Kemurungan kehamilan

Astrid Leitner belajar perubatan veterinar di Vienna. Setelah sepuluh tahun menjalani praktik veterinar dan kelahiran anak perempuannya, dia beralih - secara kebetulan - menjadi kewartawanan perubatan. Dengan cepat menjadi jelas bahawa minatnya terhadap topik perubatan dan kecintaannya untuk menulis adalah kombinasi yang sempurna untuknya. Astrid Leitner tinggal bersama anak perempuan, anjing dan kucing di Vienna dan Upper Austria.

Lebih banyak mengenai pakar Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

Kemurungan kehamilan tidak jarang berlaku: sekitar satu daripada lapan wanita dipengaruhi olehnya semasa kehamilannya. Sekiranya rasa takut dan sedih mendominasi kehidupan seharian, itu boleh menjadi tanda kemurungan. Baca di sini berapa lama kemurungan kehamilan berlangsung dan rawatan mana yang paling berkesan.

Kod ICD untuk penyakit ini: Kod ICD adalah kod yang diiktiraf di peringkat antarabangsa untuk diagnosis perubatan. Mereka boleh didapati, misalnya, dalam surat doktor atau sijil ketidakupayaan untuk bekerja. O99

Gambaran ringkas

• Simptom: Tekanan berterusan, mood tertekan, kehilangan minat dan kegembiraan, kurang memandu, keraguan diri, perasaan bersalah, gangguan tidur
• Rawatan: Dapat dirawat dengan baik dengan psikoterapi, ubat-ubatan jarang diperlukan
• Tempoh: berbeza dari wanita ke wanita
• Sebab: Kesukaran untuk menyesuaikan diri dengan situasi kehidupan baru, penyakit mental sebelumnya, masalah dalam kehamilan, perkongsian atau di persekitaran sosial
• Apakah kemurungan kehamilan? Krisis mental yang berterusan semasa kehamilan di mana perasaan sedih dan takut menguasai

Bagaimana anda mengenali kemurungan kehamilan?

Tanda-tanda kemurungan pada kehamilan berbeza dari orang ke orang. Gejala yang paling biasa adalah:

• Suasana tertekan, murung

Walaupun bagi sebilangan wanita yang terpengaruh, hasrat yang dihargai lama menjadi kenyataan semasa kehamilan, suasana tiba-tiba berada pada tahap terendah. Perubahan mood dan rasa tidak selamat juga berlaku pada kehamilan yang normal, tetapi biasanya hilang dengan sendirinya.Jika perasaan negatif menjadi kekal, mungkin ada kemurungan di belakangnya.

• Kehilangan minat dan kegembiraan

Hobi dan hubungan sosial hampir tidak memainkan peranan lagi. Apa yang biasa memberi kesenangan menjadi semakin tidak penting. Pengunduran diri dan kelalaian adalah bendera merah yang harus diberi perhatian serius.

• Keraguan diri, perasaan bersalah

Wanita hamil yang mengalami kemurungan sering mengalami keraguan pada diri sendiri. Mereka takut bahawa mereka tidak akan dapat menjalin hubungan dengan anak mereka atau bahawa mereka tidak akan menjadi ibu yang baik.

Di samping itu, ada harapan dari luar: Persekitaran biasanya mengharapkan kegembiraan yang tidak terkawal dari wanita hamil. Sekiranya ini tidak berlaku, wanita yang terjejas mungkin merasa tidak mencukupi dan bersalah.

• gangguan tidur

Mereka yang mengalami ketakutan dan kebimbangan biasanya tidur dengan teruk. Sebaik sahaja badan berehat, korsel pemikiran bermula, orang-orang merenung dan kehilangan diri mereka dalam kebimbangan mereka. Pada waktu pagi mereka tidak tidur dan letih. Tidur yang sedikit pada gilirannya memberi tekanan pada kesihatan fizikal dan mental dalam jangka masa panjang.

Sekiranya mood rendah dalam kehamilan berlangsung lebih dari dua minggu, sila berjumpa doktor!

Tanda fizikal

Depresi tidak hanya menekankan jiwa, ia juga dapat mewujudkan dirinya melalui keluhan fizikal. Malah mereka yang terjejas sering tidak mengenali kemungkinan gejala seperti mual dan sakit perut sebagai tanda-tanda kemurungan, tetapi menganggapnya sebagai perubahan fizikal kehamilan. Perkara yang sama berlaku untuk sesak nafas dan masalah seksual: mereka berlaku pada kebanyakan kehamilan, tetapi juga boleh menjadi tanda kemurungan.

