hipnosis

Dikemas kini pada

Julia Dobmeier kini sedang menamatkan pengajian peringkat sarjana dalam psikologi klinikal. Sejak awal pengajiannya, dia sangat berminat dengan rawatan dan penyelidikan penyakit mental. Dengan melakukannya, mereka terutama didorong oleh gagasan untuk memungkinkan mereka yang terkena nikmat menikmati kualiti hidup yang lebih tinggi dengan menyampaikan pengetahuan dengan cara yang mudah difahami.

Lebih banyak mengenai pakar Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

Hypnosis (atau hipnoterapi) adalah teknik yang digunakan orang untuk meletakkan diri mereka atau orang lain ke dalam keadaan kesedaran yang berbeza - keadaan hipnotis. Dengan cara ini, pengalaman terkubur dapat ditangani, gangguan kecemasan dirawat dan daya positif diaktifkan. Walau bagaimanapun, operasi telah dilakukan di bawah hipnosis dan tanpa anestesia. Baca di sini apa yang berlaku semasa hipnosis dan apa risikonya.

Apa itu hipnosis

Hipnosis adalah prosedur yang mewujudkan akses ke dunia dalaman melalui bawah sedar. Hipnosis bukanlah sihir, walaupun kadangkala hipnotis menggambarkannya dalam rancangan.

Untuk masa yang lama diandaikan bahawa trans hipnotis adalah keadaan yang serupa dengan tidur. Penyelidikan otak moden menunjukkan bahawa orang yang mengalami hipnosis terjaga dan berjaga-jaga. Sebaliknya, trans adalah keadaan relaksasi mendalam di mana pelanggan memusatkan perhatiannya pada sesuatu yang spesifik.

Ahli terapi boleh menggunakan keadaan ini dalam hipnoterapi. Melalui bawah sedar, dia mengaktifkan kekuatan peribadi dan strategi mengatasi pesakit yang tidak digunakan pesakit dalam kehidupan seharian. Oleh itu, hipnosis boleh digunakan sebagai sokongan untuk menyelesaikan masalah fizikal atau psikologi.

Hipnosis digunakan secara bebas atau bersama dengan kaedah lain (contohnya terapi tingkah laku atau kaedah psikologi mendalam).

Untuk memastikan bahawa ahli terapi itu boleh dipercayai, dia harus mempunyai sijil dari syarikat hipnosis yang terkenal. Sijil ini menjamin bahawa ahli terapi telah menyelesaikan latihan hipnosis yang kukuh.

Jelaskan terlebih dahulu sama ada insurans kesihatan anda atau insurans kesihatan swasta akan menyumbang kepada kos hipnoterapi.

Bilakah anda melakukan hipnosis?

Hipnoterapi telah membuktikan dirinya dalam menangani pelbagai jenis aduan. Dalam psikologi, hipnoterapi digunakan untuk merawat kegelisahan, kemurungan, gangguan obsesif-kompulsif dan gangguan makan. Ia juga dapat digunakan untuk merawat ketagihan (misalnya merokok) dan sakit kronik. Di samping itu, hipnosis boleh berkesan dalam merawat gangguan tidur dan gangguan seksual.

Di samping itu, hipnosis adalah kaedah yang popular untuk mengatasi kesakitan dan memberi sokongan semasa campur tangan perubatan.

Hipnosis - bilakah tidak disarankan atau hanya dianjurkan dengan berhati-hati?

Hipnoterapi tidak sesuai untuk orang yang sedang mengalami psikosis akut atau yang menderita keadaan psikotik (mania, episod skizofrenia). Perhatian juga disarankan kepada orang yang mengalami trauma.

Hipnosis juga boleh membahayakan kesihatan jika pelanggan - yang dikenali sebagai Hypnotisand - menderita masalah kardiovaskular atau tekanan darah rendah. Dalam keadaan hipnotik tekanan darah menurun. Pada orang dengan epilepsi, relaksasi mendalam dapat mendorong kejang.

Sekiranya pelanggan mengambil ubat, doktor yang bertanggungjawab harus berunding sebelum hipnoterapi. Hipnosis mungkin tidak berlaku di bawah pengaruh alkohol atau ubat-ubatan.

Apa yang anda buat dengan hipnosis?

Sebelum hipnosis, ada pertemuan dan perbincangan awal antara hipnotis dan klien. Untuk mengelakkan situasi yang tidak menyenangkan bagi klien semasa hipnosis, hipnotis mesti menyedari ketakutan, ketakutan dan batasan fizikal klien.

