Perasaan positif menguatkan pertahanan

Larissa Melville menamatkan latihannya dalam pasukan editorial . Setelah belajar biologi di Ludwig Maximilians University dan Technical University of Munich, dia mula-mula mengenali media digital dalam talian di Focus dan kemudian memutuskan untuk belajar kewartawanan perubatan dari awal.

Lebih banyak mengenai pakar Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

MunichPemandangan yang menakjubkan, karya seni atau karya muzik yang menggembirakan dapat menggembirakan orang. Ini mempunyai kesan sampingan yang tidak dijangka: sistem kekebalan tubuh juga mendapat manfaat daripada emosi positif.

Diet yang sihat, tidur yang cukup dan banyak bersenam - semua ini menguatkan sistem imun. Jennifer Stellar dari University of Toronto dan pasukannya ingin mengetahui sejauh mana emosi positif juga baik untuk pertahanan. Dan memang: orang yang mengunjungi bangunan-bangunan yang megah, melihat lukisan atau berjalan-jalan melalui pemandangan yang indah mungkin mempunyai tahap interleukin-6 yang lebih rendah dalam darah mereka.

Sistem imun yang diaktifkan

Bahan utusan pemicu keradangan ini tergolong dalam sitokin - kumpulan protein pengawalseliaan yang mengawal tindak balas imun dan dengan itu membantu tubuh melawan jangkitan. Interleukin-6, misalnya, mengaktifkan reaksi pertahanan. Sekiranya tahap meningkat untuk waktu yang singkat kerana sistem kekebalan tubuh melawan patogen, ini adalah kelebihan. Walau bagaimanapun, tahap sitokin yang tinggi menunjukkan tahap kesihatan yang lemah.

Untuk kajian ini, para penyelidik meneliti lebih daripada 200 orang dewasa muda. Mereka melaporkan emosi positif seperti kagum, kagum, cinta, kepuasan atau kebanggaan yang mereka alami sepanjang hari. Para saintis kemudian mengambil sampel tisu dari mukosa mulut dan menentukan kandungan interleukin-6 masing-masing.

Perasaan positif menjadikan anda sihat

Tahap interleukin-6 terendah tidak dikaitkan dengan perasaan euforia seperti cinta, tetapi dengan rasa kagum, kagum, dan kagum. "Perasaan positif boleh memberi kesan langsung kepada kesihatan dan jangka hayat," spekulasi Dacher Keltner, pengarang bersama kajian itu dan ahli psikologi di UC Berkeley.

Walau bagaimanapun, para penyelidik belum dapat mengatakan dengan pasti sama ada perasaan itu benar-benar memberi kesan pada tahap sitokin atau, sebaliknya, sitokin mempunyai kesan pada emosi. "Ada kemungkinan tahap sitokin yang rendah memberi orang emosi yang lebih positif - atau bahawa bahan dan perasaan pemesejan saling mempengaruhi," jelas Stellar.

Sitokin meningkat - petunjuk penyakit

Tahap sitokin yang tinggi selalu dikaitkan dengan penyakit dan penyakit autoimun seperti diabetes, penyakit jantung, dan artritis. Dalam kajian sebelumnya, para penyelidik juga mendapati peningkatan tahap sitokin pada orang yang mengalami kemurungan. Mereka mengesyaki bahawa sitokin di otak menyekat utusan kimia seperti serotonin dan dopamin. Hormon ini mengawal mood, antara lain, dan mempengaruhi dorongan, selera makan, tidur dan ingatan - semua perkara yang terganggu dalam kemurungan.

Sumber:

Stellar, Jennifer E. et al .: Pengaruh Positif dan Penanda Keradangan: Emosi Positif Diskrit Meramalkan Tahap Sitokin Keradangan yang Lebih Rendah. Emosi. doi: 10.1037 / emo0000033

Siaran akhbar UC Berkeley dari 02/02/2015

Tags.:  tumbuh-tumbuhan racun toadstool ubat alkohol penjagaan kulit