Sukarelawan: Menolong menguatkan jantung
Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.MunichMereka yang berbuat baik untuk sesama manusia menguatkan kesihatan mereka pada masa yang sama. Walaupun satu jam khidmat masyarakat seminggu dapat meningkatkan faktor risiko penyakit kardiovaskular, satu kajian dengan pemuda Kanada menunjukkan.
Aktif secara sosial
Untuk percubaan itu, pasukan yang diketuai oleh Dr. Hannah Schreier dari University of British Columbia 106 graduan kesepuluh. Separuh daripada kanak-kanak berumur 15 hingga 16 tahun mengambil bahagian dalam program amal selama sepuluh minggu. Mereka menjaga anak-anak yang lebih muda dengan kerja rumah dan aktiviti riadah selama satu jam seminggu. Remaja yang masih ada dalam senarai menunggu kerja amal selama fasa ini.
Pada awal dan empat bulan setelah eksperimen, para penyelidik menentukan pelbagai parameter sukarelawan, termasuk indeks jisim badan (BMI) serta tahap keradangan dan tekanan dalam darah. Ini mempengaruhi risiko kardiovaskular. Mereka juga menggunakan ujian psikologi untuk menentukan keyakinan diri, kestabilan mental, mood dan empati para peserta. Semua nilai yang diukur diedarkan secara kasar dalam kedua-dua kumpulan pada awal kajian.
Mengurangkan risiko jantung
Empat bulan setelah permulaan kajian, para penyelidik mendapati bahawa orang muda yang tidak menghasilkan keuntungan mendapat manfaat dari segi kesihatan: tahap hormon stres kortisol mereka lebih rendah daripada ketika mereka mula bekerja.
Nilai keradangan seperti zat messenger interleukin 6. juga jatuh.Ini merupakan petunjuk proses keradangan subliminal dalam badan. Kita tahu dari ini bahawa mereka menyumbang kepada perkembangan perubahan vaskular (arteriosklerosis) dalam jangka panjang dan dengan itu meningkatkan risiko serangan jantung dan strok.
Selain daripada kesan positif ini, BMI pembantu muda juga bertambah baik. Ini relevan untuk jantung kerana berat badan berlebihan juga mendorong perkembangan arteriosklerosis dan sejenisnya.
Mood bertambah baik
"Sangat menggembirakan untuk melihat sejauh mana pekerjaan sukarela meningkatkan kesihatan remaja," kata pengarah kajian Schreier. Orang muda akan mendapat keuntungan paling besar jika nilai empati dan tidak mementingkan diri sendiri meningkat secara mendadak - dan yang moodnya telah meningkat sepanjang percubaan.
Penyakit kardiovaskular tetap menjadi pembunuh nombor satu di negara-negara Barat. Tanda-tanda pertama penyakit menampakkan diri pada masa remaja. Kajian terdahulu menunjukkan bahawa faktor psikologi seperti tekanan dan kemurungan, tetapi juga kesejahteraan mental, mempengaruhi risiko penyakit ini. (rujuk)
Sumber: Hannah M. C. Schreier: Kesan Kesukarelaan terhadap Faktor Risiko untuk Penyakit Kardiovaskular pada Remaja, JAMA Pediatr. 2013; (): 1-6. doi: 10.1001 / jamapediatrics.2013.1100
Tags.: penjagaan warga tua diet tidur