Permulaan hipnosis adalah fasa induksi, di mana klien (hypnotisand) diperkenalkan ke dalam hipnosis. Untuk tujuan ini, hipnotis berulang kali memberitahu hipnotis bahawa dia kini dihipnotis semakin banyak dan semakin jatuh ke dalam keadaan berkhayal. Fasa induksi umumnya hanya berlangsung beberapa minit.

Sebaik sahaja hipnotis sedang berkhayal, ahli terapi cuba menggerakkan sumber pesakit dengan bantuan cadangan. Untuk melakukan ini, hipnotis mengarahkan hipnotis untuk melakukan tugas tertentu (mis. Pergerakan tertentu) atau mempunyai pemikiran tertentu (mis. Untuk membayangkan sesuatu yang spesifik).

Sebagai contoh, untuk berhenti merokok, hipnotis mungkin mencadangkan: "Saya memilih untuk tidak merokok". Melalui fokus yang kuat pada satu pemikiran, misalnya, persepsi terhadap perkara lain hilang.

Pada fasa reorientasi, ahli terapi dengan berhati-hati mengambil trance kembali dengan mengarahkan persepsi pesakit dari dalam ke luar. Proses ini biasanya memakan masa beberapa minit.

Tempoh keseluruhan hipnoterapi bergantung pada matlamat rawatan yang dipersetujui, jenis dan tempoh penyakit dan ketahanan pesakit.

Apakah risiko hipnosis?

Hipnosis masih sangat kontroversial. Sebilangan orang takut hipnosis kerana mereka berpendapat bahawa itu akan membuat mereka hilang kawalan terhadap diri mereka sendiri. Yang lain menganggap hipnosis adalah pening atau khayalan.

Walau bagaimanapun, eksperimen saintifik menunjukkan bahawa hipnoterapi adalah kaedah rawatan yang berkesan bagi banyak orang. Dan walaupun semasa berkhayal, ia dapat merasakan seolah-olah seseorang melakukan pergerakan secara tidak sengaja, misalnya, seseorang tidak peduli dengan hipnosis.

Hipnosis hanya berfungsi untuk orang yang ingin terlibat, dan walaupun itu tidak berfungsi untuk semua orang. Ada orang yang lebih senang menghipnotis daripada yang lain. Dan sebahagiannya sama sekali tidak dapat dimasukkan ke dalam keadaan terhipnotis.

Tetapi menghipnotis juga melibatkan risiko. Penghipnotis mesti berhati-hati dengan bawah sedar pelanggan. Cadangan yang tidak tepat boleh memberi kesan negatif kepada klien. Contohnya, dengan mengundurkan masa, hipnotis dapat mengembalikan kenangan trauma kepada pelanggan. Menghilangkan trauma (retraumatisation) boleh menyebabkan kerosakan psikologi tanpa sokongan psikoterapi.

Perkara lain adalah bahawa hipnotis mempunyai kedudukan kekuatan tertentu dalam peranannya. Oleh itu, adalah penting bahawa dia bertindak secara beretika dan tidak membahayakan kesihatan hipnotis.

Ahli hipnotis juga boleh mengalami kerosakan fizikal sekiranya hipnotis tidak berhati-hati. Oleh kerana hipnotis tidak sedar sepenuhnya dalam keadaan berkhayal, hipnotis mesti mencegah terjadinya kejatuhan dan kecederaan semasa hipnosis.

Apa yang perlu saya pertimbangkan selepas hipnosis?

Hipnosis berfungsi terutamanya melalui keadaan santai. Oleh itu, adalah kelebihan jika anda mengambil masa yang cukup sebelum hipnosis dan tidak datang ke sesi terapi, misalnya, tergesa-gesa dan tertekan.

Anda juga harus merancang penyangga waktu selepas sesi. Pengalaman hipnosis boleh terasa sangat sengit. Anda mungkin memerlukan beberapa waktu selepas itu untuk kembali sedar. Ini mungkin juga diperlukan kerana ada kemungkinan bahawa anda akan tertidur dalam keadaan relaksasi berkhemah. Seperti setelah bangun pagi, anda mungkin memerlukan masa yang singkat untuk mencari jalan kembali ke kehidupan seharian.

Anda juga harus meluangkan masa selepas hipnosis untuk memproses apa yang anda alami. Semasa anda berusaha mencapai tujuan terapi, beri peluang kepada para cadangan untuk bekerja.

Kekuatan hipnosis juga terletak pada kenyataan bahawa pemikiran kritis dan negatif diri yang menyertai banyak kita setiap hari dimatikan sebentar. Selepas hipnosis, banyak orang merasa bertenaga dan bermotivasi. Nikmati keadaan ini dan tinggalkan keraguan pemikiran selama mungkin. Hipnoterapi paling berkesan apabila anda menghidap hipnosis sepenuhnya.

Tags.:  kesihatan wanita gpp tcm