Kemurungan - orang tersayang

Julia Dobmeier kini sedang menamatkan pengajian peringkat sarjana dalam psikologi klinikal. Sejak awal pengajiannya, dia sangat berminat dengan rawatan dan penyelidikan penyakit mental. Dengan melakukannya, mereka terutama didorong oleh gagasan untuk memungkinkan mereka yang terkena nikmat menikmati kualiti hidup yang lebih tinggi dengan menyampaikan pengetahuan dengan cara yang mudah difahami.

Lebih banyak mengenai pakar Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

Depresi, kelalaian, dan mood tertekan adalah tanda-tanda kemurungan yang khas. Saudara-mara mereka yang terjejas sering ditimpa penyakit, kerana berhadapan dengan orang yang tertekan memerlukan banyak kekuatan dan dapat menodai semangat seseorang untuk hidup. Baca di sini apa yang boleh anda lakukan sebagai ahli keluarga untuk menolong diri sendiri dan orang yang berkenaan.

Kod ICD untuk penyakit ini: Kod ICD adalah kod yang diiktiraf di peringkat antarabangsa untuk diagnosis perubatan. Mereka boleh didapati, misalnya, dalam surat doktor atau sijil ketidakupayaan untuk bekerja. F53F39F92F33F34

Kemurungan: orang tersayang juga menderita

Apabila seseorang jatuh sakit dengan kemurungan, ia juga membawa perubahan besar kepada persekitaran. Contohnya, orang yang dulunya ceria dan aktif terpengaruh banyak mengeluh, selalu merasa bersalah dan menunjukkan dirinya tidak ada harapan dan kurang motivasi.

Menghadapi kemurungan adalah cabaran utama bagi semua orang yang terlibat. Jangan biarkan diri anda tidak tenteram. Penting untuk anda mengatasi penyakit ini. Lebih baik anda tahu, semakin banyak pemahaman yang anda dapat menunjukkan kepada orang yang terjejas dan dapat membantu mereka dan diri anda sendiri.

Kemurungan & perkongsian

Kemurungan dan perkongsian hanya dapat digabungkan dengan usaha yang tinggi. Perkongsian berkembang berdasarkan saling memberi dan menerima. Tetapi orang dalam fasa tertekan sangat bergantung pada sokongan, tetapi hampir tidak dapat memberikan apa-apa.

Seksualiti juga menderita. Orang yang tertekan sering kehilangan minat terhadap seks dan menolak keperluan seksual pasangan mereka. Sekiranya demikian juga dalam hubungan anda, ingatlah: minat seks yang hilang tidak bermaksud pasangan anda yang tertekan tidak lagi mencintai anda dan menolak anda, itu adalah ciri kemurungan.

Secara keseluruhan, ketika pasangan itu tertekan, hubungan dan kasih sayang seseorang diuji. Anda mungkin merasa bersalah kerana tidak dapat menolong pasangan anda dan anda mungkin juga marah kepada mereka. Sekiranya kemurungan berlangsung lebih lama, selalunya ada perasaan berlebihan, keterlaluan dan keletihan kerana anda tertekan secara emosional dan harus melepaskan pesakit dari banyak tugas.

Terima penyakit

Depresi adalah keadaan perubatan yang serius yang mempengaruhi perkara-perkara seperti memandu, mood, tidur, dan kemampuan untuk mengalami kegembiraan, antara lain. Pengetahuan ini sama pentingnya untuk saudara-mara sama seperti orang yang terkena. Depresi bukan mood atau niat buruk dan sama sekali bukan merupakan tanda kelemahan watak. Sesiapa sahaja boleh mengalami kemurungan!

Sokongan dengan lawatan ke doktor

Sekiranya seseorang tertekan, tidak gembira, dan lesu untuk jangka masa yang panjang, adalah penting untuk mendapatkan bantuan profesional. Pada langkah pertama ini, banyak dari mereka yang terjejas bergantung pada sokongan saudara-mara mereka. Orang yang tertekan sering kali tidak mempunyai keinginan untuk menjadualkan temu janji dengan doktor atau mereka tidak percaya bahawa mereka boleh dibantu.

Di samping itu, diagnosis kemurungan mengancam - banyak orang takut kepadanya. Namun, dapat juga lega apabila mengetahui bahawa kekurangan semangat untuk hidup adalah akibat penyakit yang dapat diubati dengan baik. Di samping itu, diagnosis melegakan pesakit kerana menjadi jelas bahawa bukan salah mereka jika mereka tidak dapat menangani apa-apa dan merasa terus tertekan.

sabar

Orang yang mengalami kemurungan menarik diri dan sering memberi kesan negatif kepada orang di sekelilingnya. Walau bagaimanapun, penarikan sosial dan pengabaian tugas profesional dan sehari-hari adalah kesan khas dari kemurungan utama. Saudara mara dapat menyokong pesakit dengan sabar dan memahami. Ketahuilah bahawa tingkah laku orang itu tidak ditujukan kepada anda, tetapi merupakan sebahagian daripada fasa kemurungan dan akan menjalani rawatan. Jangan berpaling, walaupun orang yang anda sayangi nampaknya menolak anda.

