Terapi pasangan
Dikemas kini padaJulia Dobmeier kini sedang menamatkan pengajian peringkat sarjana dalam psikologi klinikal. Sejak awal pengajiannya, dia sangat berminat dengan rawatan dan penyelidikan penyakit mental. Dengan melakukannya, mereka terutama didorong oleh gagasan untuk memungkinkan mereka yang terkena nikmat menikmati kualiti hidup yang lebih tinggi dengan menyampaikan pengetahuan dengan cara yang mudah difahami.
Lebih banyak mengenai pakar Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.Terapi pasangan adalah kaedah psikoterapi untuk menyelesaikan konflik antara pasangan. Ketika masalah-masalah itu tersendat, garis depan semakin keras, dan persefahaman pasangan telah hilang, terapi pasangan dapat membantu melepaskan ikatan. Ahli terapi tidak berpihak pada kedua-dua belah pihak, tetapi berusaha untuk memimpin kedua pasangan itu kembali ke komunikasi terbuka dan menghargai. Baca lebih lanjut mengenai terapi pasangan di sini!
Apakah terapi pasangan?
Dalam hubungan terbaik, situasi sukar dapat timbul di mana seseorang tidak lagi dapat melangkah lebih jauh tanpa bantuan dari luar. Kerana setiap fasa kehidupan membawa cabaran dan menguji hubungan.
Sama ada pasangan itu mempunyai keturunan dan tiba-tiba hampir tidak ada masa untuk percintaan, sama ada pekerjaan memerlukan terlalu banyak ruang. Persaraan juga membawa perubahan besar dalam perkongsian. Terapi pasangan juga boleh berguna sekiranya anda mempunyai idea yang berbeza mengenai hubungan seterusnya.
Dalam terapi pasangan, semua masalah dan konflik dapat dibincangkan secara terbuka dengan ahli terapi. Ahli terapi tetap tidak berpihak.Ini bererti bahawa dia berempati dengan kedua-dua posisi, tetapi tidak berpihak.
Ahli terapi pasangan tidak hanya menumpukan pada masalah yang ada, tetapi juga meneroka aspek positif hubungan, yang biasanya tidak dirasakan oleh pasangan dalam konflik.
Petunjuk terapi yang diakui yang digunakan dalam terapi pasangan adalah terapi tingkah laku, terapi psikodinamik dan sistemik.
Terapi pasangan, kaunseling pasangan, kaunseling perkahwinan
Penting untuk mengetahui bahawa istilah seperti terapi pasangan, kaunseling perkahwinan dan kaunseling pasangan tidak dilindungi oleh undang-undang. Oleh itu, tidak selalu jelas sama ada ahli terapi pasangan telah mendapat latihan yang mencukupi.
Istilah psikoterapis, sebaliknya, dilindungi dan menjamin bahawa ahli terapi telah menyelesaikan latihan terapi.
Bilakah anda melakukan terapi pasangan?
Banyak pasangan merasa sukar untuk mengambil langkah dalam terapi pasangan kerana nampaknya membuktikan bahawa ada sesuatu yang tidak kena dengan hubungan tersebut. Selalunya peluang ini hanya direbut apabila hubungan mengancam akan gagal dan pasangan tidak lagi dapat melihat cara lain. Sebenarnya, terapi pasangan juga dapat membantu dalam hubungan yang utuh. Contohnya, apabila topik terus muncul dan tidak dapat dijelaskan sepenuhnya. Semakin lama konflik berlangsung, semakin sukar untuk mematahkan corak ini.
Terapi pasangan sangat penting sekiranya konflik tersebut memberi kesan negatif terhadap kehidupan seharian dan kesihatan mental pasangan. Dalam kes ini, terapi pasangan boleh menjadi jalan keluar dari lingkaran setan yang tidak dapat dipatahkan oleh mereka yang terlibat.
Matlamat terapi pasangan bukanlah untuk menyelamatkan hubungan dengan apa jua kos. Sebaliknya, ini adalah untuk menjelaskan sudut pandangan, keperluan dan tujuan yang berbeza dalam kehidupan. Pada akhirnya, pasangan juga dapat menyedari bahawa lebih baik berpisah.
Terapi pasangan: bersendirian atau bersama?
Dalam terapi pasangan, kedua-dua pasangan tidak semestinya selalu hadir.Namun, kelebihan terapi pasangan bersama adalah bahawa ahli terapi dapat mengetahui kedua-dua perspektif tersebut. Di samping itu, pasangan boleh mencuba cara yang berbeza antara satu sama lain semasa menjalani terapi.
Namun, kadang-kadang ada masalah yang tidak mahu dibincangkan oleh seseorang di hadapan pasangan yang lain. Isu konflik yang biasa adalah, misalnya, seksualiti. Ramai yang sukar untuk menyampaikan keperluan dan idea seksual mereka mengenai seks kepada pasangan mereka. Lebih sukar apabila pasangan mahu berpisah tetapi tidak berani bersuara. Untuk topik sensitif seperti itu, ahli terapi mengatur sesi individu dengan kedua-dua orang.
Sekiranya pasangan lain tidak mahu mengerjakan hubungan pasangan, terapi individu juga dapat membantu. Masih lebih murah jika kedua-duanya terlibat dalam proses terapi. Dalam senario kes terbaik, pasangan menyertai sesi beberapa kali semasa menjalani terapi.
