Meningkatkan kualiti sperma

Nicole Wendler memiliki PhD dalam bidang biologi dalam bidang onkologi dan imunologi. Sebagai editor perubatan, pengarang dan pembaca bukti, dia bekerja untuk pelbagai penerbit, di mana dia membentangkan masalah perubatan yang kompleks dan luas dengan cara yang sederhana, ringkas dan logik.

Lebih banyak mengenai pakar Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

"Bagaimana saya dapat meningkatkan kualiti sperma saya?" Adakah pertanyaan yang sering diajukan oleh lelaki. Persoalannya sangat mendesak apabila keinginan untuk memiliki anak tidak terpenuhi, jika tidak ada, terlalu sedikit, sperma yang terlalu lambat atau cacat dalam cairan mani. Tetapi bolehkah anda meningkatkan kualiti sperma? Baca di sini apa yang merosakkan kualiti sperma, bagaimana anda boleh merangsang pengeluaran sperma dan mengapa kadang-kadang hanya operasi yang dapat membantu.

Apa yang salah dengan sperma?

Sekiranya seorang lelaki ingin meningkatkan kualiti sperma, ia mesti dijelaskan terlebih dahulu apa masalah dengan sperma itu. Ini dapat ditentukan dengan bantuan pemeriksaan sperma: analisis sperma yang dihasilkan memberikan maklumat mengenai jumlah, daya hidup, mobiliti (motilitas) dan penampilan (morfologi) sel sperma - semua faktor yang penting untuk kualiti sperma. Dengan menggunakan parameter ini, doktor dapat menilai kualiti sperma dan akhirnya kesuburan seorang lelaki.

Pada asasnya: Sperma mesti cepat, bergerak dengan baik, terbentuk dengan baik dan berenang dengan jumlah yang mencukupi. Sekiranya satu atau lebih perkara ini tidak dipenuhi, kualiti sperma buruk dan kesuburan lelaki terganggu. Contoh penemuan patologi dalam analisis air mani:

Oligozoospermia: Cairan mani mengandungi kurang daripada 20 juta sel sperma per mililiter.
Asthenozoospermia: Tidak banyak sperma yang bergerak dalam ejakulasi.
Teratozoospermia: Terlalu banyak sperma dalam ejakulasi cacat, bentuk normalnya terlalu sedikit.
Oligoasthenoteratozoospermia (OAT): Pada masa yang sama terdapat terlalu sedikit sperma dalam ejakulasi, terlalu sedikit dari mereka yang biasanya bergerak dan terlalu banyak daripadanya cacat.
Azoospermia: Tidak ada sperma sama sekali dalam ejakulasi.

Sebagai tambahan kepada pemeriksaan klasik cairan mani, terdapat ujian daya hidup yang membantu membezakan sel sperma yang utuh atau mati atau untuk memeriksa sama ada sperma dapat membuatnya melalui lendir rahim. Kombinasi kaedah ini berbeza memberikan gambaran kualiti air mani yang cukup tepat.

Analisis air mani yang biasa-biasa sahaja dapat diperbaiki. Oleh kerana cairan mani selalu terbentuk, hasilnya hanya gambar dan boleh berbeza-beza. Memerlukan masa tiga bulan untuk sel sperma matang, jadi anda memerlukan sedikit kesabaran jika anda ingin meningkatkan kualiti sperma anda. Oleh itu, masuk akal untuk menguji sperma lagi setelah beberapa bulan. Walau bagaimanapun, semakin ketara gangguan serius yang mendasari, semakin sukar untuk meningkatkan kualiti sperma.

Apa yang merosakkan kualiti sperma?