Kemurungan: menerapkan harapan dan bukannya tekanan

Jangan membuat orang yang tertekan di bawah tekanan dengan ucapan seperti "Sekarang tarik diri sedikit" - kerana mereka tidak dapat melakukannya. Tuduhan juga tidak wajar dan hanya memburukkan keadaan. Walau apa pun, orang sakit sangat mencela diri sendiri dan menderita rasa bersalah kerana tertekan. Mengekalkan hubungan dan tidak berputus asa kepada mereka yang terjejas akan membantu mengatasi penyakit tersebut. Jelaskan kepada orang yang anda sayangi bahawa kemurungan adalah keadaan yang dapat diatasi dengan baik.

Juga penting: Jangan berdebat dengan orang yang anda sayangi yang tertekan mengenai apakah pandangan negatif mereka terhadap keadaan itu "objektif" dibenarkan atau tidak. Itu juga tidak mempunyai prospek kejayaan. Jangan menilai keabnormalan fizikal yang dialami oleh orang yang mengalami kemurungan dan ketakutannya terhadap penyakit fizikal kerana dibesar-besarkan atau "hanya disebabkan secara psikologi". Kerana orang yang tertekan tidak membesar-besarkan pengalaman mereka.

Elakkan nasihat dengan niat baik

Juga, berhati-hati dengan nasihat yang berniat baik: Contohnya, jangan mengesyorkan orang yang tertekan untuk mematikan dan pergi selama beberapa hari. Terutama orang yang mengalami kemurungan teruk kadang-kadang mengalami kegembiraan mereka lebih menyakitkan di persekitaran yang tidak dikenali.

Apabila seseorang menarik diri sepenuhnya dari dunia luar, masuk akal untuk menghiburkan mereka atau memotivasi mereka. Nasihat yang baik yang dapat membantu orang yang sihat dengan masalah, tetapi tidak berfungsi untuk orang yang mengalami kemurungan. Sebaliknya, mereka memberi tekanan kepada pesakit. Sudah tentu, tidak memberi nasihat adalah tugas yang sukar bagi orang tersayang. Namun, kemurungan tidak dapat disembuhkan melalui aktiviti dan pengalaman yang menyenangkan. Orang yang tertekan terperangkap dalam pemikiran dan perasaan negatif mereka dan oleh itu memerlukan ubat dan / atau rawatan psikoterapi yang baik.

Ikuti pemikiran bunuh diri terlebih dahulu

Dengan kemurungan yang teruk, orang mungkin kehilangan keinginan untuk hidup. Pemikiran bunuh diri adalah sebahagian daripada gangguan kemurungan dan ditambah dengan keputusasaan dan keraguan diri yang kuat. Apabila orang yang mengalami kemurungan bercakap mengenai bunuh diri, selalu menganggapnya serius. Kira-kira 15 peratus orang yang mengalami kemurungan sebenarnya membunuh diri! Maklumkan kepada doktor atau psikoterapi mengenai keadaan tersebut.

Pesakit yang menyatakan pemikiran bunuh diri juga boleh dimasukkan ke klinik bertentangan dengan kehendak mereka.

Kemurungan: orang yang disayangi perlu menjaga diri

Sekiranya ahli keluarga atau rakan anda mengalami kemurungan selama berbulan-bulan, kemungkinan anda akan sangat tertekan. Ketahui had daya tahan anda sendiri dan jangan melupakan minat anda sepenuhnya. Ada kemungkinan mood negatif orang yang mengalami kemurungan dapat mengaburkan mood anda sendiri juga. Oleh itu, penting untuk anda memperhatikan pengalaman positif, membudayakan rakan dan kenalan anda dan memperlakukan diri anda dengan sesuatu yang lebih baik - tanpa rasa bersalah terhadap saudara anda yang tertekan!

Anda juga harus membina rangkaian yang akan menyokong dan membantu anda dalam menangani orang yang sakit. Hubungi doktor atau ahli terapi yang bertanggungjawab. Di sana anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai menangani kemurungan. Kumpulan pertolongan diri yang sesuai juga menawarkan pertolongan kepada saudara-mara.

Jangan membuat keputusan tergesa-gesa

Perhatikan bahawa orang yang tertekan melihat banyak perkara yang diputarbelitkan dan pastinya akan membuat keputusan yang berbeza setelah penyakit itu mereda. Pertimbangkan ini dalam semua perkara yang penting untuk masa depan peribadi atau profesional anda.

Mempunyai pemahaman tentang diri anda

Konfrontasi berterusan dengan orang yang tertekan dapat mencetuskan pelbagai emosi negatif dalam diri anda sebagai saudara. Anda mungkin merasa tidak berdaya, tidak sabar, marah, dan pada masa yang sama bersalah dengan perasaan anda. Walau bagaimanapun, perasaan seperti itu normal. Oleh itu, cubalah menjaga diri anda dengan baik dan jangan memalukan diri dengan perasaan bersalah yang tidak berasas. Bukan sahaja orang yang sakit menderita kesan kemurungan juga. Saudara mara hanya manusia.

Tags.:  menopaus kesihatan wanita pencegahan