Otot pinggul

Eva Rudolf-Müller adalah penulis bebas dalam pasukan perubatan Dia mempelajari ilmu perubatan manusia dan surat khabar dan berulang kali bekerja di kedua bidang - sebagai doktor di klinik, sebagai pengulas, dan sebagai wartawan perubatan untuk pelbagai jurnal pakar. Dia kini bekerja dalam jurnalisme dalam talian, di mana pelbagai ubat ditawarkan kepada semua orang.

Lebih banyak mengenai pakar Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

Otot pinggul terdiri daripada beberapa otot yang membentuk sarung otot tertutup di sekitar sendi pinggul. Sebilangan otot ini menggerakkan paha ketika pelvis terpaku, sementara bahagian lain menggerakkan pelvis ketika paha terpaku. Tanpa otot ini, berjalan, berlari, melompat, duduk dari kerusi atau bangun dari kerusi tidak mungkin dilakukan. Baca semua yang anda perlu ketahui mengenai otot pinggul!

Apakah otot pinggul?

Istilah otot pinggul merujuk kepada pelbagai otot. Di satu pihak, mereka timbul di kawasan yang luas di permukaan dalam dan luar pelvis dan menarik ke arah hujung atas paha (femur). Sebaliknya, mereka berasal dari pelvis dan terus ke bawah paha atau bahkan di atas sendi lutut ke bahagian atas tulang kaki bawah.

Kumpulan otot pertama otot pinggul adalah otot pinggul depan dalaman: Ini termasuk iliopsoas, yang sendiri terdiri daripada dua otot: psoas major dan iliacus. Psoas utama membentuk tonjolan otot yang terletak di sebelah tulang belakang lumbar dan, bersama dengan otot lain, membentuk sempadan dinding perut posterior. Iliacus terletak di iliac fossa, bahagian tulang pinggul.

Otot pinggul juga merangkumi otot pinggul belakang luar: gluteus maximus, gluteus medius, dan tensor fasciae latae. Ketiga-tiga otot berbentuk kipas ini, disusun dalam beberapa lapisan di sekitar sendi pinggul, timbul di kawasan yang besar di bahagian luar dan dalam pelvis dan menarik ke arah hujung atas femur.

Otot lain yang tergolong dalam otot pinggul membentuk lapisan dalam otot pinggul luar: otot gluteal kecil (otot gluteus minimus), otot piriformis (otot piriformis), otot pinggul dalam (obturatorius internus), otot dua kembar ( M. gemellus superior dan M. gemellus inferior), otot paha segi empat (M. quadratus femoris) dan otot pinggul luar (M. obturatorius externus).

Ramai profesional perubatan juga mengira penambah paha sebagai bahagian otot pinggul. Ini adalah otot yang menarik paha yang dipusingkan kembali ke paksi membujur (otot lain, penculik, bertanggungjawab untuk memainkan = penculikan). Penambahnya merangkumi otot puncak (otot pectineus), adductor panjang (adductor longus), adductor pendek (adductor brevis), adductor besar (adductos magnus) dan otot tanpa lemak (gracilis).

Apakah fungsi otot pinggul?

Otot pinggul anterior dalaman, psoas dan iliacus, bersama-sama fleksor kuat sendi pinggul dan dengan itu otot larian khas yang menarik paha kaki bebas ke hadapan dan ke atas ketika berjalan dan berlari. Sebagai fungsi selanjutnya, paha diputar ke luar dan ditarik ke dalam. Ketika kita berada dalam posisi terlentang, kita dapat menggunakan otot-otot ini untuk meluruskan bahagian atas badan kita.

Otot posterior luar pinggul, gluteus maximus adalah otot terbesar di punggung. Ia meregang dan berpusing ke luar pada sendi pinggul. Serat atasnya menjauhkan paha dari badan, seratnya yang lebih rendah ke arah badan. Ukuran otot ini berpunca dari fungsinya: bangun dari tempat duduk, bangun dari duduk atau memanjat tangga dan melompat. Ini mencegah kita terbalik ketika berjalan tegak.

Gluteus medius, bahagian tengah otot pinggul luar, mempunyai fungsi penting dalam berjalan dan berlari. Dia menggerakkan paha ke luar atau memiringkan pelvis dan membetulkannya di paha. Ini mencegah pelvis daripada memiringkan ke sisi kaki bebas ketika berjalan, yang akan menyebabkan berjalan.

Tensor fasciae latae melenturkan pada sendi pinggul, merebak dan memutar paha ke dalam. Dia memanjangkan dan memutarkan sendi lutut ke luar dan mengikat lutut yang memanjang.

Otot pinggul luar dalam mempunyai fungsi yang berbeza: Gluteus minimus sepadan dengan gluteus medius. Piriformis memusingkan paha ke arah luar dalam kedudukan tegang atau sedikit lentur, ke dalam dengan lenturan kuat. Obturator dalaman, gemellus unggul dan gemellus inferior memutarkan paha ke luar, tanpa mengira kedudukan di mana ia berada. Quadratus femoris juga memutarkan paha ke luar. Obturator luaran melancarkan paha ke luar dan menariknya ke arah pusat badan.

Penambah paha mempunyai tugas menarik paha ke arah pusat badan. Bersama dengan otot pinggul luar, pelvis menjaga keseimbangan pada kaki yang menyokong. Hampir kesemuanya juga memusingkan paha ke luar. Fungsi pentingnya, misalnya, penutupan kaki penunggang atau kekuatan yang diperlukan ketika bermain ski untuk menahan ski bersama.

Di manakah terletaknya otot pinggul?

Otot pinggul terletak di sekitar pelvis dan sendi pinggul. Ia menutup sendi pinggul seperti manset dan menstabilkan pelvis terhadap paha.

Masalah apa yang boleh menyebabkan otot pinggul?

Otot pinggul boleh menyebabkan rasa sakit jika, misalnya, mereka tegang atau pendek kerana kerap duduk. Pecahnya otot pinggul menyebabkan kesakitan yang teruk dan pergerakan yang terhad. Keradangan pada otot pinggul boleh berlaku akibat kecederaan atau pembedahan.

Tags.:  menopaus pencegahan khasiat