Kanser: aplikasi senaman menurunkan risiko kambuh

Lisa Vogel belajar jurnalisme jabatan dengan fokus pada perubatan dan biosains di Universiti Ansbach dan memperdalam pengetahuan kewartawanannya dalam peringkat sarjana dalam maklumat dan komunikasi multimedia. Ini diikuti oleh latihan dalam pasukan editorial Sejak September 2020 dia menulis sebagai wartawan bebas untuk

Lagi catatan oleh Lisa Vogel Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

Aplikasi telefon pintar mendorong pesakit barah untuk bergerak secara teratur dan dengan demikian merangsang proses yang luar biasa di dalam badan - ini dapat mengurangkan risiko kambuh dengan ketara.

"Kajian jangka panjang antarabangsa menunjukkan bahawa aktiviti fizikal dapat mengurangkan risiko kambuh barah hingga 67 persen," kata Dr. Thomas Widmann, pakar perubatan dalaman, hematologi, onkologi dan perubatan sosial. Bersama rakan sekerja, dia mengembangkan aplikasi kesihatan "movival".

Pergerakan melindungi gen

Kerana pergerakan menghalang proses kemerosotan genetik. Sekiranya anda membayangkan kromosom sebagai tali kasut, hujung yang keras adalah telomer yang disebut - ia melindungi kromosom dari keretakan dan dengan demikian menyimpan maklumat yang tersimpan. Dengan setiap pembahagian sel, telomer menjadi sedikit lebih pendek. Sekiranya mereka terlalu pendek, sel tidak lagi dapat membahagi. Ia menjadi tidak aktif atau mati.

Fasa di mana telomer sudah dipendekkan nampaknya sangat kritikal. Kemudian kesalahan terjemahan berlaku lebih kerap semasa pembahagian sel. Kesalahan ejaan pada gen boleh menyebabkan sel-sel baru merosot.

Latihan membantu mengatasi perkara ini. Ia mengaktifkan apa yang dikenali sebagai telomerase. Enzim memperluas telomeres sekali lagi, melambatkan proses penuaan dan melindungi daripada barah. Sebenarnya, penyelidikan terdahulu mendapati bahawa orang dengan telomer yang lebih panjang cenderung untuk menghidap barah dan lebih cenderung untuk bertahan hidup jika menghidapnya.

Aplikasi ini mendorong

Pembuat movival menggunakan mekanisme ini. Pesakit barah memasukkan kadar latihan harian mereka di aplikasi. Ada poin untuk ini: setengah jam berjalan kaki memberikan 1.5 mata, satu jam berjalan kaki Nordik di bawah lima mata.

Aktiviti seharian juga masuk ke dalam akaun poin, misalnya setengah jam memotong rumput (3 mata), menyeterika (0,9 mata) atau membersihkan tingkap (1,6 mata). Tujuannya adalah untuk mencapai jumlah mata mingguan yang ditetapkan - satu cabaran yang memotivasi pengguna. Dalam skala, pengguna dapat melihat setiap saat berapa peratus matlamatnya yang telah dicapai. "Dengan jumlah 25 mata setiap minggu, kebarangkalian untuk kekal sihat meningkat hingga 40 persen," tulis para penyelidik, merujuk pada penilaian sejumlah 71 kajian ilmiah.

Hantar data ke latihan?

Pembangun kini sedang mengerjakan fungsi baru: Pada masa akan datang, doktor seharusnya dapat membaca data dari aplikasi tersebut. "Terutama dalam lingkungan klinikal, ini mempunyai kelebihan semasa dan setelah pemulihan bahawa pesakit dapat disokong secara aktif," kata Alexander Gehring, jurutera dari jabatan teknologi movival, kepada Pengguna harus dapat mengawal hak aksesnya sendiri.

Aplikasi ini diperakui sebagai produk perubatan dan tersedia untuk semua telefon pintar. Untuk satu tahun, aplikasi ini berharga kurang dari 13 euro sebulan. Sebilangan syarikat insurans kesihatan menanggung sebahagian daripada kos.

Sebelum latihan, berjumpa doktor!

Aplikasi ini ditujukan untuk semua pesakit barah - tidak kira sama ada mereka masih menerima rawatan atau sudah menjalani terapi. Sebelum memulakan latihan, Pusat Penyelidikan Kanser Jerman (dkfz) mengesyorkan agar berjumpa dengan doktor yang menghadiri. "Belum dijelaskan sepenuhnya jenis latihan mana yang sesuai untuk pesakit barah dalam situasi mana," tulis dkfz.

Pesakit barah: bilakah sukan pantang larang?

Sesiapa yang baru saja menjalani operasi haruslah menahan diri untuk tidak melakukan senaman yang berat. Sekiranya pesakit menjalani terapi radiasi, mereka harus berbincang dengan pakar radiologi sama ada senaman disarankan di antara sesi. Pesakit kemoterapi juga harus berunding sebelum memulakan program senaman. Dengan demam, sistem kekebalan tubuh yang lemah, gangguan pembekuan dan penurunan jumlah sel darah merah, aktiviti fizikal boleh membahayakan, menurut dkfz.

Tags.:  kecergasan sukan penjagaan gigi mata