Corona: Akibat psikologi untuk kanak-kanak dan remaja

Christiane Fux belajar kewartawanan dan psikologi di Hamburg. Editor perubatan yang berpengalaman telah menulis artikel majalah, berita dan teks fakta mengenai semua topik kesihatan yang dapat difikirkan sejak tahun 2001. Selain bekerja untuk, Christiane Fux juga aktif dalam bidang prosa. Novel jenayah pertamanya diterbitkan pada tahun 2012, dan dia juga menulis, merancang dan menerbitkan drama jenayahnya sendiri.

Lagi kiriman oleh Christiane Fux Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

Pandemik coronavirus juga telah menggegarkan kehidupan dan kehidupan seharian kanak-kanak dan remaja dengan ketara. Yang terpenting, sebahagian besar pilihan hubungan sosial mereka telah rosak kerana sekatan - penitipan anak atau sekolah, kelab sukan, koir, lawatan ke kelab. Di samping itu, ada ibu bapa yang tertekan, bimbang, dan mungkin kesal yang membebankan keadaan.

Kanak-kanak dan orang muda juga sering takut kepada ibu bapa dan datuk nenek mereka. Walaupun mereka jarang sakit parah dengan jangkitan Sars-CoV-2, ada juga yang takut akan kesihatan mereka sendiri.

Semua ini bererti beban emosi yang besar bagi kanak-kanak dan remaja semasa pandemik - dan bukan tanpa akibat: keluhan mental meningkat dengan ketara bagi mereka semasa wabak. Kira-kira 77 peratus lebih tertekan daripada sebelumnya semasa penutupan pertama dan kedua, menurut tinjauan ke atas 1,000 kanak-kanak dan remaja serta ibu bapa mereka. Kira-kira satu pertiga dari mereka bereaksi dengan gangguan tingkah laku dan mental.

Latar belakang sosial juga menentukan akibat emosi

Anak-anak yang dibesarkan di rumah yang stabil dan mendapat pertolongan daripada ibu bapa mereka telah melalui wabak ini sejauh ini.

Walau bagaimanapun, anak muda dari keluarga yang kurang bernasib baik sering kali kurang bernasib baik: Mereka mempunyai peluang yang lebih sedikit untuk berundur kerana pangsapuri kecil mereka. Tidak semua kanak-kanak ini memiliki komputer riba dan peranti serupa yang diperlukan untuk pembelajaran digital.

Ibu bapa yang kurang berupaya dari segi sosial juga kurang mampu menunjang keturunan mereka di homeschooling kerana mereka biasanya mempunyai pekerjaan yang tidak dapat dilakukan di pejabat rumah - atau mereka sering kekurangan latihan yang diperlukan. Semua ini bermaksud beban emosi tambahan bagi kanak-kanak dan remaja yang terjejas.

Tetapi yang paling teruk dilanda adalah mereka di bawah umur yang terdedah kepada rasa tidak cinta atau penyalahgunaan semasa lokap. Anda tidak lagi mempunyai kaedah berundur. Akibat penyalahgunaan tidak lagi jelas kerana kurangnya hubungan.

Gejala

Bagaimana kesan psikologi dinyatakan?

Ketakutan: Pakar menyatakan bahawa ketakutan telah meningkat di kalangan kanak-kanak dan remaja.
Suasana tertekan: Jika ketakutan berlanjutan, itu dapat berubah menjadi suasana tertekan, dengan suasana hati yang tertekan, penarikan diri dan kehilangan minat dan kegembiraan.
Gangguan Tingkah Laku: Sebilangan kanak-kanak dan remaja bertindak balas dengan gangguan tingkah laku seperti hiperaktif dan agresif.
Gejala psikosomatik: Beberapa keturunan mengalami gejala psikosomatik seperti sakit perut atau sakit kepala.
Gangguan makan: Pada tahun korona, jumlah remaja yang dirawat kerana gangguan makan meningkat.
Gangguan tidur: Akibat lain dari tekanan emosi adalah gangguan tidur. Ibu bapa memerhatikan masalah jatuh dan tidur walaupun pada usia bongsu.
Peningkatan berat badan: Walaupun bukan gangguan mental, ia dapat memperburuk masalah kesihatan mental yang ada.

