
Lebih banyak mengenai pakar Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.Psikoterapi berdasarkan psikologi mendalam adalah pengembangan psikoanalisis selanjutnya. Seperti ini, mereka juga bertujuan untuk menyelesaikan masalah emosi semasa dengan menangani konflik yang terkubur dari masa lalu. Untuk tujuan ini, proses psikologi mendalam menggunakan teknik dari psikoanalisis klasik. Walau bagaimanapun, mereka lebih berorientasikan matlamat dan masa terhad. Baca di sini bagaimana psikoterapi berdasarkan psikologi mendalam berfungsi dan bila ia sesuai.
Apakah psikoterapi berdasarkan psikologi mendalam?
Istilah "psikoterapi berdasarkan psikologi mendalam" merangkumi pelbagai kaedah terapi yang telah dikembangkan dari psikoanalisis. Seperti psikoanalisis itu sendiri, teori ini berdasarkan teori yang dikembangkan oleh pakar neurologi Wina Sigmund Freud pada akhir abad ke-19. Bawah sedar memainkan peranan penting dalam hal ini.
Pendekatan ini didasarkan pada anggapan bahawa konflik yang ditindas sejak kecil mendasari masalah semasa. Konflik dalaman boleh timbul, misalnya, apabila ibu bapa melindungi anak mereka secara berlebihan. Anak itu tidak dapat memenuhi keperluannya untuk berdikari. Pertentangan antara keperluan bertentangan untuk kemerdekaan di satu pihak dan keselamatan dan keterikatan di pihak lain ditekan dari kesedaran.
Di kemudian hari, orang yang berkenaan boleh mengulangi corak hubungan ini dengan menjadi bergantung kepada pasangan. Masalah serius boleh timbul selambat-lambatnya dengan pemisahan. Terapi memungkinkan untuk membuat konflik seperti itu dapat dilihat dan menanganinya.
Berbeza dengan psikoanalisis, psikoterapi berdasarkan psikologi mendalam terhad dalam masa. Oleh itu, ahli terapi memberi tumpuan kepada konflik utama yang membebankan pesakit. Walaupun konflik kanak-kanak diterokai, tumpuan selalu kembali ke sini dan sekarang. Bergantung pada gangguan, ahli terapi menggunakan teknik tertentu.
Perbezaan lain untuk psikoanalisis klasik: Dalam psikoterapi psikologi mendalam, pesakit tidak berbaring di sofa semasa sesi, tetapi duduk di seberang ahli terapi.
Bilakah anda melakukan psikoterapi berdasarkan psikologi mendalam?
Psikoterapi berdasarkan psikologi mendalam digunakan untuk banyak gangguan mental - dari gangguan kecemasan hingga kemurungan dan gangguan keperibadian. Ia ditawarkan secara rawat jalan dan pesakit dalam serta terapi individu atau kumpulan.
Prasyarat penting untuk psikoterapi berdasarkan psikologi mendalam adalah bahawa pesakit bersedia untuk mengerjakan keperibadiannya dan mengenali konflik di sebalik gejala. Tumpuan sentiasa pada masa lalu pesakit.
Tidak ada arahan atau cadangan konkrit untuk tindakan daripada ahli terapi. Sekiranya pesakit menginginkannya, terapi tingkah laku mungkin lebih sesuai untuk mereka.
Terapi tingkah laku
Bagaimana terapi tingkah laku berfungsi dan untuk siapa ia sesuai dapat dibaca dalam artikel Terapi Tingkah Laku.
Apa yang anda lakukan dengan psikoterapi berdasarkan psikologi mendalam?
Seperti sebelum terapi apa pun, ahli terapi mesti membuat diagnosis terlebih dahulu. Untuk melakukan ini, ahli terapi bertanya mengenai gejala, hubungan penting dalam kehidupan pesakit dan pengalaman formatif dalam hidupnya. Tujuannya adalah untuk mengetahui kemungkinan pencetus masalah. Petunjuk penting memberi maklumat mengenai kapan gejala bermula dan situasi mana yang memburukkannya.
