Sistem imun pada kanak-kanak

Sabrina Kempe adalah penulis bebas untuk pasukan perubatan Dia belajar biologi, yang mengkhususkan diri dalam biologi molekul, genetik manusia dan farmakologi. Setelah menjalani latihan sebagai editor perubatan di penerbit pakar terkenal, dia bertanggungjawab untuk jurnal pakar dan majalah pesakit. Sekarang dia menulis artikel mengenai topik perubatan dan ilmiah untuk pakar dan orang awam dan menyunting artikel ilmiah oleh doktor.

Lebih banyak mengenai pakar Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

Kanak-kanak dilahirkan dengan sistem imun yang belum matang. Oleh itu, mereka lebih terdedah kepada jangkitan. Ketahui lebih lanjut mengenai sistem imun pada kanak-kanak dan bagaimana anda dapat menyokongnya dalam perkembangan semula jadi ke arah sistem imun yang kuat.

Bagaimana saya dapat menguatkan sistem imun anak saya?

Kanak-kanak - terutamanya bayi dan kanak-kanak - mempunyai purata hingga dua belas jangkitan setiap tahun. Dengan setiap jangkitan, sistem imun kanak-kanak mengenal patogen baru dan mencari jalan untuk melawannya. Dengan cara ini, pertahanan badan dilatih dan terus berkembang. Ini membawa kepada penguatan sistem imun anak secara beransur-ansur. Anda boleh menggunakan petua berikut untuk menyokong proses ini dengan cara yang disasarkan.

Gaya hidup sihat semasa mengandung

Walaupun semasa mengandung, anda dapat menguatkan sistem imun anak anda yang belum lahir dengan:

makan sihat,
Elakkan tekanan,
jangan merokok dan
jangan minum alkohol.

Semua faktor ini mempengaruhi perkembangan sistem imun kanak-kanak: Gaya hidup yang tidak sihat semasa mengandung merosakkan sistem imun anak dalam jangka masa panjang dan mendorong penyakit autoimun kronik seperti diabetes jenis 1, obesiti, asma dan alergi.

Sekiranya boleh, bersalin secara semula jadi

Penjajahan semula jadi mikrob (mikrobioma) pada mukosa usus (flora usus), pada membran mukus lain dan pada kulit memainkan peranan penting untuk sistem imun. Ia dapat mengelakkan kuman patogen daripada menetap di lokasi. Flora usus juga membantu mencerna makanan dan membekalkan vitamin.

Komposisi mikrobioma kanak-kanak sudah ditentukan oleh cara kelahiran. Kerana mikroba yang bersentuhan dengan bayi paling baik dapat menetap: Sekiranya bayi baru lahir dilahirkan secara semula jadi - iaitu secara faraj - kulitnya pertama kali ditutup dengan mikroorganisma dari flora vagina ibu. Pada bayi caesar, inilah yang menjadikan kuman kulit ibu. Dan kuman pertama ini juga mempengaruhi flora usus anak. Keputusan:

Kanak-kanak yang dilahirkan melalui pembedahan caesarean berisiko tinggi mengalami alergi, asma, obesiti (adiposity) dan penyakit radang usus. Oleh itu, jika boleh dan dibenarkan secara perubatan, wanita hamil harus berusaha melahirkan secara semula jadi.

Sekiranya bahagian caesar tidak dapat dielakkan dan anda terpaksa mengambil antibiotik semasa kelahiran, anda boleh menyokong flora usus bayi anda dengan titisan probiotik selepas kelahiran. Biarkan pakar pediatrik anda memberi nasihat mengenai perkara ini.

Penyusuan susu ibu - mulakan lebih awal dan bertahan lama

Penyusuan susu ibu juga meningkatkan flora usus yang optimum dan dengan itu sistem imun yang sihat pada anak. Oligosakarida susu manusia (HMO) sangat menentukan untuk ini. Selepas gula susu (laktosa) dan lemak, mereka membentuk komponen pepejal susu ibu ketiga terbesar. HMO menggalakkan pertumbuhan bifidobakteria yang berguna, menguatkan mukosa usus kanak-kanak terhadap patogen, bahkan menghilangkan kuman dan menyokong ketidakseimbangan imun.

