Inkontinensia: Penderitaan rahsia atlet wanita muda
Christiane Fux belajar kewartawanan dan psikologi di Hamburg. Editor perubatan yang berpengalaman telah menulis artikel majalah, berita dan teks fakta mengenai semua topik kesihatan yang dapat difikirkan sejak tahun 2001. Selain bekerja untuk, Christiane Fux juga aktif dalam bidang prosa. Novel jenayah pertamanya diterbitkan pada tahun 2012, dan dia juga menulis, merancang dan menerbitkan drama jenayahnya sendiri.
Lagi kiriman oleh Christiane Fux Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.Inkontinensia adalah subjek pantang larang. Tetapi seseorang berfikir terutamanya orang tua. Malah, wanita muda yang menyertai sukan kompetitif juga sering terpengaruh. Sukan yang kurang berat badan dan berat badan melemahkan otot-otot dasar pelvis. Tetapi ada banyak yang boleh dilakukan mengenainya.
"Dalam beberapa sukan, kadar mereka yang menderita adalah hingga lapan puluh persen," jelas Prof Birgit Schulte-Frei dari Fresenius University of Applied Sciences. Sebilangan besar wanita muda merasa terlalu malu untuk membincangkannya.
Masalah dengan permainan bola
Sukan dengan banyak elemen melompat sangat bermasalah: atletik, bola tampar, bola baling atau bola keranjang. Ia menjadi kritikal dengan latihan keras dan pengabaian serentak otot-otot dasar panggul.
“Pada dasarnya, tanah yang sukar bukanlah masalah dalam sukan ini. Impak menetapkan rangsangan penting untuk perkembangan otot. Itulah sebabnya anda melihat joging, yang sebelumnya disukai, dalam cahaya yang lebih positif dan berbeza, ”kata Schulte-Frei.
Trampolin adalah racun
Kebanyakan orang terpengaruh dengan melompat trampolin: Permukaan yang lembut dan lembut menghasilkan racun bagi otot-otot dasar panggul. Selain itu, kekurangan berat badan melemahkan otot-otot dasar pelvis. Penari, ahli gimnasium dan pemain ski es sering kelaparan untuk memotong sosok yang baik. Digabungkan dengan beban biomekanik yang tinggi, inkontinensia adalah akibat yang kerap.
Menguatkan dasar panggul dengan cara yang disasarkan
Latihan yang disasarkan untuk menguatkan otot-otot dasar panggul dapat membantu atlet yang kompetitif dan berprestasi tinggi. Menjadi sukar untuk menampung latihan dalam rancangan latihan yang biasanya sudah penuh sesak - ini juga jelas bagi penyelidik. Walau bagaimanapun, kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa kursus latihan khas ini dapat meningkatkan prestasi atletik umum.
Penjelasan diperlukan
Saintis meminta penjelasan - selain ibu bapa, pelatih juga harus terlibat.
"Kita harus mendorong atlet wanita untuk menangani masalah ini secara terbuka. Itu mungkin berlaku jika kita mendramatisasi dan tidak tabu. "Tidak boleh diterima bagi wanita muda untuk menderita masalah yang dapat diselesaikan selama beberapa tahun hanya kerana tidak ada yang mahu membicarakannya.
.jpg)
-joko-auf-groer-fahrt.jpg)