Banyak faktor luaran yang disyaki mengganggu kesuburan lelaki, seperti sauna, berbasikal, radiasi telefon bimbit atau tempat duduk yang dipanaskan di dalam kereta. Situasi data mengenai perkara ini tidak konsisten dan pengaruh setiap faktor individu tidak dapat dinilai secara tegas. Sekiranya anda ingin meningkatkan kualiti sperma, anda harus terus memerhatikan faktor-faktor yang mempengaruhi berikut:

suhu

Suhu pengeluaran terbaik untuk sperma adalah beberapa darjah di bawah suhu badan. Plexus vena testis memberikan penyejukan yang diperlukan. Sekiranya testis tersumbat dengan seluar ketat atau kerana banyak duduk, sistem penyejukan mungkin tidak lagi berfungsi dengan optimum. Walaupun selepas penyakit demam, analisis sperma menjadi lebih teruk kerana suhunya.

cara hidup

Gaya hidup yang tidak sihat dapat mempengaruhi analisis sperma: Pengambilan nikotin, alkohol atau ubat yang berlebihan (ganja) akan mengurangkan jumlah sperma. Tekanan juga boleh membahayakan: jika hormon stres prolaktin meningkat, ini boleh mengganggu pengeluaran sperma. Obesiti dan pemakanan yang buruk juga disyaki merosakkan fungsi sel sperma.

Pengaruh dan pencemaran alam sekitar

Bahan kimia dan bahan pencemar yang merosakkan kesuburan termasuk pemplastik dan produk perlindungan tumbuhan (racun perosak) serta bifenil poliklorin, bahan tumbuhan dan hormon yang terkumpul di persekitaran.

Ubat

Pengambilan steroid anabolik untuk membina otot, tetapi juga antibiotik, antidepresan, tekanan darah dan ubat gastrointestinal mempunyai pengaruh negatif terhadap kualiti sperma.

Penyakit & Kecederaan

Gondok atau keradangan testis (mumpsorchitis), jangkitan klamidia, bakteria pada ejakulasi, malformasi kongenital (misalnya testis yang tidak turun), kekurangan hormon, kelainan genetik (misalnya sindrom Klinefelter) dan penyakit tumor boleh menyebabkan kualiti sperma yang buruk atau penyekat pengangkutan laluan. Perkara yang sama berlaku untuk operasi dan kecederaan.

umur

Seperti wanita, usia adalah faktor pembatas kesuburan pada lelaki. Dari usia 40 tahun, kualiti air mani menurun dengan perlahan, sperma menjadi lebih perlahan, kurang dan terkumpul lebih banyak kerosakan kromosom atau kecacatan genetik.

Meningkatkan sperma: ubat-ubatan, vitamin dan bersama

Makanan tambahan, persediaan vitamin dan ubat-ubatan seharusnya merangsang pengeluaran sperma, meningkatkan kesuburan dan meningkatkan kualiti sperma. Tetapi apa yang benar-benar membantu?

Tingkatkan kualiti sperma dengan ubat

Ubat hanya dapat meningkatkan kualiti sperma yang buruk jika kekurangan hormon (hipogonadisme lelaki), tiroid yang tidak aktif (peningkatan prolaktin) atau tumor penghasil hormon (prolaktinoma) mengganggu pembentukan sperma atau jangkitan yang membatasi pengangkutan sperma.

Meningkatkan kualiti sperma dengan bahan penting tertentu

Banyak vitamin dan mineral yang diharapkan dapat meningkatkan kualiti sperma, oleh sebab itu mereka yang terjejas suka menggunakan bahan penting yang sering diiklankan dan mahal. Semua rawatan ini dianggap sebagai usaha penyembuhan individu dan bukan terapi standard. Hubungan berikut wujud:

Zink: penanda fungsi prostat; Sekiranya terdapat kekurangan zink, sperma menghabiskan tenaga mereka sebelum sampai ke sel telur.
Antioksidan: mengikat radikal bebas, mengurangkan tekanan oksidatif; kemungkinan kadar kehamilan lebih baik dengan antioksidan.
Coenzyme Q10: kesan antioksidan, penting untuk bekalan tenaga sel; nampaknya meningkatkan pergerakan sperma.
Glutathione: penting untuk penyatuan sel telur dan sperma; Para penyelidik mendapati kepekatan yang lebih rendah pada sel sperma lelaki yang mengalami tekanan.
Selenium: penting untuk perkembangan testis normal, pembentukan sperma (spermatogenesis), mobiliti dan fungsi sperma.
Asid folik: Kekurangan sepertinya menjadikan sperma lebih rentan terhadap kecacatan.