Penyelidik berjaya menghasilkan lebih daripada 200 HMO berbeza yang terdapat dalam susu ibu. Sama ada menambahkan HMO ini ke dalam makanan formula untuk bayi sama bermanfaatnya untuk kesihatan kerana jumlah HMO semula jadi dalam susu ibu masih disiasat secara intensif.

Di samping itu, susu ibu mengandungi campuran ideal semua nutrien, vitamin dan unsur surih penting yang diperlukan oleh bayi anda. Di samping itu, terdapat komponen bioaktif dalam susu ibu. Semua bahan ini mendorong pertumbuhan anak yang sihat dan perkembangan sistem imun yang kuat.

Bila hendak memulakan penyusuan dan berapa lama?

Amat penting untuk memulakan penyusuan susu ibu sebaik sahaja anda mempunyai bayi. Kelenjar susu belum menghasilkan susu ibu putih berkrim, tetapi foremilk kekuningan (kolostrum). Setiap titisannya sangat berharga bagi bayi yang baru lahir! Kolostrum mengandungi semua bahan penting berkhasiat dengan cara yang sangat pekat. Ia juga penting untuk menangkis jangkitan:

Hingga dua pertiga sel dalam kolostrum adalah sel darah putih (leukosit). Mereka membentuk antibodi yang meneutralkan bakteria dan virus.
Di samping itu, kolostrum mengandungi jenis antibodi khas, sIgA (imunoglobulin sekretori A). Ia terletak seperti filem pelindung pada selaput lendir di saluran gastrointestinal dan saluran pernafasan bayi yang baru lahir dan melindungi di sana daripada agen berjangkit yang dengannya ibu telah bersentuhan.
Kolostrum mengandungi komponen prebiotik yang menyokong pertumbuhan bakteria bermanfaat dalam tubuh anak. Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai ini dalam artikel Prebiotik.

Penyusuan awal tidak hanya menguatkan sistem imun anak anda, tetapi juga penyusuan jangka panjang. Pertubuhan Kesihatan Sedunia mengesyorkan penyusuan susu ibu selama dua tahun atau lebih sebagai tambahan kepada makanan pelengkap. Kerana komposisi susu ibu menyesuaikan dengan keperluan anak dari masa ke masa. Sebagai contoh, ia mengandungi lebih banyak antibodi dan sel darah putih jika ibu atau anak dijangkiti patogen.

Penyusuan susu ibu yang berpanjangan juga melindungi anak daripada jangkitan saluran pernafasan bawah, jangkitan telinga, cirit-birit, diabetes jenis 1, dan kegemukan. Penyelidik malah mengesyaki penyusuan susu ibu yang berpanjangan dapat menurunkan risiko barah seperti leukemia limfoblastik akut dan limfoma Hodgkin.

Ibu juga mendapat manfaat daripada penyusuan susu ibu: semakin lama dia menyusui, semakin rendah risiko dia mendapat barah payudara, rahim dan ovari, penyakit jantung, strok dan diabetes jenis 2.

Tiada kebersihan yang berlebihan

Untuk menguatkan sistem imun, kanak-kanak tidak boleh terdedah kepada kebersihan yang berlebihan. Menurut para pakar, cara hidup kebersihan moden kita mengurangkan pelbagai kuman di persekitaran dan di dalam tubuh manusia. Ketidakseimbangan yang dihasilkan dalam mikrobioma juga mengubah sistem imun dan cenderung mendorong perkembangan alergi dan penyakit keradangan kronik.

Itulah sebabnya tidak masuk akal untuk melindungi anak-anak dari kuman dengan kebersihan yang berlebihan. Sebaliknya, kebersihan yang sederhana adalah penting. Beberapa contoh:

Pangsapuri tidak semestinya bebas habuk, tetapi bilik mandi dan dapur harus dibersihkan secara berkala - di sinilah kuman berbahaya seperti kuman cirit-birit boleh merebak.
Sekiranya boleh, kanak-kanak tidak boleh minum dari botol minuman yang sama. Berkongsi permainan, sebaliknya, tidak berbahaya.
Tidak perlu mencuci tangan dan membasmi kuman. Selepas menggunakan tandas, menggunakan pengangkutan awam dan sebelum makan, kanak-kanak (dan orang dewasa) harus selalu mencuci tangan dengan bersih.