Apa yang anda lakukan dalam terapi pasangan?
Kandungan terapi pasangan didasarkan pada tujuan pasangan. Hal ini dapat meningkatkan kemitraan, tetapi juga dapat mengakhiri hubungan. Pada sesi pertama, ahli terapi menjelaskan dengan pasangan apa yang harus ditangani dalam terapi pasangan. Ketika mengukuhkan perkongsian, kedua-dua pasangan perlu bersedia bekerja untuk hubungan tersebut.
Pada langkah seterusnya ahli terapi bekerja dengan pasangan yang konflik menyebabkan masalah. Sebilangan besar masa, kedua-dua orang melihat kesalahan yang lain. Anda datang ke terapi pasangan dengan harapan pasangannya akan berubah.
Terapi pasangan, bagaimanapun, bukan mengenai membengkokkan pasangan ke dalam bentuk. Perkongsian selalu merupakan proses dua hala. Kedua-dua rakan kongsi melakukan peranan mereka. Kesedaran penting ini penting agar pasangan memahami bagaimana konflik timbul. Daripada menukar pasangan, pasangan belajar dalam terapi untuk meningkatkan penerimaan antara satu sama lain.
Pasangan sering mempunyai pengalaman dalam terapi pasangan yang pada awalnya tidak biasa. Tiba-tiba bukan lagi persoalan untuk mengalahkan yang lain dalam hujah, tetapi untuk menunjukkan diri anda secara terbuka dan dengan itu juga mudah terdedah.
Apabila masalah yang mendasari menjadi lebih jelas, ahli terapi dapat mula bekerja dengan pasangan untuk mencari jalan keluar yang mungkin. Tumpuan kemudian beralih dari masalah ke arah sumber daya yang dibawa oleh pasangan. Konflik yang panjang menyumbang kepada fakta bahawa pasangan hanya melihat sisi negatif yang lain. Oleh itu, ahli terapi menumpukan perhatian pada kualiti dan kebolehan positif.
Di antara sesi terapi, pasangan boleh mencuba kemungkinan penyelesaian di rumah. Pada sesi berikut, ahli terapi meninjau kemajuan dan masalah yang timbul. Dengan cara ini, pasangan dapat mengetahui, langkah demi langkah, penyelesaian mana yang akan menyumbang kepada keadaan yang lebih baik bagi mereka berdua.
Apakah risiko terapi pasangan?
Pasangan sering meminta pertolongan daripada ahli terapi ketika mereka terjebak dalam hubungan dan mereka terus berpusing. Sekiranya anda memutuskan kitaran ini dengan bantuan terapi pasangan dan ada perubahan, ini tidak selalu berubah ke arah yang diinginkan. Terapi pasangan juga boleh menyebabkan salah satu atau kedua-dua pasangan ingin menamatkan hubungan.
Dalam terapi pasangan, masalah yang sangat menyakitkan juga dapat terungkap. Sekiranya anda melihat ketakutan yang kuat atau masalah psikologi selepas sesi terapi, lebih baik membincangkannya dengan ahli terapi dalam sesi satu lawan satu.
Ahli terapi juga hanya manusia. Ia boleh berlaku bahawa ahli terapi secara sedar atau tidak sedar mengambil sebelah pihak. Sekiranya anda merasa kurang bernasib baik dalam terapi pasangan, anda harus membawanya dan, jika ragu, berjumpa dengan ahli terapi lain. Ahli terapi harus memastikan bahawa keperluan kedua-dua orang itu diambil kira.
Apa yang perlu saya pertimbangkan selepas terapi pasangan?
Terapi pasangan tidak berkesan. Malah ahli terapi yang sangat baik tidak dapat mengubah apa-apa jika pasangan itu tidak mahu bekerja untuknya.
Anda juga harus bersedia untuk fakta bahawa perubahan akan memerlukan sedikit masa dan usaha.
Mungkin ada kalanya selepas beberapa sesi pertama anda mungkin merasa lebih teruk pada mulanya. Kerana walaupun keadaan sebelum terapi pasangan tidak menyenangkan, pasangan sudah terbiasa. Terapi pasangan mengubah dinamika dan pasangan menghadapi cabaran baru. Memecahkan tanah baru memerlukan sedikit keberanian, terutama pada awalnya. Sekiranya anda merasa terharu di rumah, berbincanglah dengan ahli terapi anda. Juga, dapatkan bantuan daripada rakan dan keluarga yang dapat menyokong anda selama ini.
Berapa lama terapi pasangan hidup banyak ditentukan oleh pasangan. Kadang kala masalahnya bertambah baik setelah hanya beberapa sesi. Walaupun begitu, masuk akal untuk menambah beberapa sesi terapi agar anda tidak segera kembali ke corak lama.
Sekiranya kesukaran kembali setelah beberapa minggu atau bulan, sesi terapi lain mungkin cukup untuk mengatasi keadaan tersebut. Walau apa pun, anda tidak perlu takut untuk mendapatkan bantuan lagi. Adalah normal bagi situasi yang sukar untuk timbul berulang kali dalam hubungan di mana terapi pasangan boleh bermanfaat.
Tags.: penjagaan gigi sistem organ tempat kerja yang sihat