Masih terbuka apakah akan ada kesan jangka panjang dari pandemi korona terhadap perkembangan umum kanak-kanak dan remaja.

sebab-sebab

Kebimbangan, rutin yang dimanfaatkan, dan beban langsung dari penguncian seperti masalah dengan pembelajaran jarak jauh, kebimbangan kewangan ibu bapa, dan pengasingan sosial menimbulkan tekanan dan kegelisahan. Kedua-duanya adalah pencetus utama untuk keluhan psikologi dan penyakit.

Walau bagaimanapun, sebab lain untuk kemerosotan keadaan mental kanak-kanak dan remaja juga bersifat fizikal - contohnya pemakanan yang buruk dan latihan yang terlalu sedikit. Hingga 40 peratus kanak-kanak dan remaja tidak lagi aktif dalam lokap kerana tidak ada kelab sukan atau aktiviti riadah.

Petua mengatasi - apa yang membantu?

Terdapat sebilangan faktor yang akan membantu anda kekal stabil secara emosi dalam wabak tersebut. Mereka baik untuk kanak-kanak dan orang muda dan juga orang dewasa.

Struktur: Manusia adalah makhluk kebiasaan. Kehidupan tanpa rutin adalah tekanan dan kelumpuhan. Oleh itu, susunlah hari anda dan hari anak-anak anda, terutama pada zaman Corona: Bilakah anda belajar, kapan ada masa lapang? Bilakah anda makan dan bila ada program sukan kecil? Dan kapan dan berapa lama media digunakan? Untuk melakukan ini, buat rancangan bersama anak-anak anda.

Pergerakan: Bercakap mengenai program sukan: Pergerakan adalah pembunuh tekanan semula jadi. Mereka yang meletihkan diri menguraikan hormon tekanan. Selepas itu, mood naik beberapa poin pada tahap kepuasan. Jalan-jalan keluarga, sebagai contoh. Sekiranya kanak-kanak bosan, mereka dapat dibumbui dengan permainan seperti "Saya melihat apa yang anda tidak nampak."

Latihan relaksasi: Di mana ada kelonggaran, tidak ada tempat untuk takut. Anda juga boleh belajar untuk berehat - ini sudah berlaku untuk kanak-kanak tadika. Latihan kesedaran, kelonggaran otot progresif atau perjalanan khayalan adalah permainan kanak-kanak dengan bimbingan yang sesuai dengan usia.

Aktiviti bersama: Semasa wabak, banyak keluarga telah menemui semula aktiviti bersama untuk diri mereka sendiri. Permainan papan, nyanyian, kraftangan dan memasak bersama juga menyeronokkan untuk si kecil. Yang terakhir terutamanya apabila semua orang dapat memutuskan apa yang harus diletakkan di atas meja.

Jam kotak cadangan: Anda juga harus merancang masa untuk perbincangan di mana anda bertanya kepada anak-anak anda bagaimana keadaan mereka dan apa yang mungkin sangat memberi tekanan buat mereka pada masa ini. Bersama-sama, fikirkan apa yang boleh dilakukan sekiranya perlu untuk membuat anak berasa lebih sihat.

Menggalakkan pemikiran positif: Selalu ada berita buruk dalam pandemi. Yang kecil juga memperhatikannya - dan yang besar lebih banyak lagi. Daripada terlalu tergesa-gesa oleh perasaan negatif, anda boleh memusatkan perhatian pada perkara positif. Contohnya dalam ritual malam: tiga perkara yang indah pada hari itu. Atau bincangkan pengalaman seperti lawatan terakhir ke kebun binatang, yang sangat indah.

Terangkan apa yang sedang berlaku: Anak-anak perhatikan apabila ibu bapa mereka prihatin - dan mereka kurang takut apabila mereka memahami mengapa beberapa perkara pada masa ini tidak mungkin dilakukan. Terangkan kepada anak anda dengan mudah mengapa mereka tidak boleh pergi ke tempat penitipan anak pada masa ini atau mengapa semua orang memakai topeng muka.

Promosikan kenalan sosial: Media sosial dan sembang video tidak dapat menggantikan pertemuan sebenar. Tetapi mereka membantu merapatkan jurang. Mungkin mengadakan sembang keluarga dengan orang yang jarang anda lihat. Galakkan anak anda untuk terus berhubung dengan rakan mereka. Ia juga menyenangkan untuk menghantar satu sama lain kad pos atau hadiah kecil dengan cara yang sama.

Jadilah panutan: Ikutilah petua di hati anda. Semakin tenang dan yakin anda menangani situasi tersebut, semakin baik anak-anak anda bergaul. Dan anda juga merupakan role model yang baik.

Tags.: pertolongan cemas diet Anak Bayi