Menyedari Konflik
Pada fasa awal, ini juga mengenai menyelesaikan konflik pusat. Sehubungan dengan konflik ini, tujuan yang ingin dicapai oleh pesakit dalam terapi ditentukan. Satu tujuan, misalnya, adalah untuk mengembangkan lebih banyak kebebasan.
Ahli terapi mendapat gambaran tentang bagaimana pesakit berkelakuan dalam hubungan lain, misalnya dengan ibu bapa, rakan atau pasangan hidup, melalui kisah pesakit. Ada kemungkinan bahawa corak tingkah laku berulang dapat dikenalpasti, yang kemudian ditunjukkan oleh ahli terapi kepada pesakit. Dia juga memberikan tafsiran tentang apa maksud perilaku ini atau perasaan tertentu dan keinginan tidak sedar yang dapat disembunyikan di baliknya.
Semasa terapi, ahli terapi juga mendedahkan konflik dalaman yang sebelumnya tidak disedari oleh pesakit. Sebaik sahaja pesakit mengenali tingkah laku dan corak pemikiran yang bermasalah, ada peluang untuk berubah.
Hubungan terapis-pesakit
Topik penting terapi adalah hubungan antara pesakit dan ahli terapi. Ahli terapi menggunakan interaksi ini sebagai cermin bagaimana pesakit berinteraksi dengan orang lain. Sebagai contoh, jika pesakit bersikap cemas terhadap ahli terapi, maka ahli terapi menangani masalah ketakutan ini: Mengapa pesakit bersikap cemas? Bagaimana ketakutan orang lain ini berlaku?
Terdengar emosi
Dalam psikoterapi berdasarkan psikologi mendalam, banyak ruang biasanya diberikan kepada perasaan. Pesakit belajar mengenali dan menamakan semua emosinya - positif dan negatif. Beberapa perasaan dan fikiran mungkin memalukan atau tidak selesa bagi orang yang berkenaan. Sekiranya pesakit cuba mengelakkannya dengan kehilangan sesi atau tidak menangani masalah, ahli terapi akan menerangkan maksud di sebalik tingkah laku penghindaran.
Sebelum terapi berakhir, ahli terapi menyiapkan pesakit untuk emosi selepas itu. Perasaan takut atau marah yang mungkin timbul ketika berpisah ditangani dalam terapi.
Psikoterapi imajinatif Katathym
Istilah psikoterapi berdasarkan psikologi mendalam merangkumi pelbagai pendekatan terapeutik yang telah dikembangkan dari psikoanalisis. Ini juga merangkumi psikoterapi katathym-imaginative. Dalam bentuk terapi ini, ahli terapi berfungsi dengan gambar dan simbol. Ini boleh mencetuskan perasaan dan fikiran pada pesakit yang mencerminkan konflik dalaman. Dalam tahap yang berbeza, ahli terapi berusaha untuk menembusi lebih dalam dan lebih dalam ke bawah sedar.
Ahli terapi menunjukkan kepada pesakit, contohnya gambar sungai atau gunung. Masalah psikologi menampakkan diri, misalnya, ketika pesakit mengalami kesukaran untuk mendaki gunung di fikirannya, atau ketika anak sungai menyebabkan banjir di fikirannya. Dengan mentafsirkan lamunan yang disebut ini, ahli terapi dapat membuat proses tidak sedar dapat dilihat oleh pesakit. Oleh itu, terapi ini juga sesuai untuk orang yang sukar untuk menjelaskan masalah mereka dengan kata-kata.
Psikoterapi katathym-imaginative sesuai untuk orang yang sukar untuk menjelaskan masalah mereka dengan kata-kata. Ini juga merupakan pilihan untuk pesakit yang sangat rasional, tersekat emosi. Ia boleh disyorkan untuk kebanyakan gangguan mental, terutama gangguan kemurungan dan kegelisahan. Walau bagaimanapun, dalam psikosis akut atau fasa kemurungan teruk yang teruk, rawatan psikiatri lebih disukai.