Penjagaan kulit yang tidak betul juga tidak baik. Ia boleh mengganggu penghalang mikrob pada kulit terhadap kuman patogen. Untuk penghalang kulit yang sihat, anda harus membersihkan kulit anak anda dengan lembut dan gunakan bahan pembersih yang ringan dan tidak neutral pH mungkin.

Adakah orang dewasa dibenarkan menghisap dot anak?

Adalah kontroversi sama ada ibu bapa dibenarkan meletakkan pacifier atau sudu ke mulut bayi atau balita mereka. Doktor gigi memberi amaran terhadap perkara ini, supaya tidak ada bakteria karies yang ditularkan dari ibu bapa kepada anak-anak - sebenarnya, dengan cara ini karies yang tidak dirawat dapat ditularkan kepada anak.

Tetapi, jika ibu bapa memperhatikan kebersihan mulut yang baik untuk diri mereka sendiri dan anak-anak mereka serta diet rendah gula yang sihat untuk keturunannya, maka kuman pada alat penenang boleh mempengaruhi flora mulut anak secara positif dan menjadi latihan sistem imun yang penting. Kajian menunjukkan bahawa jika ibu bapa menghisap dot lebih kerap, kanak-kanak berusia 18 bulan mengalami eksim alergi dan asma lebih jarang daripada kanak-kanak yang ibu bapa tidak pernah meletakkan alat pacu ke dalam mulut mereka dan sebaliknya mencuci atau merebusnya.

Keluar ke alam semula jadi

Pendedahan secara teratur terhadap alam dapat menguatkan sistem imun - pada kanak-kanak dan juga orang dewasa. Sebaiknya bawa anak anda ke alam semula jadi setiap hari. Ini memungkinkan dia untuk bersentuhan dengan dunia kuman baru, yang melatih pertahanannya. Di samping itu, anak anda dapat melepaskan wap dan mengurangkan tekanan di luar rumah - kedua-dua asas penting untuk menguatkan sistem imun anak anda.

Semasa musim sejuk, gayakan anak anda dengan cukup hangat, terutama di kepala, leher, perut dan kaki. Ini akan mengelakkan jangkitan selsema atau pundi kencing. Pada musim panas, anda harus memastikan bahawa anda mempunyai perlindungan cahaya matahari yang mencukupi untuk mengelakkan terbakar sinar matahari.

Di samping itu, anak anda dapat menyerap sinar matahari di luar, yang penting untuk penghasilan vitamin D dan juga sistem kekebalan tubuh yang utuh. Bagi bayi, cahaya matahari tidak cukup untuk menghasilkan vitamin D yang cukup, itulah sebabnya mereka menerima persiapan yang sesuai sehingga mereka berumur dua tahun. Anak-anak yang sihat berusia lebih dari dua tahun, sebaliknya, hanya memerlukan penyediaan vitamin D dalam kes-kes khas (contohnya dalam kes penyakit gastrousus yang kronik).

Jangan berikan persediaan vitamin D kepada anak anda sendiri, tetapi bincangkannya dengan pakar pediatrik terlebih dahulu.

Bersentuhan dengan haiwan

Kanak-kanak yang tumbuh di ladang cenderung untuk menghidap penyakit asma atau alahan. Para saintis mengesyaki sebabnya terdapat dalam kepelbagaian bakteria di persekitaran ini. Haiwan peliharaan nampaknya mempunyai kesan yang sama. Sama ada hubungan dengan haiwan peliharaan melindungi terhadap alahan atau, sebaliknya, mendorongnya, berbeza-beza. Kanak-kanak dengan risiko alergi yang meningkat kerana sekurang-kurangnya seorang ibu bapa mempunyai penyakit alahan semestinya tidak mempunyai kucing sebagai haiwan kesayangan. Menurut para pakar, menjaga anjing dalam kes seperti itu tidak bermasalah berkaitan dengan risiko alergi.

