Terapi bercakap

Dikemas kini pada

Julia Dobmeier kini sedang menamatkan pengajian peringkat sarjana dalam psikologi klinikal. Sejak awal pengajiannya, dia sangat berminat dengan rawatan dan penyelidikan penyakit mental. Dengan melakukannya, mereka terutama didorong oleh gagasan untuk memungkinkan mereka yang terkena nikmat menikmati kualiti hidup yang lebih tinggi dengan menyampaikan pengetahuan dengan cara yang mudah difahami.

Lebih banyak mengenai pakar Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

Terapi bicara adalah salah satu bentuk psikoterapi yang paling biasa. Ini bertujuan untuk mengungkap corak pemikiran yang bermasalah, untuk mengenali diri anda dengan lebih baik dan seterusnya berkembang lebih jauh. Sikap ahli terapi memainkan peranan penting. Ahli terapi mencipta iklim penghargaan dan penerimaan di mana pesakit dapat membuka diri. Baca di sini bagaimana terapi bicara berfungsi dan bila ia sesuai.

Apa itu terapi bercakap?

Terapi bicara - juga disebut psikoterapi bicara, psikoterapi berpusat pada klien, berpusat pada orang atau bukan arahan - diasaskan pada pertengahan abad ke-20 oleh ahli psikologi Carl R. Rogers. Ia tergolong dalam terapi humanistik yang disebut. Ini menganggap bahawa orang ingin terus berkembang dan berkembang. Ahli terapi menyokong kecenderungan aktualisasi ini dengan membantu pesakit untuk menyedari dirinya sendiri.

Berbeza dengan bentuk terapi lain, terapi bicara tidak menumpukan pada masalah pesakit, tetapi pada potensi perkembangannya di sini dan sekarang.

Mengikut konsep terapi bicara, gangguan mental timbul apabila seseorang mempunyai masalah untuk menerima dan menilai dirinya sendiri. Orang yang terjejas melihat dirinya terdistorsi dan tidak seperti yang sebenarnya. Contohnya, orang itu melihat dirinya berani, tetapi menjauhi cabaran. Ini menimbulkan ketidaksesuaian - ketidakcocokan. Ini bermaksud bahawa pesakit mempunyai gambaran tentang dirinya sendiri yang tidak sesuai dengan pengalamannya. Perselisihan ini menimbulkan ketakutan dan kesakitan. Terapi bicara dimulakan dengan tesis ini untuk perkembangan gangguan mental.

Syarat untuk terapi bual

Carl R. Rogers menetapkan enam syarat penting untuk terapi bicara:

1. Perlu bagi interaksi bahawa terdapat hubungan antara ahli terapi dan pesakit.
2. Pesakit berada dalam keadaan tidak serentak yang menakutkan mereka dan menjadikan mereka terdedah.
3. Ahli terapi berada dalam keadaan kongruen. Ini bererti bahawa dia jujur ​​kepada pesakit dan tidak berpura-pura.
4. Ahli terapi menerima pesakit tanpa syarat.
5. Ahli terapi berempati dengan pesakit tanpa hilang perasaan.
6. Pesakit menganggap ahli terapi sebagai empati dan merasa diterima dan dihargai tanpa syarat.

Bilakah anda melakukan terapi bual?

Terapi bicara berjaya digunakan dalam rawatan gangguan mental. Selalunya ini adalah kecemasan atau gangguan obsesif-kompulsif, kemurungan atau gangguan ketagihan.

Seperti yang dinyatakan dalam syarat di atas untuk terapi bicara, prosedur psikoterapi ini hanya sesuai jika seseorang merasakan adanya perbezaan (ketidaksesuaian) antara citra diri dan pengalaman mereka. Di samping itu, anda harus mempunyai kesediaan tertentu untuk meneroka diri anda dengan lebih dekat.

Terapi bicara tidak sesuai untuk gejala psikotik dan beberapa gangguan keperibadian kerana mereka yang terjejas tidak memahami masalahnya. Terapi bicara juga tidak digalakkan sekiranya orang itu mengalami kesukaran untuk mengekspresikan dirinya menggunakan bahasa atau merenung dirinya sendiri.

Pada sesi percubaan pertama, pesakit dapat mengetahui apakah terapi jenis ini sesuai dengannya. Di samping itu, ahli terapi memberi perhatian kepada keadaan yang disebutkan di atas dan melaporkan kepada pesakit sama ada terapi bicara sesuai untuknya atau tidak.

Apa yang anda lakukan dalam terapi bual?

Pada sesi terapi pertama, ahli terapi membuat diagnosis dan bertanya mengenai sejarahnya. Pesakit kemudian menentukan tujuan mana yang ingin dicapai dalam terapi.

