Walaupun pada musim sejuk: buka tingkap!
Dr. Andrea Bannert telah bersama sejak 2013. Doktor penyunting biologi dan perubatan pada mulanya melakukan penyelidikan dalam mikrobiologi dan merupakan ahli pasukan mengenai perkara-perkara kecil: bakteria, virus, molekul dan gen. Dia juga bekerja sebagai freelancer untuk Bayerischer Rundfunk dan pelbagai majalah sains dan menulis novel fantasi dan kisah kanak-kanak.
Lebih banyak mengenai pakar Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.Munich"Saya kedinginan - bolehkah anda menutup tingkap", ayat-ayat ini atau yang serupa sering didengar semasa musim sejuk, terutama di pejabat. Pengudaraan berkala adalah penting, terutamanya pada musim sejuk. Jika tidak, terdapat risiko sakit kepala dan selsema.
Waktu musim sejuk adalah waktu kemarau - sekurang-kurangnya untuk membran mukus. Pemanasan menjadikan udara kering dan membran mukus, pelindung saluran udara, kehilangan kelembapan. Akibatnya, virus mempunyai masa yang lebih mudah untuk menembusi tubuh. Itulah sebabnya sangat penting, terutama pada musim sejuk, untuk membuka tingkap sesekali dan dengan itu membasahi udara lagi. Agensi Alam Sekitar Persekutuan mengesyorkan pengudaraan selama sepuluh minit pada waktu pagi dan petang. Kerana membuka tingkap jauh lebih berkesan daripada hanya memiringkannya. Lebih baik lagi jika dua tingkap bertentangan dapat dibuka sehingga ada draf.
Oksigen baru
Pengudaraan mereka bukan sahaja melembapkan mereka, tetapi juga membebaskan mereka dari udara yang tersumbat. Bukanlah mitos bahawa ketika banyak orang bekerja di sebuah bilik, anda akan kehabisan oksigen. Walaupun 50.000 molekul oksigen per sentimeter kubik memenuhi udara di udara hutan segar, hanya 40 hingga 50 di pejabat. Jumlahnya masih boleh berkurang dengan ketara - jika anda tidak berventilasi sesekali. Hasil oksigen yang terlalu sedikit: Anda letih, kepekatan anda menurun dan anda mengalami sedikit sakit kepala.
Lama bau
Pengudaraan tidak hanya membolehkan udara segar masuk ke dalam bilik, tetapi juga udara lama keluar. Dan itu penting untuk menyingkirkan bahan pencemar. Debu halus terkumpul di setiap rumah dan mencemarkan saluran pernafasan. Di samping itu, beberapa perabot dan bahan binaan mengeluarkan pelarut yang terkumpul ketika tingkap ditutup. Ia menjadi sangat tidak sihat jika anda merokok di dalam tanpa asap dapat melepaskan diri dengan betul.
Acuan amaran
Sekiranya terdapat kelembapan yang tinggi di dalam bilik, misalnya kerana anda telah menikmati mandi air panas, ini menawarkan keadaan yang sempurna untuk acuan. Di sini juga, hal-hal berikut berlaku: sangat mustahak untuk mengudarakan ruangan untuk mengangkut kelembapan. Kerana jamur mengganggu saluran udara dan boleh memburukkan lagi asma.
Dengan meter kelembapan sederhana, anda boleh mengukur sendiri jumlah air di udara. Jumlah ini tidak boleh melebihi 70 peratus di apartmen. Walaupun pada 60 peratus terdapat peningkatan risiko bahawa jamur akan merasa selesa. Kelembapan optimum untuk kesihatan adalah 50 peratus.
Sumber: Persatuan Persekutuan Telinga, Hidung dan Tekak Persekutuan Jerman: Tarik nafas dalam-dalam - jangan lupa untuk berventilasi walaupun pada hari-hari sejuk, siaran akhbar dari 26 Disember 2104.
Tags.: hujung buku Anak Bayi vaksinasi