Hubungi dengan kanak-kanak lain

Kanak-kanak memerlukan anak - dan bukan hanya dari sudut sosial, tetapi juga dari sudut imunologi. Anak-anak dengan banyak adik beradik mempunyai sistem imun yang lebih kuat dan alahan yang lebih sedikit.

Keadaannya serupa dengan kanak-kanak yang bersekolah di taman asuhan kanak-kanak dan tadika dan bukannya dirawat di rumah. Kerana bersentuhan dengan anak-anak lain, sistem kekebalan tubuh mengenal kuman baru dan memperluas ingatan imunologinya. Sekiranya kanak-kanak itu dijangkiti lagi dengan patogen yang diketahui, sistem ketahanannya dapat bertindak balas dengan lebih berkesan. Oleh itu, walaupun kanak-kanak sering mengalami selesema satu demi satu di pusat jagaan kanak-kanak pada tiga musim pertama, sistem imun mereka mendapat manfaat dalam jangka masa panjang. Oleh itu, tidak masuk akal untuk mengasingkan kanak-kanak dari orang lain kerana takut terkena selesema.

Di samping itu, ia menguatkan sistem imun anak anda apabila dia merasa selesa, banyak ketawa dengan orang lain, bermain, menyanyi, menari dan berpelukan.

Tetapi jika penyakit yang lebih berbahaya seperti jangkitan gastrousus yang teruk, selesema atau, seperti yang berlaku pada COVID-19, ada, masuk akal untuk menjauhkan diri dari orang lain sehingga gelombang penyakit mereda. Orang yang dijangkiti di persekitaran anak harus mengambil langkah-langkah kebersihan yang diperlukan.

Makan pelbagai makanan dan minum secukupnya

Makanan yang pelbagai melindungi mikrobioma dalam usus. Khususnya, tawarkan anak anda buah-buahan segar dan sayur-sayuran serta produk bijirin, lemak ikan dan sayur-sayuran. Ini memberikan cukup nutrien, serat, vitamin dan nutrien yang meningkatkan daya tahan tubuh. Ini dapat menyumbang kepada flora usus yang sihat dan menguatkan sistem imun.

Anak anda juga harus minum secukupnya sepanjang hari (sebaiknya air pegun atau teh herba) supaya selaput lendir tidak kering. Pada musim sejuk, keperluan cecair lebih tinggi kerana udara sejuk dan panas. Sekiranya selaput lendir kekurangan kelembapan, penyingkiran virus dan bakteria kurang berfungsi - seseorang lebih mudah dijangkiti.

Oleh kerana sistem kekebalan tubuh mesti terlebih dahulu belajar bertoleransi terhadap makanan, garis panduan pencegahan alergi mengesyorkan menyusukan bayi sepenuhnya selama empat bulan (jika ini tidak mungkin dilakukan dengan formula bayi hypoallergenic) dan kemudian mulakan dengan makanan pelengkap dan terus menyusui pada masa yang sama, walaupun kurang dari masa ke masa. Makanan yang sebelum ini diturunkan sebagai penyebab alergi seperti susu lembu, ikan atau telur tidak boleh dielakkan - kecuali, tentu saja, sudah ada alergi yang sesuai.

Pembantu semula jadi untuk sistem imun boleh berguna untuk orang dewasa, tetapi berbahaya bagi kanak-kanak: Kanak-kanak di bawah 10 bulan tidak boleh diberi bawang putih. Kanak-kanak di bawah satu tahun tidak dibenarkan mendapat madu. Echinacea dan makanan tambahan dengan zink atau vitamin C juga tidak digalakkan untuk keturunan (kecuali jika dinasihatkan oleh doktor).

Elakkan asap rokok

Jangan merokok di sekitar kanak-kanak. Nikotin adalah racun bagi tubuh, melancarkan barah, mempengaruhi fungsi sel dan organ dan melemahkan sistem imun. Perlu diingat juga bahawa asap akan menetap di apartmen dan pakaian.

Tidur lena

Untuk menguatkan sistem imun, kanak-kanak (dan juga orang dewasa) harus mendapat tidur yang cukup. Sistem imun dapat pulih semasa tidur. Ini menurunkan risiko penyakit berjangkit.

