Kemalangan berenang: sejuk, tetapi selamat

Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

MunichApabila cuaca musim panas cerah seperti musim panas terakhir, banyak orang tertarik dengan tasik atau laut. Hasil yang menyedihkan: Beberapa orang mati ketika berenang. Sekiranya anda ingin mandi dengan selamat, anda harus mematuhi beberapa peraturan.

Di Mecklenburg-Western Pomerania sahaja, tujuh orang mati lemas pada hujung minggu lalu; di seluruh Jerman terdapat sekurang-kurangnya 18 orang berusia antara 8 dan 88 tahun. Antara tahun 2012 dan 2013, jumlah kemalangan berenang boleh meningkat dari 383 menjadi 446 - kebanyakannya di tasik dan sungai yang tidak diawasi. "Orang-orang tua yang berusia lebih dari 50 tahun pada kebiasaannya sering menilai diri mereka sendiri," kata Presiden DLR Hans-Hubert Hatje. Empat daripada lima orang yang lemas adalah lelaki. "Mereka lebih ceroboh daripada wanita dan masuk ke dalam air lebih kerap diminum."

Agar perjalanan ke tasik tidak berakhir dalam senario seram, anda harus mengikuti beberapa peraturan mudah:

Perlahan-lahan sejukkan

Perkara berikut berlaku, terutama pada hari musim panas: jangan berlari ke air sejuk. Perubahan suhu secara tiba-tiba dari panas ke sejuk boleh melanda sistem peredaran darah - terutama pada orang tua. Ini boleh menyebabkan hipotermia dan kekejangan. Dalam kes yang paling teruk, penangkapan kardiovaskular berlaku. Mangsa terjatuh dan tenggelam secara senyap di bawah air.

Mencerna, kemudian berenang

Pencernaan memerlukan tenaga. Dan itu ditarik dari otot. Walaupun daging panggang terasa berat di perut kita, otot kurang mendapat darah. Sesiapa yang masih berenang tidak lama selepas makan dengan mudah boleh jatuh sakit. Kekuatan otot yang lebih rendah juga meningkatkan risiko lemas.

Tetap kering dengan alkohol

Sangat mudah untuk menilai diri sendiri jika anda berenang sambil mabuk. Bahaya yang ditimbulkan oleh air sejuk, arus atau jarak ke tebing yang bertentangan tidak dikenali dengan tepat. Terusan juga berbahaya kerana tanggul sering dibina sedemikian rupa sehingga sukar keluar dari air di sana - terutama jika anda berada di bawah pengaruh alkohol.

Jangan sesekali menempuh perjalanan jauh

Sesiapa yang berhasrat untuk menempuh jarak yang lebih jauh di dalam air, seperti menyeberangi tasik, tidak boleh melakukannya tanpa iringan. Selalunya bank lain kelihatan lebih dekat dari yang dijangkakan, arus dapat muncul di luar jangkaan atau ribut petir semakin hampir. Perkara terbaik ialah mencari seseorang untuk menemani anda di atas kapal.

Hormati larangan berenang

Walaupun air sejuk memanggil - jika tanda atau bendera memberi amaran agar tidak berenang, anda harus tetap berada di tebing. Oleh kerana itu, bahkan perenang yang baik diancam dengan bahaya yang mematikan - contohnya dari arus yang berbahaya. Untuk berada di tempat yang selamat, lebih baik mandi hanya di tempat yang dibenarkan. (jauh)

Sumber: Deutsche Lebens-Rettungs-Gesellschaft, diakses pada 24 Julai 2014

Tags.:  penjagaan warga tua kaki sihat pertolongan cemas 

Artikel Yang Menarik

add