Untuk tidak ada bahan-bahan ini (sama seperti omega-3, kartinin, vitamin C dan D), keberkesanan dalam rawatan kemandulan lelaki telah terbukti tanpa keraguan. Cadangan terapi umum tidak ada.

Meningkatkan kualiti sperma dengan Maca?

Tumbuhan maca (Lepidium meyenii), tumbuhan perubatan dari Andes, dikatakan dapat meningkatkan kesuburan dan libido dan meningkatkan kualiti sperma. Anda boleh membelinya di negara ini sebagai tablet atau serbuk. Dalam kajian Peru, jumlah dan mobiliti sperma meningkat pada lelaki yang telah mengambil antara 1,5 dan 3 gram MACA sebagai tablet setiap hari selama empat bulan. Kerana jumlah data yang terhad, Institut Penilaian Risiko Persekutuan tidak dapat mengatakan berapa banyak makanan tambahan yang mengandungi maca yang boleh anda selamatkan.

Tingkatkan kualiti sperma dengan cendawan perubatan Cordyceps?

Cendawan ulat cina Cordyceps sinensis dari perubatan tradisional Cina (TCM) juga dikatakan dapat meningkatkan kualiti sperma. Walau bagaimanapun, tidak ada kajian yang bermakna mengenai keberkesanan cendawan ubat, yang tidak diklasifikasikan sebagai produk ubat, pada manusia.

Meningkatkan kualiti sperma: petua

Terutama dengan analisis sperma yang biasa-biasa saja, disarankan untuk memeriksa gaya hidup anda sekarang dan mencuba beberapa perkara. Mungkin ini akan membolehkan anda meningkatkan pengeluaran sperma dan meningkatkan jumlah sperma pada saat anda menjalani pemeriksaan seterusnya.

Petua berikut dapat membantu meningkatkan kualiti sperma:

paling banyak pengambilan alkohol yang sederhana
Menahan diri daripada nikotin, ubat-ubatan dan steroid anabolik
Periksa pengambilan ubat anda dan, jika perlu, hentikan beberapa persiapan setelah berunding dengan doktor
Diet yang kaya dengan vitamin dan mineral: banyak buah, sayur-sayuran (dari pertanian organik untuk pendedahan racun perosak yang lebih rendah), biji-bijian, ikan, kacang-kacangan, makanan rendah lemak
Kurangkan berat badan berlebihan dan kurang berat badan
senaman biasa (mis. joging, berenang)
Kurangkan tekanan
Elakkan terlalu panas dari zakar
Elakkan bersentuhan dengan bahan pencemar

Meningkatkan kualiti sperma juga dapat dicapai dengan hubungan seks: kira-kira sekali atau dua kali seminggu nampaknya optimum. Dengan selang waktu yang lebih lama, sistem kekebalan tubuh memecah sel sperma, dengan ejakulasi yang terlalu kerap jumlah ejakulasi menurun.

Meningkatkan kualiti sperma: pembedahan sebagai pilihan terakhir

Petua di atas sebenarnya dapat meningkatkan kualiti sperma anda - tetapi itu bukan jaminan peningkatan kesuburan dan kesuburan, terutama tidak dalam kes gangguan yang teruk. Akan tetapi, dalam beberapa kes, campur tangan pembedahan dapat membantu: Sekiranya vas deferens tersekat atau terputus, operasi (persenyawaan mikro bedah) dapat meningkatkan kualiti sperma.

Tetapi walaupun semua ini tidak berjaya: Dengan teknik perubatan pembiakan hari ini, lelaki mempunyai peluang yang baik untuk mengandung anak, walaupun kualiti sperma yang buruk. Sel sperma yang kuat cukup secara teorinya. Ini boleh, misalnya, dikeluarkan dari tisu testis (TESE dan MESA) dan digunakan untuk ICSI. Sekiranya tidak ada langkah di atas yang dapat meningkatkan kualiti sperma, Anda tidak perlu putus asa dengan segera.

Tags.: keinginan untuk mempunyai anak ubatan alternatif penjagaan gigi