Aroma pasangan meningkatkan tidur

Lisa Vogel belajar jurnalisme jabatan dengan fokus pada perubatan dan biosains di Universiti Ansbach dan memperdalam pengetahuan kewartawanannya dalam peringkat sarjana dalam maklumat dan komunikasi multimedia. Ini diikuti oleh latihan dalam pasukan editorial Sejak September 2020 dia menulis sebagai wartawan bebas untuk

Lagi catatan oleh Lisa Vogel Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

Cinta melalui hidung: mereka yang menghidu aroma pasangannya tidur lebih lena. Yang harus anda lakukan adalah meletakkan kepala anda dengan kemeja-T yang usang.

T-shirt sebagai sarung bantal

Penyelidik di Universiti Kanada Kolombia Britain menghantar 155 wanita untuk tidur pada dua malam dengan dua kemeja T yang serupa sebagai sarung bantal.

Pasangannya sebelum ini memakai satu baju selama 24 jam. Lelaki tersebut tidak dibenarkan menggunakan wangian seperti deodoran atau minyak wangi.Senaman, merokok dan makanan yang mempengaruhi bau badan juga pantang larang. Baju kedua adalah dari lelaki pelik atau tidak pernah dipakai. Wanita-wanita itu tidak mengetahui baju apa yang dipakai dan oleh siapa.

Pergerakan yang dirakam semasa tidur

Setelah tidur, jam dengan sensor gerakan terbina dalam merakam pergerakan peserta semasa mereka sedang tidur. Pada waktu pagi para wanita menilai betapa tenang tidur mereka.

Mereka juga menyatakan sama ada mereka percaya bahawa mereka mempunyai baju pasangan mereka di atas katil. Sekiranya para wanita yakin akan hal ini, mereka menilai tidur mereka lebih nyenyak.

Tetapi tanpa menghiraukan persepsi peribadi mengenai kualiti tidur, pelacak pergerakan mencatatkan tidur yang lebih tenang jika baju yang disukai adalah teman malam dan bukan pakaian orang asing atau yang tidak dipakai.

"Pelacak pergerakan menunjukkan bahawa para peserta cenderung untuk melempar dan berpaling ketika mereka dikelilingi oleh aroma pasangan mereka - walaupun mereka tidak mengenali aroma itu," kata Prof Frances Chen, pengarang kanan kajian itu. Alasan untuk kesan positif itu mungkin adalah perasaan aman, tenang dan relaksasi yang dicetuskan oleh bau pasangan hidup, tulis para penyelidik.

Berkesan seperti hormon tidur

Aroma yang tidak asing lagi mempunyai kesan yang serupa dengan penggunaan sediaan yang mengandungi melatonin hormon tidur. "Kajian kami menunjukkan bahawa bau pasangan meningkatkan kualiti tidur," kata Marlise Hofer, penulis utama dan pelajar doktoral di jabatan psikologi.

T-shirt yang disayangi oleh orang yang dikasihi dapat meningkatkan tidur dan kesejahteraan dalam hal pemisahan ruang seperti hubungan jarak jauh atau ketika dalam perjalanan. Penyelidikan lebih lanjut sekarang harus menunjukkan sama ada bau ibu bapa mempunyai kesan yang sama terhadap tidur anak-anak mereka.

Hampir setiap detik Jerman tidur dengan teruk

Bersenjata untuk malam yang sunyi dengan kemeja-T pasangan anda dapat membantu banyak orang di negara ini. Menurut tinjauan Statista, setiap wanita kedua dan 40 peratus lelaki Jerman mengalami masalah tidur sepanjang malam. Kajian menunjukkan bahawa peratusan orang pekerja sangat tinggi iaitu 80 peratus. Trend menaik.

Tags.:  bayi kecil penjagaan kulit gpp