Hujan sejuk, sauna dan terapi Kneipp

Bukan hanya orang dewasa, tetapi juga kanak-kanak dapat menguatkan sistem ketahanan badan mereka dengan "mengeras" diri mereka dengan kerap dengan mandi air sejuk dan sauna. Keturunan tidak boleh dipaksa untuk melakukannya, tetapi harus ikut serta secara sukarela. Anda boleh membawa anak anda ke sauna jika anda mengikuti beberapa peraturan:

Mula-mula maksimum lima minit, di bangku bawah dan maksimum dua kursus
jangan masuk ke sauna dengan kaki sejuk
Sebelum menyejukkan, masuk sebentar ke udara segar dengan air sejuk dan kemudian mula menuangkan air sejuk ke kaki anda
Minum banyak sebelum dan selepas sauna

Kanak-kanak juga boleh mencuba bentuk terapi Kneipp yang sudah lemah. Sebagai contoh, anda boleh berkaki ayam secara berkala, kadang-kadang selama dua hingga lima minit di rumput basah, di embun pagi dan untuk yang berani selama beberapa saat hingga maksimum dua minit di salji atau di aliran sejuk. Tetapi kaki mesti dipanaskan lagi. Walau bagaimanapun, jika anda membeku atau menggigil, anda tidak boleh mengambil bahagian dalam membasahi embun, air atau salji! Sapuan sejuk juga boleh dilakukan, dengan berhati-hati dan berhati-hati pada lengan bawah dan kaki sehingga tepat di atas lutut.

Sekiranya anda mengalami selesema, jangkitan saluran kencing dan terutamanya jika anda demam, anda harus mengelakkan mandi sejuk, sauna dan terapi Kneipp!

Ikuti cadangan vaksinasi

Penyakit berjangkit tertentu boleh menjadi sangat berbahaya, terutama bagi kanak-kanak (seperti campak atau gondok). Vaksinasi disediakan untuk beberapa penyakit ini. Mereka melindungi dari patogen masing-masing dan dalam banyak kes dapat mencegah wabak penyakit ini. Oleh itu, minta anak-anak anda diberi vaksin secara berkala mengikut cadangan Suruhanjaya Vaksinasi Tetap (STIKO) Institut Robert Koch. Perlindungan vaksinasi lengkap sangat penting pada masa pandemi korona.

Sistem imun pada kanak-kanak: perbezaan dari orang dewasa

Kanak-kanak lebih mudah dijangkiti penyakit berjangkit daripada orang dewasa kerana mereka dilahirkan dengan sistem imun yang tidak matang dan pada awalnya lemah. Semua sel imun yang diperlukan sudah ada sejak lahir, tetapi mereka mesti terlebih dahulu mempelajari tugasnya:

Melawan bahan asing

Sistem imun kanak-kanak yang belum matang mesti terlebih dahulu belajar membezakan antara bahan asing (berpotensi berbahaya) dan endogen (mungkin tidak berbahaya). Tubuh kemudian melawan bahan asing yang diklasifikasikan sebagai berbahaya, seperti virus, bakteria atau kulat, dengan tindak balas imun yang sesuai.

Bagi bayi yang baru lahir atau sistem ketahanannya, semua patogen pada awalnya sama sekali baru. Mula-mula harus mengenal setiap kuman dan berlatih untuk mempertahankan diri daripada melawannya. Pengetahuan yang diperoleh adalah "disimpan" sehingga sistem kekebalan tubuh dapat bereaksi sedikit lebih cepat pada kali kedua ia bersentuhan dengan kuman yang dimaksud. Walau bagaimanapun, membina memori imunologi ini memerlukan masa.

Toleransi zat tubuh sendiri

Sel dan makanan tubuh sendiri yang diketahui biasanya meninggalkan sistem imun. Toleransi imun ini sangat penting. Sekiranya kesilapan berlaku di sini, penyakit boleh timbul. Sebagai contoh, jika sistem kekebalan tubuh mengklasifikasikan serbuk sari atau makanan tertentu yang tidak berbahaya sebagai patogen dan bertindak melawannya, alergi akan berkembang. Sekiranya tubuh secara keliru melawan sel-sel tubuh sendiri, penyakit autoimun adalah akibatnya.

Bilakah sistem imun kanak-kanak matang?

