Tarik nafas dengan garam

Valeria Dahm adalah penulis bebas di jabatan perubatan Dia belajar perubatan di Universiti Teknikal Munich. Sangat penting baginya untuk memberi gambaran kepada pembaca yang ingin tahu tentang bidang subjek perubatan yang menarik dan pada masa yang sama untuk mengekalkan kandungannya.

Lebih banyak mengenai pakar Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

Semasa menyedut dengan garam, larutan penyedutan garam dihirup jauh ke dalam saluran udara melalui wap atau dengan bantuan nebulizer. Kaedah yang berkesan dan murah ini dapat membantu penyakit pernafasan akut dan kronik. Ketahui bagaimana menghirup garam membantu, apa yang harus diperhatikan dan sama ada anda juga boleh menyedut larutan garam, misalnya!

Apa yang dilakukan penyedutan dengan garam

Menghirup dengan garam (menyedut dengan air garam) boleh mempunyai beberapa sifat positif dalam dos yang betul, misalnya:

Lembapkan saluran udara
Melonggarkan lendir
Merangsang peredaran darah
Membasmi kuman

Oleh itu, garam penyedutan adalah ubat rumah yang dicuba dan diuji untuk menghilangkan gejala sejuk, misalnya. Ini dipastikan di satu pihak oleh wap air dan di sisi lain oleh natrium dan klorida yang terkandung (komponen garam meja). Kaedah ini juga menyokong fungsi pembersihan diri saluran udara: apabila selaput lendir lembap dan utuh, patogen terperangkap dalam filem pelindung. Silia halus kemudian bawa mereka ke kerongkong.

Penyedutan dengan garam: petunjuk penggunaan

Garam penyedutan telah membuktikan nilainya dalam terapi penyakit pernafasan akut dan jangka panjang. Terutama pada pesakit dengan penyakit pernafasan kronik, penyedutan garam juga dapat membantu mencegah selesema akut. Kaedah ini digunakan untuk penyakit berikut:

Hidung berair dan sejuk
Keradangan sinus (sinusitis)
bronkitis akut dan bronkitis kronik
Keradangan paru-paru (radang paru-paru)
asma bronkial
Penyakit paru obstruktif kronik (COPD)

Sekiranya membran mukus meradang, penyedutan dengan wap panas boleh menyebabkan kerengsaan tambahan. Sekiranya ragu-ragu, tanyakan kepada doktor anda!

Tarik nafas dengan garam: inilah cara ia berfungsi

Kaedah paling mudah ialah mengisi bejana besar (seperti mangkuk) dengan air panas hingga tepat di bawah pelek dan larutkan garam di dalamnya. Sekarang bengkokkan ke atas kapal dan ratakan tuala di atas kepala anda sehingga wap tidak keluar ke sisi. Dengan nafas yang dalam dan perlahan, wap memasuki saluran udara melalui mulut dan hidung.

Menghirup periuk terutamanya mempengaruhi saluran pernafasan atas (hidung, sinus, mulut dan tekak). Di samping itu, wap air hanya mengandungi sedikit garam, yang kebanyakannya tinggal di dalam periuk.

Alat penyedutan boleh digunakan untuk kesan yang lebih kuat. Ini meneteskan air garam menjadi titisan kecil yang lebih mudah dan dengan demikian lebih mendalam ke saluran pernafasan daripada wap air.

Anda boleh menyediakan sendiri larutan garam fisiologi (isotonik) untuk penyedutan dengan melarutkan sembilan gram garam dalam satu liter air panas (larutan garam 0.9%). Biarkan penyelesaiannya sejuk jika anda ingin menggunakan nebulizer. Sebagai alternatif, anda boleh mendapatkan penyelesaian siap pakai dari farmasi.

Tarik nafas selama kira-kira 10 hingga 20 minit. Kemudian basuh muka dengan air suam dan kemudian keringkan.

Menghirup dengan garam: garam mana?

Kesan terbaik dicapai dengan garam yang tidak dapat dirawat, itulah sebabnya garam meja beryodium tidak sesuai untuk penyedutan - tetapi mungkin menyedut dengan garam meja tanpa bahan tambahan seperti yodium.

Penyedutan garam laut mempunyai kesan terapeutik yang serupa dengan udara masin di pusat kesihatan. Terdapat juga garam penyedutan khas untuk dibeli di farmasi, yang diproses bebas kuman.

Menghirup dengan garam: risiko

Sekiranya dilakukan dengan betul, menghirup air garam secara praktikalnya tidak menimbulkan risiko. Walau bagaimanapun, anda harus memperhatikan petua berikut:

Apabila anda memegang wajah anda di atas air yang mengukus, anda harus - agar tidak membakar diri - menjaga "jarak selamat" sekurang-kurangnya dua lebar tangan. Sekiranya membran mukus meradang dan bengkak, wap panas boleh memburukkan lagi gejala. Gunakan penyedutan terutama pada awal dan dengan jangkitan kecil. Sekiranya ragu-ragu, tanyakan kepada doktor anda.
Tarik nafas sekerap mungkin, menarik nafas dalam-dalam. Jangan bernafas terlalu cepat (hiperventilasi) kerana terlalu banyak karbon dioksida dihembuskan. Ini menyekat saluran darah dan dengan demikian dapat mencetuskan bekalan oksigen yang tidak mencukupi. Selain itu, pergeseran nilai pH di dalam badan menyebabkan keterlaluan sistem saraf dan otot. Ini dapat dilihat pada kekejangan, misalnya.
Sekiranya anda mengalami kesakitan, pening, atau rasa tidak selesa semasa menyedut garam, anda harus berhenti menghirup segera dan berjumpa doktor.
Selepas menghirup anda tidak boleh keluar atau mendedahkan diri anda pada draf.
Orang tua khususnya harus berehat sebentar setelah menghirup demi peredaran darah mereka (mis. Berbaring dengan tertutup sebentar).

Selain garam, sebilangan orang juga menganggap penambahan minyak pati bermanfaat. Tetapi ini boleh membahayakan. Kanak-kanak, misalnya, boleh mengalami kekejangan berbahaya di cawangan saluran pernafasan. Di samping itu, minyak pati boleh mencetuskan reaksi alergi, sebab itulah ia sangat kritikal pada pesakit asma (dan penghidap alergi yang diketahui).

Sekiranya anda tidak pasti cara menghirup garam dengan betul, tanyakan kepada doktor anda untuk menunjukkan cara menggunakannya.

Tags.: ubat perjalanan hospital parasit