Kusyen untuk jiwa
Christiane Fux belajar kewartawanan dan psikologi di Hamburg. Editor perubatan yang berpengalaman telah menulis artikel majalah, berita dan teks fakta mengenai semua topik kesihatan yang dapat difikirkan sejak tahun 2001. Selain bekerja untuk, Christiane Fux juga aktif dalam bidang prosa. Novel jenayah pertamanya diterbitkan pada tahun 2012, dan dia juga menulis, merancang dan menerbitkan drama jenayahnya sendiri.
Lagi kiriman oleh Christiane Fux Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.Garis nipis tidak semestinya membuat anda bahagia - mereka yang menambah berat badan selalunya lebih stabil secara psikologi selepas itu, menurut satu kajian. Walaupun begitu, ini bukan panggilan untuk kenduri tanpa had
"Satu paun setiap hari!", "Perut rata dalam empat hari!", "Makanan tomato baru!" - Rasanya seperti setiap tajuk majalah kedua memerlukan pelangsingan badan. Langsing cantik, siapa sahaja yang kurus berjaya, berat badan berlebihan menunjukkan tidak disiplin - mitos mengenai sosok yang membuat wanita terutama dalam tekanan. Oleh itu, setiap kilo yang lebih besar tidak hanya membebankan badan, tetapi juga minda.
Kenyataannya jelas berbeza. Sekurang-kurangnya satu kajian oleh saintis di Helmholtz Zentrum München menghasilkan hasil yang sama sekali berbeza: Menurut ini, kesihatan fizikal menderita kenaikan berat badan, tetapi kesejahteraan psikologi bertambah baik - terutama pada wanita. "Pada pandangan pertama, itu sedikit mengejutkan kami," kata pengarah kajian Prof Rolf Holle dalam temu bual dengan .
Keadaan fizikal dan kestabilan mental
Pasukan yang diketuai oleh Holle dan Michael Laxy sedang menilai data dari 3,000 orang yang direkodkan sebagai sebahagian daripada kajian membujur KORA. Pada awalnya, para peserta berusia antara 25 hingga 74 tahun. Pada mulanya dan setelah tujuh tahun, mereka ditimbang dan indeks jisim badan mereka ditentukan. Di samping itu, kualiti hidup mereka yang berkaitan dengan kesihatan ditentukan dengan menggunakan soal selidik standard. Sebagai tambahan kepada soalan yang berkaitan dengan keadaan fizikal, seperti keterbatasan dalam kehidupan seharian seperti menaiki tangga, soalan juga diajukan mengenai kesejahteraan mental, misalnya "Seberapa sering anda merasa sedih atau berkecil hati dalam empat minggu terakhir?" atau "Berapa kerap anda tenang dan tenang?".
Lebih banyak pound, lebih banyak ketenangan
Seperti yang dijangkakan, peserta yang menambah berat badan biasanya lebih teruk secara fizikal berbanding sebelumnya. Kesihatan mental, sebaliknya, bertambah baik - terutamanya pada wanita. Dan itu tidak hanya berlaku bagi para peserta yang memulai studi ini sebagai rasa lapar - wanita yang pada awalnya sudah mempunyai banyak berat badan di tulang rusuk mereka merasa lebih baik secara mental jika mereka terus menambah berat badan. Sebaliknya, orang yang menurunkan berat badan cenderung tidak stabil secara emosi. Kajian ini tidak memberikan sebab mengapa perkara ini berlaku. Satu penjelasan yang mungkin, bagaimanapun, adalah bahawa makan sangat baik untuk menghilangkan tekanan. "Itu dapat menstabilkan jiwa," kata Holle. Ringkasnya: jika anda mempunyai masa yang baik, anda juga akan berasa lebih baik.
Faktor penurunan berat badan
Hasilnya menunjukkan sekali lagi mengapa sangat sukar untuk menurunkan berat badan: "Kemerosotan kesihatan mental adalah halangan utama," jelas penyelidik. Diet adalah faktor tekanan - dan mempengaruhi minda - pengalaman yang mungkin dimiliki oleh semua orang yang telah berusaha menurunkan berat badan. "Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan, anda harus mengingatnya," kata Holle. Walaupun paun turun, anda secara automatik tidak baik. "Itu harus mengambil kira program penurunan berat badan - dan menanganinya secara psikologi," menuntut saintis itu. Mesej lain yang boleh anda bawa: Mereka yang tidak stabil secara emosional juga harus menangguhkan rancangan diet mereka.
Sebaliknya, para penyelidik tidak boleh mengesyorkan agar setiap orang yang merasa keletihan secara emosional harus makan sendiri beberapa kilogram. Holle memberi amaran: "Paling lambat ketika penyakit yang berkaitan dengan diet seperti diabetes atau masalah kardiovaskular terjadi selain kelebihan berat badan, kualiti hidup juga menderita."