Terapi fokus
Satu lagi bentuk psikoterapi khas berdasarkan psikologi mendalam adalah terapi fokus. Ini dicirikan oleh jangka masa yang sangat singkat iaitu sepuluh hingga 30 sesi. Terapi fokus sangat sesuai apabila pesakit mengalami konflik inti yang ingin diusahakannya.
Ahli terapi bekerja dengan pesakit mengenai masalah akut dengan cara yang sangat berorientasikan matlamat. Dari pengalaman ini, pesakit harus belajar menangani konflik lain secara bebas di masa depan.
Kerana beberapa sesi, terapi fokus sangat kuat dan menuntut emosi. Oleh itu, adalah penting bahawa pesakit sangat bermotivasi dan bersedia memikirkan dirinya sendiri secara kritikal di luar sesi.
Tempoh psikoterapi berdasarkan psikologi mendalam
Terapi psikologi mendalam dapat berlangsung dari beberapa bulan hingga dua tahun. Mesyuarat biasanya diadakan sekali atau dua kali seminggu.
Apakah risiko psikoterapi berdasarkan psikologi mendalam?
Terapi yang berlanjutan dalam jangka masa yang panjang selalu melibatkan risiko bahawa pesakit akan mengalami ketergantungan emosi tertentu kepada ahli terapi. Oleh itu, risiko ini juga wujud dengan psikoterapi berdasarkan psikologi mendalam. Sekiranya ia berakhir setelah jangka masa yang panjang, beberapa pesakit jatuh ke dalam lubang yang dalam dan merasa kehilangan. Walau bagaimanapun, ahli terapi yang berpengalaman menyedari masalah ini. Anda menangani topik itu berulang kali dan mempersiapkan pesakit untuk masa selepas terapi sebelum sesi terakhir.
Pesakit yang menjalani psikoterapi psikologi mendalam biasanya melakukannya kerana tekanan psikologi. Mereka ingin mengatasi ini, tetapi pada masa yang sama ada yang takut akan perubahan yang berlaku seiring dengan psikoterapi berdasarkan psikologi mendalam. Dengan berbuat demikian, sisi keperibadian yang tersembunyi juga diterangi.
Dalam terapi, kebanyakan pesakit menemui perasaan dan fikiran yang tidak diketahui sebelumnya dalam diri mereka.Ini mengubah sikap dan tingkah laku mereka. Ini bukan sahaja menjadi cabaran bagi pesakit itu sendiri, tetapi juga bagi orang di sekitarnya. Sekiranya, sebagai contoh, orang yang sebelumnya pemalu tiba-tiba muncul rasa percaya diri sebagai hasil terapi, orang lain mungkin bertindak marah.
Apa yang perlu saya pertimbangkan setelah psikoterapi psikologi mendalam?
Dalam psikoterapi berdasarkan psikologi mendalam, pesakit berurusan secara intensif dengan perasaan, pemikiran dan kenangan masa kecilnya. Sesi terapi lebih berkesan sekiranya pesakit meluangkan masa untuk memproses apa yang telah dibincangkan selepas itu.
Dalam psikoterapi berdasarkan psikologi mendalam, juga penting untuk memperhatikan perasaan yang telah dicetuskan oleh sesi terapi. Adalah berguna sekiranya pesakit mencatatnya untuk membincangkannya dengan ahli terapi pada sesi berikutnya.
Sekiranya berakhirnya terapi menimbulkan ketakutan dan kebimbangan, pesakit harus terbuka mengenai hal ini kepada ahli terapi. Topik tertentu mungkin perlu dibincangkan lagi. Kadang-kadang masuk akal untuk melanjutkan terapi.
Tags.: terapi sistem organ rambut
