Yang tua kekal muda lebih lama

Christiane Fux belajar kewartawanan dan psikologi di Hamburg. Editor perubatan yang berpengalaman telah menulis artikel majalah, berita dan teks fakta mengenai semua topik kesihatan yang dapat difikirkan sejak tahun 2001. Selain bekerja untuk, Christiane Fux juga aktif dalam bidang prosa. Novel jenayah pertamanya diterbitkan pada tahun 2012, dan dia juga menulis, merancang dan menerbitkan drama jenayahnya sendiri.

Lagi kiriman oleh Christiane Fux Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

80 adalah 60 yang baru? Bahkan mungkin ada sesuatu untuknya. Penyelidik membandingkan kecergasan mental dan fizikal orang dewasa hari ini dengan keputusan ujian dari tahun-tahun sebelumnya. Mereka mendapati: Berbanding dengan orang-orang tua dari tahun 1980-an, orang-orang tua hari ini jauh lebih baik.

Untuk tujuan ini, penyelidik Finland yang bekerjasama dengan Taina Rantane dari University of Jyväskylä meneliti dua kumpulan peserta: Kumpulan pertama terdiri daripada 500 orang yang dilahirkan antara tahun 1910 dan 1914. 726 subjek kohort kedua berasal dari kumpulan usia 1938 hingga 1943. Peserta di kedua-dua kumpulan diuji prestasi fizikal dan mental mereka pada usia 75 dan 80 tahun. Fokusnya adalah pada kekuatan otot, kelajuan berjalan, responsif dan ingatan.

Lebih laju, cengkaman lebih kuat

Perbandingan hasil menunjukkan bahawa langkah berjalan pada kelompok kedua rata-rata 0,2 hingga 0,4 m / s lebih cepat daripada yang pertama. Untuk kekuatan cengkaman, yang merupakan petunjuk penting kesihatan pada usia tua, hasilnya 5 hingga 25 peratus lebih baik. Kekuatan lutut bahkan 20 hingga 47 lebih tinggi pada kohort kemudian.

Paru-paru kumpulan senior kedua juga lebih kuat: jumlah paru-paru peserta melebihi daripada warga emas sebelumnya sebanyak 14 hingga 21 peratus.

Keadaan hidup yang lebih baik meningkatkan kecergasan usia tua

"Anak kelahiran 75- dan 80 tahun kemudian dibesarkan di dunia yang berbeza daripada orang yang dilahirkan tiga dekad sebelumnya," jelas Rantane. Banyak perubahan yang baik akan menyumbang kepada kecergasan mereka yang lebih baik. Ini termasuk pemakanan dan kebersihan yang baik, peningkatan sistem kesihatan dan sekolah, akses pendidikan yang lebih mudah dan keadaan kerja yang lebih baik.

Ini bermaksud: orang bukan sahaja semakin tua, mereka sebenarnya dapat mengambil bahagian secara aktif dalam hidup untuk jangka masa yang lebih lama. Kajian ini menegaskan sekali lagi bahawa ia dapat mengekalkan gaya hidup sihat.

Tahun hidup yang lebih sihat

"Kajian ini unik," kata Rantane. Hanya ada beberapa kajian di seluruh dunia yang membandingkan prestasi orang pada usia yang sama dalam masa sejarah yang berbeza.

Hasil kajian menunjukkan bahawa pemahaman kita tentang usia tua sudah ketinggalan zaman. Menurut kajian, peningkatan jangka hayat tidak akan menyebabkan peningkatan kebutuhan untuk perawatan pada usia tua, melainkan pada perpanjangan hidup yang sihat. Walau bagaimanapun, para penyelidik masih menganggap bahawa akan ada lebih banyak orang tua di masa depan yang bergantung kepada penjagaan.

Tags.:  pencegahan kecergasan sukan tcm