Perkembangan sistem imun bermula seawal minggu kedua belas di rahim dan berlanjutan hingga usia 18 tahun. Walaupun pada orang dewasa ia masih berubah dalam fasa kehidupan tertentu. Pada umumnya, fungsi sistem kekebalan tubuh mencapai tahap orang dewasa pada usia lima tahun.

Bagaimana sistem imun (anak) berfungsi?

Sistem imun boleh dibahagikan kepada bahagian bawaan (tidak spesifik) dan bahagian adaptif (spesifik).

Sistem imun yang tidak spesifik merangkumi penghalang penghalau kuman seperti kulit dan selaput lendir. Sekiranya mikroorganisma melanggar had ini, ia akan menemui fagosit (makrofag dan granulosit). Seperti namanya, ini dapat menelan dan membunuh penyusup atau menyerangnya dengan senjata kimia (mis. Enzim pelarut protein). Fagosit disokong oleh sistem protein (sistem pelengkap), yang memusnahkan kuman secara langsung atau menarik fagosit lebih lanjut.

Sekiranya sistem kekebalan yang tidak spesifik tidak dapat menghilangkan penyusup, sistem ini akan memastikannya sel sehingga sel-sel yang diaktifkan dari sistem kekebalan tertentu tiba melalui utusan kimia (sitokin, kemokin). Sel kekebalan khusus ini merangkumi sel B penghasil antibodi dan sel T (kedua-dua wakil yang disebut limfosit). Anda boleh mengenali struktur individu (antigen) penceroboh dan mengambil tindakan terhadapnya jika perlu:

Sel T sitotoksik dapat menghilangkan penyerang secara langsung. Sel B, sebaliknya, menghasilkan antibodi spesifik yang berlabuh ke antigen dan dengan itu menandakan "musuh" untuk sel T dan sel-sel sistem imun yang tidak spesifik.

Sel-sel imun yang tidak spesifik hadir tetapi tidak matang

Diakui cukup sel-sel sistem imun yang tidak spesifik sudah ada semasa kelahiran. Walau bagaimanapun, mereka belum bekerja sama seperti pada orang dewasa dan oleh itu belum beroperasi sepenuhnya.

Di samping itu, terdapat lebih banyak sel pemulung yang terdapat pada bayi. Hasilnya: Sekiranya tubuh memerlukan banyak sel pertahanan ini dalam jangka waktu yang singkat (mis. Dalam kasus sepsis), sel-sel tersebut direkrut jauh lebih lambat daripada pada orang dewasa.

Sistem kekebalan khusus yang lemah adalah penting pada awalnya

Adalah mustahak bagi janin dalam rahim untuk mempunyai sistem kekebalan tubuh yang lemah. Ini bermaksud bahawa ia tidak dapat bertindak balas terhadap antigen ibu yang asing bagi tubuh dan, jika perlu, mencetuskan akhir kehamilan pramatang. Pada bayi baru lahir, sel-sel imun yang mengatur atau bahkan melemahkan sistem kekebalan tubuh mendominasi. Hanya sekitar usia lima tahun, nisbah peratusan sel imun hampir sama dengan orang dewasa.

Peningkatan toleransi sistem imun bayi dan kanak-kanak kecil juga penting untuk penjajahan usus dengan mikroorganisma eksogen (mikrobioma) yang berguna untuk perkembangan sistem imun.

Perlindungan sarang

Untuk mengimbangi pertahanan badan yang awalnya lemah, alam semula jadi telah mengambil langkah berjaga-jaga sekurang-kurangnya dalam enam bulan pertama kehidupan: sistem kekebalan tubuh yang lemah atau belum matang anak menguatkan antibodi ibu, yang melintasi penghalang plasenta ke dalam tubuh anak semasa kehamilan. Walaupun mereka dipecah sebagai bahan asing dari masa ke masa, mereka menguatkan pertahanan imun bayi sehingga saat itu.

Perlindungan sarang ini dapat dilanjutkan dengan penyusuan susu ibu: Seperti yang dijelaskan di atas, susu ibu mengandungi antibodi yang juga menguatkan sistem imun kanak-kanak.

Tags.: Anak Bayi kehamilan menopaus