Pencegahan Kanser: Makan Sihat Penting
Victoria Becker menamatkan Sarjana Muda Sastera dalam "Penyuntingan Dalam Talian" di TH Köln dan menulis tesis praktikal di Goethe-Institut Lithuania. Dia kini belajar sains media dan komunikasi sebagai sarjana di University of Lund, Sweden, dan menulis untuk, antara lain.
Lebih banyak mengenai pakar Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.Sebilangan besar penyakit barah di Jerman dapat ditelusuri oleh gaya hidup yang tidak sihat. Diet juga memainkan peranan penting dalam perkembangan tumor. Apa yang harus anda cari dalam pencegahan barah?
"Tidak begitu banyak yang ada di radar mereka, dan diet yang salah bertanggung jawab atas lima hingga lapan persen kes baru," kata Susanne Weg-Remers, yang mengetuai perkhidmatan maklumat kanser di Pusat Penyelidikan Kanser Jerman (DKFZ). Diet yang sihat dan seimbang dapat mengurangkan kemungkinan mengembangkan salah satu jenis barah yang paling biasa, seperti barah payudara atau barah usus besar.
Minggu Pencegahan Kanser Nasional pada edisi kedua
Di Jerman, hampir 500,000 orang baru didiagnosis menghidap barah setiap tahun, dan trennya meningkat. Menurut pakar, gaya hidup sihat mempunyai fungsi pencegahan yang tinggi. Ini dapat meningkat lebih jauh melalui penyelidikan pencegahan yang lebih baik.
Dengan Minggu Pencegahan Nasional, Pusat Penyelidikan Kanser Jerman (DKFZ) dan Bantuan Kanser Jerman ingin menarik perhatian kepada potensi besar pencegahan barah. Pada tahun 2019, kerjasama itu bermula dengan seminggu di bawah motto "Pencegahan dapat dilaksanakan, Mr. Neighbor! Aktif menentang barah". Setiap tahun fokusnya adalah pada faktor gaya hidup yang berbeza yang mempengaruhi risiko barah. Pada tahun 2020, minggu dari 14 hingga 18 September dikhaskan untuk pemakanan.
Kerjasama antara kedua-dua organisasi ini bertujuan untuk memotivasi orang untuk mengamalkan gaya hidup yang lebih sihat. Namun, mereka yang terlibat juga ingin mempromosikan pengembangan program pencegahan untuk penggunaan di seluruh negara dalam projek penyelidikan bersama, yang ditujukan untuk kumpulan sasaran.
Faktor risiko diet tidak sihat
Diet adalah faktor risiko penyakit usus atau payudara, antara lain, menjelaskan Weg-Remers. Obesiti, misalnya, mencetuskan pertumbuhan sel akibat keradangan di dalam badan. Menurut pakar, ada risiko sel akan merosot.
Selain pengambilan kalori yang melebihi kalori yang dimakan, pengambilan daging dan penyediaannya, yang berbahaya bagi kesihatan, juga mendorong barah. Pengambilan daging merah seperti daging lembu, daging babi, kambing dan kambing akan meningkatkan risiko barah, terutama jika ia disembuhkan atau dihisap. Daging seared atau daging yang telah hangus di panggangan mengandungi bahan karsinogenik.
Penggunaan daging merah dan diproses tidak boleh melebihi 500 gram seminggu. Unggas dan ikan lebih selamat. "Perangkap kalori" bukan hanya minuman ringan, tetapi juga jus buah. "Lebih baik minum air, teh atau spritzer," mengesyorkan doktor.
Petua pencegahan barah
Kod Eropah untuk Memerangi Kanser Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menamakan blok bangunan penting lain seperti bebas asap, senaman berkala dan pengambilan alkohol sesedikit mungkin. Anda boleh mendapatkan petua yang lebih berguna mengenai pencegahan barah dalam artikel kami "Pencegahan Kanser".
Sebaliknya, ini tidak bermaksud bahawa pesakit barah selalu menyebabkan penyakit mereka sendiri. Terdapat banyak penyebab barah yang tidak selalu disebabkan oleh risiko yang diketahui atau dapat dielakkan, seperti kecenderungan genetik. Walaupun begitu, gaya hidup sihat pada amnya baik untuk kesihatan! (vb / dpa)