Kadang-kadang keluhan fizikal juga boleh menjadi tanda-tanda kemurungan kehamilan!

Perubahan mood atau kemurungan?

Setiap ibu mengandung biasa dengan perubahan mood. Mereka adalah hormon dan merupakan sebahagian daripada kehamilan. Hormon kehamilan membanjiri badan dan menimbulkan kenaikan emosi. Wanita hamil sangat gembira dan yakin pada suatu hari dan penuh dengan ketakutan dan ketakutan pada keesokan harinya. Namun, perasaan negatif biasanya hilang lagi, sehingga suasana dasar tetap positif. Dalam kes kemurungan, sebaliknya, kesedihan dan kesedihan berlaku secara kekal.

Garis antara perubahan mood dan kemurungan sejati adalah lancar. Sekiranya ragu-ragu, bincangkan pendapat anda dengan doktor!

Kemurungan selepas bersalin

Sekiranya gejala kemurungan hanya muncul selepas bersalin dalam dua belas bulan pertama kehidupan anak, doktor bercakap mengenai kemurungan selepas bersalin. Nifas adalah jangka masa antara kelahiran dan kemunduran perubahan fizikal pada kehamilan dan kelahiran. Sebagai contoh, pada masa ini, rahim kembali berkurang dan kecederaan kelahiran akan sembuh. Di samping itu, keseimbangan hormon ibu bertukar menjadi "tidak hamil". Fasa sensitif ini dikaitkan dengan perubahan besar. Di samping itu, kehidupan seharian dengan bayi yang baru lahir adalah cabaran baru.

Sekiranya gejala kemurungan muncul - sama ada segera selepas kelahiran atau beberapa minggu dan bulan selepas itu - mereka sering tidak dianggap sebagai penyakit. Khususnya, mereka yang terjejas sering mengaitkan tanda-tanda fizikal seperti sakit kepala, insomnia atau hilang selera makan dengan tekanan keadaan hidup mereka yang baru.

Perhatikan diri anda dan dengarkan sendiri:

• Adakah anda banyak menangis akhir-akhir ini?
• Adakah anda bertindak balas dengan lebih cepat terhadap kerengsaan?
• Adakah anda berjuang untuk menjalin hubungan dengan bayi anda?
• Adakah anda kebanyakan sedih dan merasa sedikit kegembiraan?
• Adakah anda mempunyai keraguan untuk menjadi ibu yang baik?

Fasa ketidakpastian adalah sebahagian daripada kehidupan. Namun, jika perasaan negatif menjadi kekal dan tidak hilang sendiri setelah kira-kira dua minggu, disarankan untuk mendapatkan pertolongan. Titik hubungan pertama untuk masalah mental selepas kelahiran adalah pakar sakit puan. Sekiranya perlu, dia mengatur tawaran terapi selanjutnya. Kemurungan selepas bersalin dapat diubati dengan baik. Seperti kemurungan kehamilan, psikoterapi menjanjikan hasil yang baik.

Apa yang perlu dilakukan jika anda mengalami kemurungan kehamilan?

Terdapat rawatan yang baik untuk kemurungan kehamilan. Langkah pertama untuk pemulihan: memandang serius diri dan perasaan anda. Kemurungan bukanlah sesuatu yang memalukan, tetapi penyakit - dengan prognosis yang baik.

Perbualan dengan orang yang anda percayai

Sekiranya anda mempunyai tanda-tanda kemurungan, dapatkan bantuan. Pertama, percayakan diri anda di persekitaran anda: ia boleh menjadi pasangan, ibu atau rakan baik anda. Kadang-kadang cukup untuk menyatakan pemikiran negatif secara terbuka. Bidan juga merupakan kenalan yang baik. Mereka mengetahui ketakutan dan kebimbangan wanita hamil dan mengetahui semua topik yang berkaitan dengan kehamilan.

Semakin baik anda dan orang di sekitar anda mengetahui tentang kemurungan kehamilan, semakin baik anda dapat menangkalnya. Depresi adalah keadaan yang boleh mempengaruhi sesiapa sahaja. Lebih mudah untuk mengatasi mereka bersama!

Bantuan perubatan

Sekiranya anda tidak keluar dari kedalaman emosi anda walaupun dengan sokongan persekitaran peribadi anda, sila dapatkan bantuan perubatan. Titik hubungan pertama untuk kemurungan semasa kehamilan adalah pakar sakit puan. Mula-mula dia akan menjelaskan sama ada mood rendah sementara atau kemurungan.

