Kekurangan zat besi

dan Martina Feichter, penyunting perubatan dan ahli biologi

Dr. med. Andrea Reiter adalah penulis bebas untuk pasukan editorial perubatan

Lebih banyak mengenai pakar

Martina Feichter belajar biologi dengan farmasi subjek elektif di Innsbruck dan juga melibatkan diri dalam dunia tanaman perubatan. Dari situ tidak jauh dari topik perubatan lain yang masih memikatnya hingga ke hari ini. Dia dilatih sebagai wartawan di Axel Springer Academy di Hamburg dan telah bekerja di sejak 2007 - pertama sebagai penyunting dan sejak 2012 sebagai penulis bebas.

Lebih banyak mengenai pakar Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

Sekiranya terdapat kekurangan zat besi (sideropenia), unsur besi akan hilang di dalam badan. Ia penting untuk pengambilan oksigen, penyimpanan oksigen dan pembentukan darah. Banyak zat besi dapat hilang dengan cepat melalui pendarahan. Baca semua mengenai gejala dan perkembangan kekurangan zat besi.

Apakah kekurangan zat besi?

Sekiranya terdapat kekurangan zat besi, zat besi tidak cukup dalam darah, yang mempengaruhi tubuh dengan pelbagai cara: Besi penting untuk pengambilan dan penyimpanan oksigen dan untuk banyak proses biokimia seperti pertumbuhan sel dan pembezaan sel.

Tubuh manusia mengandungi dua hingga empat gram zat besi. Sebilangan besar zat besi dalam darah (sekitar 60 persen) terikat dengan apa yang dikenal sebagai hemoglobin (pigmen darah merah) dalam sel darah merah (eritrosit). Zat besi juga merupakan sebahagian daripada protein otot myoglobin, pelbagai enzim dan protein.

Zat besi terutamanya disimpan di hati, limpa dan sumsum tulang dalam bentuk ferritin dan hemosiderin. Pengangkutan dalam darah berlaku melalui transferrin protein pengangkutan. Untuk menilai kekurangan zat besi, penting juga untuk menentukan kepekatan zat penyimpanan dan pengangkutan besi ini. Sekiranya terdapat kekurangan zat besi, kurang zat besi terikat pada transferrin. Dalam kawalan nilai makmal, ini dinyatakan dalam "saturasi transferrin" yang berkurang.

Kehilangan zat besi setiap hari dalam bentuk kulit mati dan sel membran mukus serta melalui air kencing, najis dan peluh berjumlah sekitar satu hingga dua miligram. Biasanya, kehilangan zat besi dikompensasikan dengan pengambilan makanan. Sekiranya pendarahan berterusan atau banyak, kehilangan zat besi juga jauh lebih tinggi.

Kekurangan Zat Besi Semasa Kehamilan

Tubuh wanita hamil harus menghasilkan sehingga 40 peratus lebih banyak darah untuk dapat menjaga anak yang belum lahir pada masa yang sama. Oleh itu, seorang wanita hamil memerlukan zat besi hampir dua kali ganda daripada wanita yang tidak hamil. Kekurangan zat besi berlaku lebih cepat jika pengambilan tidak mencukupi selama ini.

Kekurangan zat besi: gejala

Kekurangan zat besi dapat disertai dengan pelbagai gejala (kekurangan sedikit juga tidak dapat disedari). Mereka yang terkena lelah sering merasa letih dan kecewa dalam prestasi fizikal mereka. Sekiranya kekurangan zat besi meningkat, gejala yang lebih teruk akan berlaku. Terdapat tiga tahap kekurangan zat besi:

Tahap I.

Pada mulanya, kandungan zat besi simpanan turun, tetapi sel darah merah yang cukup masih terbentuk. Kekurangan zat besi biasanya tanpa gejala pada tahap ini.