Inti terapi bicara adalah perbualan antara pesakit dan ahli terapi. Pesakit menerangkan masalah dan pandangannya. Ahli terapi cuba memahami perasaan dan fikiran pesakit secepat mungkin.

Temu ramah berpusatkan pelanggan adalah berdasarkan ahli terapi berulang kali meringkaskan pernyataan pesakit dengan kata-katanya sendiri. Melalui refleksi ahli terapi, pesakit mendapat pemahaman yang lebih baik mengenai dunia batinnya.

Apa yang tidak dilakukan oleh ahli terapi dalam terapi bicara adalah memberi nasihat atau arahan kepada pesakit. Oleh itu, dia tidak memberitahu pesakit bagaimana bersikap, melainkan membantunya mencari jawapan individu dalam dirinya.

Sikap terapi asas

Carl R. Rogers menganggap bahawa dalam psikoterapi kurang teknik daripada sikap terapi terhadap pesakit yang memainkan peranan yang menentukan. Oleh itu, terapi bicara bermaksud bahawa ahli terapi mengambil sikap ramah, empati dan menghargai pesakit tanpa syarat. Dia tidak menilai pesakit dan menunjukkan kepadanya rasa hormat dan hormat. Ini secara automatik akan membuat perubahan pada pesakit. Sekiranya pesakit merasa selamat dan selamat dalam terapi, dia dapat meneroka tanpa ragu-ragu konflik dalaman yang mengganggu dia dan menyatakannya secara bebas.

Tukar gambar diri

Banyak pesakit menderita kerana mereka melihat penyebab ketidaksenangan mereka dalam keadaan luaran sehingga mereka tidak dapat berubah. Dalam terapi bicara, ahli terapi membawa kepada proses dalaman yang menyebabkan penderitaan.

Sebagai contoh, penyebab penderitaan yang biasa adalah persepsi yang menyimpang. Pesakit belajar untuk memeriksa penilaian selimut ("Tidak ada yang menyukai saya") dengan tepat. Ini memberinya sudut pandang yang lebih realistik dalam menjalani terapi bicara ("Keluarga dan rakan-rakan saya menyukai saya, walaupun kita kadang-kadang mempunyai perselisihan pendapat").

Tujuan psikoterapi perbualan adalah bahawa pesakit memperlakukan dirinya dengan rasa hormat dan belajar melihat dan menerima dirinya untuk siapa dirinya. Dia secara terbuka dapat menerima pengalaman yang dia ada dan tidak perlu menekan atau memutarbelitkan. Pesakit kemudiannya sesuai, yang bermaksud bahawa gambar dirinya sesuai dengan pengalamannya.

Apakah risiko terapi bicara?

Seperti psikoterapi, terapi bicara dalam beberapa kes boleh memburuk atau gagal memperbaiki gejala.

Hubungan antara ahli terapi dan pesakit mempunyai pengaruh besar terhadap kejayaan terapi. Oleh itu, adalah penting bahawa pesakit mempunyai keyakinan terhadap ahli terapi. Sekiranya ini tidak berlaku, pertukaran ahli terapi masuk akal.

Selain itu, terapi bicara tidak sesuai untuk semua orang. Terapi bicara tidak akan berjaya, misalnya, jika pesakit mengalami kesukaran untuk merenungkan dirinya sendiri atau menerima tawaran hubungan terapi. Bahkan orang yang secara amnya dapat melakukan ini dapat kehilangan kemampuan ini dalam krisis psikologi yang teruk. Orang yang memerlukan bimbingan yang lebih kuat mungkin lebih senang menggunakan teknik tingkah laku.

Apa yang perlu saya pertimbangkan selepas terapi bual?

Semasa terapi bicara, ikatan yang kuat sering terjalin antara pesakit dan ahli terapi. Ramai pesakit merasa sangat selesa dalam iklim terapi perbincangan yang hangat dan menghargai dan takut apabila terapi berakhir.

Ketakutan dan kebimbangan seperti itu adalah perkara biasa. Walau bagaimanapun, adalah penting bahawa pesakit menyampaikan fikiran dan ketakutan negatif tersebut kepada ahli terapi - walaupun pada akhir terapi dia merasa bahawa dia tidak merasa lebih baik. Ahli terapi dan pesakit kemudian dapat menjelaskan bersama sama ada perluasan terapi atau mungkin terapi lain atau bentuk terapi lain akan menjadi penyelesaian yang lebih baik.

Untuk mempermudah ahli terapi untuk mengakhiri terapi, ahli terapi secara beransur-ansur dapat meningkatkan selang waktu antara sesi - terapi "menyelinap keluar" sehingga pesakit terbiasa menghadapi kehidupan sehari-hari tanpa terapi bicara.

Tags.:  simptom vaksinasi hujung buku