Untuk melakukan ini, dia bertanya tentang kesejahteraan peribadinya dan kemungkinan ada keluhan fizikal. Terdapat juga borang soal selidik yang memudahkan untuk mendiagnosis kemurungan kehamilan. Akhirnya, dia memeriksa wanita hamil untuk menolak sebab-sebab fizikal untuk gejala tersebut.

Sekiranya doktor mendiagnosis kemurungan kehamilan, dia dan wanita hamil memilih terapi yang paling sesuai, bergantung kepada keparahan dan tahap gejala.

psikoterapi

Rawatan terbaik untuk kemurungan kehamilan adalah psikoterapi. Untuk melakukan ini, doktor akan merujuk wanita hamil itu kepada pakar psikoterapi yang pakar dalam kemurungan semasa kehamilan. Dalam bentuk terapi ini, fokusnya adalah pada perbualan terbuka. Ahli terapi bekerja dengan orang yang berkenaan untuk menyusun strategi untuk mengatasi situasi tersebut dan menyokong mereka dalam meredakan keraguan dan ketakutan diri mereka. Seperti rawatan terapi apa pun, hasilnya tidak dapat diharapkan dalam semalam. Sebaliknya, kesabaran diperlukan. Luangkan masa yang anda perlukan!

Ubat

Sekiranya psikoterapi sahaja tidak berkesan, doktor akan menetapkan ubat untuk merawat kemurungan kehamilan selain terapi bicara. Ubat yang digunakan bergantung pada keparahan gejala dan tahap kehamilan. Sebagai peraturan, antidepresan digunakan untuk kemurungan. Mereka meringankan suasana dan melepaskan rasa takut. Namun, ia memerlukan masa sehingga dua minggu untuk berkesan sepenuhnya. Walaupun ubat ini dianggap agak selamat, pengambilannya bukan tanpa risiko bagi bayi yang belum lahir - terutama pada beberapa minggu pertama kehamilan. Dalam beberapa kes, misalnya, bayi yang baru lahir mungkin mengalami gangguan penyesuaian. Di sini doktor menimbangkan faedah dan risiko rawatan bersama dengan wanita hamil. Semasa rawatan, dia mengawasi ibu dan anak dengan teliti dan menyesuaikan dos ubat jika perlu.

Antidepresan hanya boleh diambil seperti yang ditetapkan oleh doktor. Bercakap dengan doktor anda sebelum menghentikan ubat atau menukar dos!

Rawatan alternatif

Untuk mengurangkan gejala, rawatan alternatif seperti terapi cahaya, akupunktur dan hipnosis juga dapat dilakukan. Walau bagaimanapun, kesan positif mereka terhadap kemurungan kehamilan belum terbukti secara saintifik. Bincangkan dengan doktor anda sama ada rawatan ini sesuai untuk anda.

Apa yang boleh anda lakukan sendiri mengenai kemurungan kehamilan?

Sebagai tambahan kepada rawatan perubatan dan psikoterapi, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan dengan kemurungan kehamilan sehingga anda akan merasa lebih baik:

• Bercakap dengan orang yang rapat dengan anda (pasangan, keluarga, bidan) secara terbuka mengenai ketakutan dan kebimbangan anda. Krisis ini dapat diatasi dengan lebih baik bersama dengan orang-orang yang tidak asing lagi.
• Terima tawaran sokongan daripada keluarga dan rakan-rakan (mis. Pertolongan dengan isi rumah).
• Tidak ada dan tidak ada yang sempurna: jika anda bergelut dengan kemurungan semasa mengandung, anda bukan ibu yang buruk.
• Kekal aktif secara fizikal, senaman dan sukan menyumbang kepada kesejahteraan mental.
• Manjakan diri dengan diri sendiri .. Ketidakamanan kerana keadaan kehidupan baru agak normal.
• Jangan menyeksa diri dengan pemikiran untuk menjadi ibu yang buruk. Itu sama sekali tidak berasas. Kemurungan kehamilan adalah penyakit yang tidak dapat anda bantu tetapi akan berulang lagi.
• Anda tidak bersendirian! Perbualan dengan wanita hamil yang terjejas dapat membantu mengatasi krisis anda sendiri. Biarkan doktor anda memberitahu anda di mana mencari kumpulan sokongan yang sesuai.
• Bersabar dengan diri sendiri: kemurungan memerlukan masa untuk merawat.