Tahap II

Pada tahap kedua, kekurangan zat besi menjadi penyakit, kerana sel-sel tidak lagi dapat dibekalkan dengan cukup zat besi. Unsur jejak tidak lagi dapat digerakkan dari toko-toko di hati dan limpa, atau tidak dapat digerakkan dengan cepat. Semakin banyak zat besi dilepaskan dari transporternya, transferrin, dan digunakan untuk pembentukan sel darah merah. Ketepuan transferrin berkurang. Gejala pertama boleh menjadi:

Pembakaran lidah (sindrom Plummer-Vinson)
Sakit ketika menelan
rambut rapuh dan keguguran rambut
gatal
sudut mulut retak (retakan)
kulit kering

Tahap III

Pada tahap ketiga, bekalan zat besi yang tidak mencukupi ke sel-sel badan sudah begitu kuat sehingga banyak fungsi tubuh tidak lagi berfungsi dengan baik. Kekurangan besi berbahaya berkembang. Gejala adalah sakit kepala, kelalaian, insomnia, keletihan kronik, keguguran rambut, kuku rapuh dan pucat. Kemudian, sesak nafas berlaku, dan gejala juga boleh berlaku dengan anemia kekurangan zat besi. Sekiranya penyebabnya tidak jelas, doktor akan mengatur ujian darah terperinci untuk dijalankan. Kiraan darah kemudian dapat memberikan maklumat mengenai penyebab anemia kekurangan zat besi.

Kekurangan Besi: Punca

Sebilangan besar masa, kekurangan zat besi disebabkan oleh pengambilan zat besi yang tidak mencukupi dari makanan atau sejumlah besar zat besi yang hilang akibat pendarahan. Tempoh haid bulanan juga boleh menyebabkan kekurangan zat besi.

Pengurangan pengambilan zat besi

Pengurangan pengambilan zat besi berlaku dengan diet vegetarian atau kekurangan zat makanan. Sumber zat besi terbaik adalah daging merah dan ikan. Bayam juga tinggi zat besi. Namun, tubuh tidak dapat menyerap unsur jejak dari sayur-sayuran sama efektifnya dengan daging.

Pengambilan berkurang

Pengurangan penyerapan zat besi di usus kecil boleh mempunyai pelbagai sebab:

Malnutrisi pada diet ketat atau diet vegetarian
terlalu sedikit asid perut
Ulser perut atau duodenum
penyakit lain pada mukosa usus (penyakit seliak, cirit-birit kronik, misalnya pada penyakit radang usus kronik)
Ubat-ubatan (seperti sucralfate, tablet kalsium)
Operasi (membuang perut, reseksi usus kecil)
makanan tertentu (mis. teh)
Warisan (sangat jarang berlaku)

Kerugian besi meningkat

Sumber pendarahan di berbagai lokasi sering menjadi penyebab peningkatan kehilangan besi. Pendarahan haid yang sangat berat (hipermenorea) atau pendarahan antara haid sering menyebabkan kekurangan zat besi pada wanita.

Pendarahan dari saluran gastrointestinal, seperti ulser gastrik, juga boleh menyebabkan kehilangan zat besi yang teruk.

Keperluan besi meningkat

Anda memerlukan lebih banyak zat besi, misalnya, semasa pertumbuhan. Oleh itu, kekurangan zat besi tidak jarang berlaku pada kanak-kanak. Anda juga harus mengambil lebih banyak zat besi semasa mengandung dan menyusu atau jika anda banyak bersukan.

Setelah sakit lama, nutrien badan akan habis. Dalam kes-kes seperti itu, perawatan juga harus dilakukan untuk memastikan bekalan besi yang mencukupi.

Kekurangan zat besi: diet

Walaupun kehilangan zat besi setiap hari hanya satu hingga dua miligram, keperluan dalam makanan adalah sepuluh kali lebih tinggi: pada orang dewasa 10 hingga 20 miligram. Sebabnya adalah penyerapan zat besi yang sukar dari makanan. Tubuh manusia hanya dapat menyerap sekitar sepuluh peratus jumlah zat besi yang terdapat dalam makanan. Hanya sekiranya kekurangan zat besi, peratusan ini dapat meningkat sedikit. Bagi wanita hamil, wanita menyusui, kanak-kanak dan remaja lelaki, nilai had yang berbeza dikenakan.

Kekurangan zat besi: apa yang perlu dilakukan

Pertama, doktor perlu mencari punca kekurangan zat besi. Di bawah pengawasan perubatan, anda dapat meningkatkan pengambilan zat besi melalui makanan. Kadang-kadang juga perlu mengambil suplemen zat besi. Walau bagaimanapun, ini tidak boleh diterima dengan baik dan boleh menyebabkan cirit-birit dan najis hitam.

Rawatan kekurangan zat besi atau anemia kekurangan zat besi biasanya memerlukan sedikit masa - biasanya beberapa hari hingga beberapa minggu. Tahap zat besi harus dipantau selama pengambilan zat besi jangka panjang untuk mengelakkan risiko zat besi berlebihan dalam darah.

Tags.: tidur ubat alkohol sistem organ