Berapa lama kemurungan kehamilan berlangsung?

kursus

Berapa lama kemurungan kehamilan berbeza dari wanita ke wanita. Suasana tertekan boleh bertahan selama berhari-hari atau berminggu-minggu. Sekiranya tidak dirawat, kemurungan dapat berlanjutan setelah kelahiran dan berubah menjadi kemurungan postpartum.

ramalan

Oleh kerana kemurungan kehamilan dapat diatasi dengan baik, prognosisnya baik. Penting untuk memulakan rawatan lebih awal.

Wanita yang mengalami kemurungan pada kehamilan sebelumnya mempunyai risiko 60 peratus untuk mengembangkannya lagi pada kehamilan yang lain. Dalam kes seperti itu, masuk akal untuk berjumpa doktor atau psikoterapis sebelum gejala muncul.

Mengapa Depresi Berlaku Semasa Kehamilan?

Tidak sepenuhnya jelas mengapa kira-kira dua belas daripada 100 wanita mengalami kemurungan semasa kehamilan. Depresi boleh berlaku dalam fasa kehidupan apa pun, termasuk masa yang biasanya dikaitkan dengan kebahagiaan dan kegembiraan bagi kebanyakan wanita. Mereka adalah antara penyakit mental yang paling biasa semasa mengandung.

sebab-sebab

Penyebab kemurungan kehamilan adalah keadaan hidup yang berubah. Bagi kebanyakan wanita, hamil adalah roller coaster emosi. Jangkaan anak kadang-kadang disertai dengan kebimbangan dan ketakutan: Adakah saya akan menjadi ibu yang baik? Bolehkah saya menawarkan masa depan yang baik kepada anak saya? Ramai ibu mengandung menanyakan soalan ini dan serupa. Sebilangan besar wanita hamil mempunyai pandangan positif pada masa depan, tetapi kadang-kadang kesedihan dan ketakutan dapat keluar dari tangan dan menguasai kehidupan seharian. Kemungkinan penyebabnya adalah:

• Kesukaran dengan pasangan: Sekiranya terdapat masalah dalam perkongsian sebelum kehamilan, wanita berisiko lebih tinggi mengalami kemurungan kehamilan. Ketidakamanan di persekitaran peribadi boleh menjadikan pemikiran negatif mengenai kehamilan menjadi lebih teruk.
• Masalah dalam Kehamilan: Wanita yang mengalami keguguran atau komplikasi pada kehamilan biasanya lebih mudah mengalami kemurungan.
• Penyakit mental sebelumnya: Wanita yang sudah mengalami kemurungan tanpa mengira kehamilan atau yang mempunyai penyakit mental sebelumnya juga lebih cenderung kepada kemurungan kehamilan.
• Persekitaran sosial: Kebimbangan kewangan, sedikit sokongan dalam keluarga atau peristiwa tekanan pada masa lalu mendorong kemurungan kehamilan.

Apakah kemurungan kehamilan?

Kemurungan kehamilan adalah penyakit mental yang harus dirawat secara profesional. Gejala pada dasarnya sama dengan kemurungan pada fasa kehidupan yang lain.

Semasa mengandung, kebanyakan wanita mengalami pelbagai emosi, dari kegembiraan yang luar biasa hingga kesedihan dan ketakutan. Perubahan mood ini adalah hormon dan biasanya tidak perlu dibimbangkan. Mereka hanyalah sebahagian daripada kehamilan dan biasanya hilang sendiri. Sekiranya emosi dan kerisauan negatif hilang dan bertahan lebih lama dari dua minggu, doktor bercakap mengenai kemurungan kehamilan.

Kesan pada anak

Kemurungan semasa mengandung bukan sahaja mempengaruhi kesejahteraan psikologi ibu hamil, tetapi juga boleh memberi kesan kepada bayi: Rata-rata, anak-anak wanita yang terkena bencana lebih kecil dan cenderung dilahirkan lebih awal daripada yang dirancang. Sebabnya adalah bahawa anak yang belum lahir terdedah kepada lebih banyak hormon stres di dalam rahim. Selepas kelahiran, beberapa bayi mengalami kesukaran untuk menyesuaikan diri: mereka mungkin memerlukan lebih lama untuk tiba di dunia barunya.

Kesan pada Kehamilan

Ibu mengandung yang mengalami masalah kemurungan sering mendapat sedikit berat badan semasa mengandung. Mereka juga cenderung menghidap diabetes kehamilan berbanding wanita hamil yang lain.

Tags.:  pencegahan kesihatan wanita tidur